Virkistys

Fitness Challenge: Kuinka aloittaa kuntoilu ja pysyä siinä

Olet luultavasti etsinyt verkkokoulutusta ja harjoituksia useaan otteeseen muuttaaksesi tapojasi ja aloittaaksesi aktiivisen liikkumisen. Juuri kun löysit oikean ohjelman, menetit tahtosi ja motivaatiosi. Seuraavilla riveillä paljastamme vinkkejä kuinka ottaa ensimmäiset askeleet kohti aktiivisempaa ja tyytyväisempää elämää.

Lue lisää

Virkistys

3 videji, s katerimi boste na enostaven način povečali gibljivost in prožnost svojega telesa

Raztezanje je pogosto prezrto, vendar bi ga morali poskusiti vsaj dvakrat na teden vključiti v svojo rutino, da bi pomagali pri okrevanju in izboljšali prožnost ter mobilnost.

Lue lisää

Virkistys

To je vaja, ki vam bo pomagala do zapeljive in lepo oblikovane zadnjice

Lepo oblikovana zadnjica je v zadnjih letih postala najbolj pomemben fitnes cilj mnogih deklet. Na spletu lahko zasledimo številne nasvete za oblikovanje zadnjice, a mnogi izmed njih ne bodo imeli pravega učinka. Da v poplavi informacij ne boste izgubili volje do treninga, vam razkrivamo najboljšo vajo, ki bo vašo zadnjico lepo privzdignila in jo naredila zapeljivo.

Lue lisää

Virkistys

Nämä ovat 5 tärkeintä syytä, miksi menestyneet ihmiset juoksevat

Monet menestyneet ihmiset nauttivat juoksemisesta. Mutta usein kyse ei ole vain nautintotekijästä. Juokseminen voi opettaa meille monia asioita ja parantaa monia asioita liike-elämässämme ja henkilökohtaisessa elämässämme. Joten jos haluat menestyä, harkitse, onko aika pukea juoksukengät jalkaan.

Lue lisää

Virkistys

Kuntoilumyytit: mitkä ovat totta ja mitkä eivät?

Painonpudotus ja rasvanpudotus on tarpeeksi haastavaa ilman kaikkia prosessia monimutkaistavia myyttejä ja väärää tietoa. Kuntoteollisuus on aina ollut myyttien ja muotien pesäke, sillä ihmiset, jotka haluavat laihtua ja muuttaa kehoaan jahtaavat nopeita korjauksia ja harhaanjohtavia lähestymistapoja. Mutta virheellisten tai tietämättömien neuvojen seuraukset voivat olla tuhoisia terveydelle, motivaatiolle ja painonpudotuksen menestykselle.

Lue lisää

Gadgetit Virkistys

Parhaat juoksutarvikkeet: paras juoksukokemus

Jotkut meistä juoksevat, koska se tekee meidät onnelliseksi, toiset ovat omistautuneet juoksemiseen, koska haluavat päästä pois mukavuusalueeltaan ja koska he haluavat kehittyä. Ja saadaksesi parhaan hyödyn juoksustasi lopputavoitteesta riippumatta, voit hyödyntää analyyseja ja yksityiskohtia, joita parhaat juoksulisät tarjoavat sinulle joka päivä!

Lue lisää

Virkistys

"12-3-30" -kuntotekniikka on tehnyt maailman hulluksi. Toimiiko se?

Juoksumatolla - tai kuten monet kutsuvat sitä juoksumattorutiiniksi - ei yleensä ole paljon seuraajia. Mutta viimeaikaisen TikTokin virustrendin ansiosta tämä kuntotyökalu saa yhä enemmän huomiota ihmisiltä, etenkin TikTok-sovellusta käyttäviltä.

Lue lisää

Virkistys

Senada Greca: maailman paras Instagram-kouluttaja

Oletko kuullut Senado Grecosta? Hän on yksi suosituimmista ja yksi parhaista fitness-vaikuttajista maailmassa. 38-vuotiaan naisen Instagram-profiilissa on yli 2,9 miljoonaa seuraajaa, ja hän johtaa myös omaa yritystä, joka tarjoaa liikuntaohjelmia ja oikeaa ravintoa.

Lue lisää

Kauneus Virkistys

Nämä ovat parhaat harjoitukset kiinteälle kesäiselle peppulle ja jaloille

Jotta voit muotoilla vartaloasi ja olla kunnossa ja kunnossa kesään mennessä, sinun on myös harjoitettava motivaatiota ja itsekuria. Tee harjoittelusta tapa, ei velvollisuus. Kun huomaat kehosi muuttuvan, motivaatiosi kasvaa päivä päivältä. Tässä on hienoja harjoituksia, joilla voit vahvistaa takapuolta ja jalkojasi ja muotoilla niistä kadehdittavia käyriä.

Lue lisää

Virkistys

4 parasta harjoitusta litteälle vatsalle: Kasvata vatsalihaksia vain 30 sekunnissa

Kesä tulee ja on aika valmistaa kehosi uima-asuja varten. Jos haluat muotoilla vatsalihaksesi kesään mennessä, on aika aloittaa kuntoilu.

Lue lisää

Virkistys

11 perimmäistä syytä, miksi sinun pitäisi aloittaa kuntoilu nyt

Usko tai älä, mutta kun kirjoitin artikkelia, tunsin ylivoimaisen halun juosta. Vaikka oli jo pimeää ja minusta tuntui, että minä hetkenä hyvänsä sataa, laitoin juoksukengät jalkaani ja aloin harjoitella. Mutta miksi tein tämän päätöksen?

Lue lisää

Pelaaminen Virkistys

Playpulse ONE: kuntopyöräksi naamioitu lelukonsoli

Olemme nähneet älykkäitä kotikuntosaleja, joissa on leluelementtejä, mutta ne olivat yleensä vain jonkinlainen "riipus". Ohjainten puute ja huono grafiikka estivät harjoituslelutilan todella kukoistamasta. Mutta se voi muuttua Playpulse ONEen, uuden kuntopyörän kanssa, jolla on vakavia lelutietoja.

Lue lisää

1 … 8 9 10 11 12 … 58

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004