henkilökohtainen kasvu

5 näppärää tapaa löytää aikaa itsellesi joka päivä

Arjen kiireessä keskitymme tuhanteen ja yhteen velvoitteeseen, mutta liian usein unohdamme itsemme. Oikein! Olemme vakuuttuneita siitä, että meidän on ensin järjestettävä kaikki tarpeellinen, ja vasta sitten ansaitsemme jonkin aikaa huolehtia itsestämme. Näin ei kuitenkaan välttämättä ole.

Lue lisää

8 katsekontaktin tyyppiä ja mitä ne tarkoittavat: Silmät eivät koskaan valehtele

Katsekontaktia pidetään yhtenä tärkeimmistä ei-verbaalisen kommunikoinnin tyypeistä, eikä silmät sano turhaan enemmän kuin tuhat sanaa. Niiden avulla voimme näyttää jollekulle, että olemme kiinnostuneita heistä, että rakastamme häntä, että olemme vihaisia hänelle, että olemme hermostuneita sisällä..., joten on erittäin hyödyllistä, jos osaamme tunnistaa ja tulkita viestit silmistä.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Helvetistä on 4 tyyppiä naapureita: Kumpi aiheuttaa sinulle ongelmia?

Suurimmalle osalle ihmisistä sijainti on tärkeintä asuntoa ostettaessa, mutta se, minkä monet unohtavat ja mikä on olennaista mukavalle elämälle, ovat naapurit. Tietysti ensi silmäyksellä on vaikea tunnistaa, kenen vierellä asut, mutta tosiasia on, että epämiellyttävät naapurit voivat varmasti pilata nautinnon perheen idylistä, aivan kuten hyvät naapurit voivat tehdä elämästäsi helpompaa ja kauniimpaa.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

7 merkkiä siitä, että sinulla on keskimääräistä parempi tunneäly

Tunneäly tarkoittaa sitä, että olet tietoinen tunteistasi ja niiden vaikutuksesta käyttäytymiseen, erityisesti ollessasi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Lyhyesti sanottuna ihmiset, joilla on korkea tunneäly, navigoivat elämässä helpommin. Mistä tiedät, onko tunneälyn osamäärä korkeampi kuin useimmat ihmiset? Tämä paljastaa seuraavat 7 merkkiä.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Muistutukset luettavaksi myrkyllisestä suhteesta erotettaessa

Ne negatiiviset asiat, joita he sanoivat sinusta, eivät olleet totta. Vaikka kyseinen henkilö saattaa olla poissa elämästäsi ikuisesti, et voi heiluttaa taikasauvaa ja unohtaa kaikkea, mitä he sanoivat sinulle ja kuinka pahalta he saivat sinut tuntemaan olosi.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Puhutko koskaan itsellesi? Katso, miksi tämä on hyvä ja kuinka se voi auttaa sinua

Puhutko itsellesi? Tässä ei ole mitään väärää, päinvastoin, sellaisella keskustelulla voi olla erittäin suotuisa vaikutus terveyteen.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Tämä on asia, jota tulet katumaan eniten elämässäsi tieteellisen tutkimuksen mukaan

"Kukaan ei koskaan toivonut kuolinvuoteellaan viettäneensä enemmän aikaa toimistossa", kuuluu tunnettu klise. Kahden psykologian professorin tutkimus vihjaa, mitä saatamme katua syvästi elämämme lopussa.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Ura tai hiljainen elämä: kuinka tietää, mitä todella haluat

Meille tarjotaan erilaisia elämänpolkuja: uraportaiden kiipeämisestä rauhalliseen elämään sopusoinnussa luonnon kanssa. Taloudelliset huolet ja jatkuvasti muuttuva maailma voivat saada meidät kadottamaan itsemme kokonaan emmekä enää tiedä, mikä elämäntapa johtaisi meidät suurimpaan onnellisuuteen. Siksi kysyimme, mitä asiantuntijat ajattelevat: kuinka voit parhaiten tietää, mitä haluat elämältä?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Menestyneimmät eivät anna periksi, vaikka epäonnistuvatkin tuhat kertaa!

Älä ajattele epäonnistumista negatiivisena asiana. Käyttäytyminen kuin olisi maailmanloppu, kun jokin ei mene niin kuin toivoit. Miksi?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Miksi nautimme pelosta: kauhuelokuvien takana oleva tiede

Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka nauttivat TV-ruudun edessä olemisesta kauhuelokuvan ääressä sydämesi hakkaa ja iho palaa? Pelottavien elokuvien, huvipuistojen kuolemanjunien ja Halloweenin kaltaisten lomien valtavan suosion takana on tieteellinen syy. Kysyimme, miksi jotkut ihmiset nauttivat pelosta niin paljon ja kuinka on mahdollista, että tämä tunne tuottaa meille iloa.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Kuinka kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen voi parantaa päiväämme?

Useimmiten kiitämme muita ihmisiä heidän palveluistaan tai tuestaan, ja tätä pidetään hyvin yleisenä eleenä. Milloin viimeksi kiitit "korkeampaa voimaa" tai itseäsi niistä mukavista asioista, joita sinulle tapahtui, saaduista opetuksista ja pienistä asioista, jotka tekivät päivästäsi paremman? Pienellä vihkolla, kynällä ja miettimällä, mistä olet kiitollinen tänään, voi olla valtava vaikutus mielenterveyteen ja elämänlaatuun.Kaikki tämä voidaan helposti sisällyttää jokapäiväiseen elämääsi muutamassa minuutissa.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

5 syytä, miksi sanan "EI" ei pitäisi tuoda sinulle syyllisyyttä

Onko sinulle koskaan käynyt niin, että et halunnut osallistua johonkin toimintaan tai tilanne ei miellyttänyt sinua, mutta et voinut sanoa "ei" syyllisyydentunteen vuoksi? Olitko huolissasi siitä, että ystäväsi tai kollegasi paheksuvat sinua tai satuttaa heitä tällä tavalla? No, sinun on ymmärrettävä, että sana "ei" on joskus avain mielenterveytesi ja että ihmiset kunnioittavat sinua paljon enemmän, jos pystyt asettamaan heille emotionaaliset rajat. Olemme valmistaneet sinulle 5 syytä, miksi sanan "ei" ei pitäisi tuoda sinulle syyllisyyden tunnetta.

Lue lisää

1 … 31 32 33 34 35 … 89

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004