Paha haju voi olla haitta, joka vaikuttaa itseluottamukseen ja henkilökohtaiseen hygieniaan. Vaikka saatavilla on monia deodorantteja ja hajuvesiä, voit myös käsitellä epämiellyttäviä hajuja luonnollisella ja edullisemmalla tavalla. Tässä on kymmenen vinkkiä, joilla pääset eroon pahasta kehon hajusta ja pysyt tuoreena koko päivän.
Näiden vinkkien avulla voit sisällyttää päivittäiseen rutiinisi luonnollisia menetelmiä, jotka auttavat säilyttämään miellyttävän kehon tuoksun. koko päivä.
1. Tarkkaile ruokavaliotasi
Sillä, mitä syöt, voi olla merkittävä vaikutus kehon hajuun. Esimerkiksi punainen liha ja maitotuotteet voivat joskus aiheuttaa epämiellyttävää hajua monimutkaisten proteiinien ja rasvojen vuoksi. Vähentämällä näiden ruokien saantia ja valitsemalla ruokavalion, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, voit auttaa kehoasi tuoksumaan paremmin.
Jos sinulla on epämiellyttävä haju, kiinnitä huomiota ruokavalioosi. Kuva: Cast/Pexels2. Juo vähemmän kahvia
Vaikka aamukuppi joe voi olla virkistävää, liiallinen kahvin kulutus voi vaikuttaa kehon hajuun. Kahvi on diureetti, joka voi aiheuttaa kuivumista, jolloin kehosi vapauttaa keskittyneempää hikeä, jolla voi olla voimakkaampi haju. Valitse yrttiteet tai vesi pysyäksesi hydratoituneena ja tuoksuvana.
3. Pidä huolta vaatteistasi
Vaatteillasi on keskeinen rooli tuoksussasi. Pese vaatteet säännöllisesti äläkä jätä niitä kosteiksi, koska tämä voi edistää bakteerien kasvua ja epämiellyttäviä hajuja. Luonnollisen huuhteluaineen käyttö tai eteeristen öljyjen lisääminen pesuun voi myös tuoda vaatekaappiisi miellyttävän tuoksun.
4. Vältä antibakteerisia saippuoita
Antibakteeriset saippuat voivat riisua iholtasi sen luonnolliset öljyt, mikä aiheuttaa ihon kuivumista ja epätasapainoa ihon mikrobiomissa, mikä voi johtaa epämiellyttäviin hajuihin. Käytä sen sijaan mietoja, luonnollisia saippuoita, jotka puhdistavat vaarantamatta ihosi terveyttä.
5. Kuivaa itsesi perusteellisesti
On tärkeää kuivua hyvin suihkun jälkeen. Iholle jäänyt kosteus voi luoda ihanteellisen ympäristön bakteereille, jotka voivat aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja. Käytä puhdasta, kuivaa pyyhettä ja varmista, että kaikki kehon osat, erityisesti ne, jotka ovat alttiita hikoilemaan, ovat täysin kuivattuja.
Kuivaa itsesi perusteellisesti. Kuva: Grabowska/Pexels6. Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus edistää verenkiertoa ja myrkkyjen poistumista, mikä voi auttaa vähentämään kehon hajua. Liikunta myös rohkaisee sinua huuhtelemaan pois myrkkyjä, jolloin hiki vähenee ajan myötä. Muista vain käydä suihkussa harjoituksen jälkeen poistaaksesi hien ja bakteerit iholtasi.
7. Valitse tuoksusi viisaasti
Kaikki kukkaistuoksut eivät ole yleisesti miellyttäviä. Henkilökohtaisilla mieltymyksellä on tärkeä rooli, joten valitse luonnolliset tuoksut, jotka vetoavat sinuun. Eteerisiä öljyjä, kuten laventeli, ruusu tai jasmiini, voidaan levittää pulssipisteisiin hienovaraisen, miellyttävän tuoksun saamiseksi.
8. Nuku tarpeeksi
Unen puute voi vaikuttaa negatiivisesti kehosi kemiaan, mikä johtaa ei-toivottuihin kehon hajuihin. Lepää koko yö, jotta kehosi säilyy luonnollisessa tasapainossa ja tuoksuu raikkaalta.
Vältä suuria kahvimääriä. Kuva: Chevanon/Pexels9. Kannettavat tuoksuratkaisut
Sinun ei tarvitse kantaa mukanasi isoa hajuvesipulloa. Tuoksuiset pussit, eteeriset öljyrullat tai jopa pienet injektiopullot suosikkieteeristä öljyäsi voivat olla kätevä vaihtoehto virkistäytyä tien päällä.
10. Luonnollisia vaihtoehtoja antiperspiranteille
Perinteiset antiperspirantit sisältävät usein alumiinia, joka voi tukkia huokoset ja häiritä kehosi luonnollista vieroitusprosessia. Valitse luonnollisia deodorantteja, jotka antavat kehosi hengittää ja estävät epämiellyttäviä hajuja. Myös ruokasoodan ja kookosöljyn seos voi olla tehokas luonnollinen ratkaisu.
