henkilökohtainen kasvu

6 tapaa saavuttaa sisäinen rauha ja voittaa stressi

Ahdistuneisuuden tunteet ovat jotain, jota me kaikki koemme. Varsinkin viime vuosina, jotka ovat olleet pandemian leimaamia, yhä useammat ihmiset huomaavat, että stressin hallinta on vaikeampaa kuin ennen. Siksi on erittäin tärkeää, että pystymme rentoutumaan, rauhoittumaan ja saamaan yhteyden itseemme stressaavimpinakin hetkinä. Olemme valmistaneet 6 tapaa, joilla voit saavuttaa sisäisen rauhan stressaavan ajanjakson aikana.

Lue lisää

Viisi manipulaattorityyppiä ja kuinka puolustautua niitä vastaan

Manipulointi vaihtelee tapauskohtaisesti, mutta manipuloijille yhteistä on se, että he luovat kohteissaan häpeän, syyllisyyden, häpeän ja ahdistuksen tunteita. Kuitenkin tavat, joilla he luovat tämän tunteen, voivat olla erilaisia. Lue alta lisää viidestä manipulaattorityypistä ja niiden tekniikoiden torjumisesta.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

7 etua vieraan kielen oppimisesta

Mitä enemmän kieliä osaat, sitä tärkeämpi olet. Monet pitävät tätä sanontaa vielä tänäkin päivänä, sillä sen lisäksi, että kommunikointi ulkomaalaisten kanssa helpottuu, kieltä osaamalla myös tutustut heidän kulttuuriinsa ja rikastutat itseäsi. Uuden kielen oppiminen tuo mukanaan ilmeisten työtottumusten lisäksi monia etuja, joista emme ole edes tietoisia. Tässä artikkelissa paljastamme 7 vieraiden kielten oppimisen etua.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

5 tyyppistä ystävää, joita tarvitset elämääsi

Voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että elämä on paljon helpompaa ystävien kanssa. He seisovat puolellamme, kun koemme vaikeimpia hetkiä, mutta samalla voimme myös jakaa onnemme ja onnistumisemme heidän kanssaan. Kaikki ystävyyssuhteet eivät ole samoja: ne voidaan erottaa yhteyden tason, elinajan ja keston perusteella. Olemme valmistaneet sinulle 5 tyyppistä ystävyyssuhdetta, joita jokainen tarvitsee elämässään.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Tämä on tieteellinen selitys sille, miksi et voi lakata ajattelemasta häntä

Rakastuminen on kaikkien tuttu tunne. Tunnistamme sen vahvoista onnentunneista, mutta myös ahdistuksesta ja hermostuneisuudesta, ja jos olemme onnekkaita, se muuttuu hetken kuluttua rakkaudeksi. Joskus kuitenkin käy niin, että tunteemme eivät ole vastavuoroisia tai käy ilmi, ettemme ole sopivimmat valitun kanssa, ja tässä tapauksessa haluamme, että lopetat hänen ajattelemisen mahdollisimman pian. Kysyimme, mitä tiede sanoo: miksi et voi lakata ajattelemasta häntä ja kuinka päästä eroon onnettomasta rakkaudesta?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

10 emotionaalisesti älykkäiden ihmisten sääntöä, jotka helpottavat elämää

Tunneäly on kykyä havaita, hallita ja arvioida omia tunteitamme ja ympärillämme olevien ihmisten tunteita. Ei tiedetä, voidaanko tunneälyä oppia vai onko se sisäänrakennettu ominaisuus, mutta tiedetään, että ihmiset, joilla on korkea tunneälyosamäärä, eivät tee seuraavia 10 asiaa.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

10 asiaa, joita hyvät äidit tekevät

Luultavasti jokainen nainen otti äidin roolin tietyillä odotuksilla ja uskomuksella siitä, miltä hän näyttäisi - ajatuksella, että hän on hyvä äiti. Osa näistä odotuksista ja toiveista on seurausta ympäristömme paineista. Ystävät, perhe, media - kaikki nämä ovat ulkoisia tekijöitä, jotka enemmän tai vähemmän vaikuttavat elämäämme

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

5 asiaa, jotka ovat keskivertoa parempia, älykkäät ihmiset tekevät eri tavalla

Ne, joita pidetään älykkäimpinä, eroavat muista muutamalla keskeisellä tavalla. Voit tunnistaa heidät tavoista, jotka tekevät heistä menestyviä. Jotkut ihmiset tekevät vaikutuksen älykkyydellään. Mutta kaikki ei ole kiinni älykkyysosamäärästä. Heidän tapansa tekevät heistä myös erityisiä.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Kuinka päästä eroon energiasta, jota kannat mukanasi entisestä suhteesta

Ota takaisin osia sielustasi ja elämä tuo sinulle uutta rakkautta! Mene eteenpäin, sinulla on elämä, jonka ansaitset!

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Sosiaalinen ahdistus: kuinka tulla sosiaalisemmaksi ja avoimemmaksi uusille tuttaville

Yksinäisyys on tunne, jonka olemme kaikki tunteneet elämässämme. Varsinkin jos meistä tuntuu, että kaikki ympärillämme pitävät kaveriporukoista, mutta sosiaalinen vuorovaikutus ei suju meidän kanssamme. Voi tuntua, että elämä menee ohitsemme. Voit toki nauttia laatuajasta myös yksin, mutta olemme valmistaneet sinulle 6 tapaa tulla sosiaalisemmaksi ja avoimemmaksi yhteiskunnassa.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Lopeta itsetuhoinen käytös, jos joudut vaikeaan tilanteeseen!

Olemme kaikki kokeneet aikoja, jolloin tuntui, että kaikkea on yksinkertaisesti liikaa. Tämä voi johtua tuskallisista, ei-toivotuista tilanteista, stressaavista tapahtumista ja tunteesta, että olemme elämän risteyksessä. Silloin voi käydä niin, että yritämme hiljentää tuskaamme epäterveellisillä käyttäytymistavoilla, jotka pitkällä tähtäimellä pahentavat tilannetta entisestään. Siksi olemme laatineet sinulle 5 vinkkiä, joiden avulla voit käsitellä vaikeaa elämänvaihetta terveellisesti.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Asiantuntijat sanovat: TÄMÄ on täyteläisen, onnellisen elämän pääsalaisuus

Me kaikki haluamme elää mahdollisimman täyttä ja onnellista elämää, mutta nykymaailmassa, joka on täynnä huolia ja epäilyksiä, tämä näyttää vaikealta saavuttaa. Siksi kysyimme, mikä on asiantuntijoiden mielipide: mikä on tärkein salaisuus, joka voi tehdä meidät tyytyväisiksi ja täytetyiksi?

Lue lisää

1 … 33 34 35 36 37 … 89

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004