Terveellinen ruoka

7 painonpudotusvinkkiä, jotka todella toimivat ja joilla ei ole jojo-vaikutusta

Nämä painonpudotusvinkit ovat yksinkertaisia, eikä sinulla ole ongelmia noudattaa niitä joka päivä. Niiden avulla voit pudottaa muutaman kilon ilman suurta vaivaa. Tämäntyyppisen painonpudotuksen suurin plus on, että sillä ei ole jojo-vaikutusta. Se on tyypillinen kilojen takaisinnousuilmiö, joka tapahtuu painonpudotuksen päätyttyä, varsinkin kun halutaan nopeasti ja rajusti pudottaa ylimääräisiä kiloja.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Paras ilmakeitin: loistava valinta terveellisen ruoan valmistukseen

Ilmakeittimellä voit nauttia aterian valmistamisesta ja unohtaa keittiön siivouksen. Sen avulla annoksesi ovat terveellisempiä, vähemmän kaloripitoisia ja rasvaisia ja samalla erittäin maukkaita ja rapeita. Jos et vieläkään ole varma, mikä ilmakeitin on ja miksi siitä on tullut niin suosittu, paljastamme sen sinulle tässä artikkelissa.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Resepti: Detox smoothie greipin ja porkkanoiden kanssa täydelliseen detox-puhdistukseen

Etsitkö helppoa detox smoothieta? Epäjärjestynyt ruokavalio voi nopeasti aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja jatkuvan väsymyksen tunteen. Silloin on tietysti parasta varmistaa, että ateriamme sisältävät kaikki kehomme tarvitsemat ravintoaineet, mutta se ei aina ole mahdollista hektisen elämäntavan kanssa. Siksi olemme valmistaneet sinulle smoothien täydelliseen detox-puhdistukseen, joka auttaa säätelemään ruoansulatustasi ja siten tuo sinulle välitöntä helpotusta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

5 vitamiinia ja kivennäisainetta, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa

Aineenvaihdunta on prosessi, jota keho käyttää ruoan ja ravintoaineiden pilkkomiseen energian saamiseksi ja kehon eri toimintojen tukemiseksi. Aineenvaihduntaan vaikuttaa se, mitä syömme, mukaan lukien vitamiinit ja kivennäisaineet. Nopea aineenvaihdunta polttaa kaloreita nopeammin, ja ihmisillä, jotka voivat ylpeillä siitä, on vähemmän mahdollisuuksia saada ylipainoa. Aineenvaihdunta hidastuu iän myötä, mutta voimme nopeuttaa sitä ruokavaliolla.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Ruokaa energiaksi: nämä ovat 5 ruokaa, jotka antavat sinulle energiaa koko päiväksi

Kun päivät lyhenevät ja kylmenevät, monet ihmiset, varsinkin ne, joiden päivät ovat hyvin kiireisiä, raportoivat lisääntyneestä väsymyksestä. Siksi olemme laatineet listan viidestä terveellisestä ruoasta, jotka pitävät sinut motivoituneena ja täynnä energiaa koko päivän.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

10 vinkkiä, kuinka et lihoa lomaherkuilla

Loma on aikaa, jolloin vietämme ihania hetkiä läheistemme kanssa runsaan pöydän ääressä. Monet ihmiset kuitenkin pelkäävät, että he saavat ylimääräisiä kiloja herkullisen juhlan ansiosta. Siksi olemme laatineet 10 vinkkiä, joilla voit nauttia joulun ja uudenvuoden ruoasta samalla kun pidät linjaa silmällä.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Resepti: 3 erinomaista smoothieta vahvistamaan immuunijärjestelmääsi

Päivä on tiedossa aamulla, joten on hyvä aloittaa päivä terveillä tavoilla. Tee smoothie ja vahvista immuunijärjestelmääsi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kuinka laihtua ilman laihduttamista: 10 temppua ruoansulatuksen stimuloimiseksi

Laihduttaminen on jotain, jota useimmat ihmiset haluavat välttää, mutta monet ovat vakuuttuneita siitä, että se on myös ainoa tapa pudottaa ylimääräisiä kiloja. Näin ei kuitenkaan ole aivan niin. Säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella, terveellisen ruokavalion ylläpitämisellä, juuri oikealla kalorimäärällä ja valmistautumistasi stimuloivalla ruoalla voit laihtua jopa ilman ruokavaliota. Olemme valmistelleet sinulle 10 temppua, joilla saat kauniin vartalon laihduttamatta ja luovuttamatta.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

5 ruokatyyppiä, joiden sanotaan parantavan muistia ja keskittymistä

Ei ole epäilystäkään siitä, että muistimme on erittäin tärkeä. Se ei vain mahdollistaa menestymistä koulussa ja uralla, vaan se on myös erittäin hyödyllinen jokapäiväisessä elämässä. Siksi esittelemme sinulle 5 erilaista ruokaa, joiden pitäisi asiantuntijoiden mukaan parantaa muistia ja samalla vaikuttaa positiivisesti keskittymiskykyyn.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Mitä syödä, kun olet surullinen ja sinulla on PMS

Kun ne päivät tulevat, on tyypillistä hullun himo tiettyihin ruokiin. Samanaikaisesti turhautumista ja syyllisyyttä, jota tunnet, kun tyydytät tuon himon ja rikot ruohonjuuritasosi.

Lue lisää

Terveellinen ruoka Terveys

4 helppoa tapaa laihtua 40 vuoden jälkeen!

Oletko noussut yhtäkkiä painoasi? Ja kilot eivät vain halua kadota? Oletko ylittänyt neljäkymmentä? Neljänkymmenen ikävuoden jälkeen aineenvaihduntasi hidastuu merkittävästi, jos olet alkanut lihoa, syynä voi olla hidastunut aineenvaihdunta, mutta myös genetiikka tai elämäntapa.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Nämä ovat ruokia, jotka rauhoittavat sinua ja lievittävät stressiä!

Oletko stressaantunut? Etsitkö turvaa ruoasta? Onko hän ainoa, joka lohduttaa sinua? Herkullinen pala tai kokonainen suklaalevy. Jäätelö? Oletko kiinnostunut siitä, mitkä ruoat helpottavat stressaavia hetkiä? Jatka lukemista.

Lue lisää

1 … 10 11 12 13 14 … 17

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004