Kurkumaa pidetään tärkeänä ravintona, jolla on monia lääkinnällisiä vaikutuksia. Ihmiset aloittivat sen käytön tuhansia vuosia sitten, ja sillä on tärkeä rooli erityisesti Ayurvedic-lääketieteessä. Sen voi tunnistaa selkeästä oranssista väristään, joka muuttuu kullaksi, kun kurkumamaitoa valmistetaan. Kysyimme kurkumamaidon reseptistä ja siitä, kuinka tämä juoma voi auttaa sinua saavuttamaan parempaa terveyttä.
Kurkuma maito hänen ihanansa takia hehkuvat värit tunnetaan myös kultainen maito. Sitä pidetään monipuolisena juomana lääkinnällisiä vaikutuksia, alkaen veremme puhdistaminen siihen asti kun parantaa ruoansulatustamme. Hän tunsi hänet muinaisista ajoista lähtien ayurvedinen lääketiede, mutta voit valmistaa sen kokonaan helppo tie.
Kurkuma voidaan tunnistaa sen oranssista väristä. Kuva: Karl Solano / PexelsKuinka valmistaa kurkumiinimaitoa?
Valmistelua varten 1 kuppi kurkumiinimaitoa tarvitset ensimmäisen tarpeen 1 kuppi lehmänmaitoa. Maito ensin kiehua, sekoita sitten siihen teelusikallinen kurkumajauhetta. Voit halutessasi lisätä juomaan lisää sokeria ja parannat sen makua paloilla kuivattu hedelmä, kaneli ja inkivääri.
Kurkumiinimaitoa voidaan sitten käyttää 2-3 päivää tallenna kohteeseen jääkaappi. Ennen kuin harrastat sitä, varmista, että olet hyvä siinä lämmitetty.
Kurkumiinimaidossa on kullankeltainen sävy Kuva: Div Manickam / PexelsMiten kurkumamaito auttaa terveyttämme?
Pääsyy siihen, että kurkumiinimaito on niin hyödyllistä, on sen korkea pitoisuus antioksidantteja. Ne ovat tärkeitä solujemme optimaalinen toiminta, mutta ne myös parantavat meidän immuunijärjestelmä ja siten suojaa meitä bakteereilta ja viruksilta.
Kurkumiinimaito suojaa myös meitä vastaan tulehduksia ja kipu nivelissä. Se on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät niveltulehdus ja muut luihin ja niveliin liittyvät sairaudet. Tietysti on suositeltavaa hemmotella itseäsi myös sillä ennaltaehkäisevästi ja siten säilyttää luiden terveyttä.
Juoman anti-inflammatorinen vaikutus ei rajoitu vain niveliin ja luihin: sen ominaisuudet suojaavat myös tulehduksilta sulatettu ja siten estää ruoansulatusongelmia, kuten turvotus, närästys, maha-suolikanavan tulehdukset, ripuli...
Kurkumiinimaito varmistaa myös meidän toiminnan verenkierto: verisuonet sekä lymfaattinen järjestelmä Se nimittäin puhdistaa kaikki epäpuhtaudet ja vähentää siten riskiä sydän-ja verisuonitaudit.
Viimeinen syy kultajuoman nauttimiseen on se, että sillä on myönteinen vaikutus meidän toimintaamme aivoista. Se ei ainoastaan paranna omaamme muisti ja kognitiiviset kyvyt, mutta sen pitäisi myös vähentää kehittymisriskiä Alzheimerin tauti. Siksi suosittelemme hemmotella itseäsi herkullisella juomalla mahdollisimman pian, jotta et tee liikaa vain itsellesi makunystyrät, mutta myös sinun terveys.
