Gurkmeja anses vara ett viktigt livsmedel som har många medicinska effekter. Människor började använda det för tusentals år sedan, och det spelar en viktig roll, särskilt inom ayurvedisk medicin. Den kan kännas igen på sin distinkta orange färg, som ändras till guld när gurkmejamjölk tillagas. Vi frågade om receptet på gurkmejamjölk och hur denna dryck kan hjälpa dig att uppnå bättre hälsa.
Gurkmeja mjölk på grund av hans underbara glödande färger också känd som gyllene mjölk. Det anses vara en dryck som har en variation medicinska effekter, från rening av vårt blod fram tills förbättra vår matsmältning. Hon kände honom sedan urminnes tider ayurvedisk medicin, men du kan förbereda det helt enkla vägen.
Gurkmeja kan kännas igen på sin distinkta orange färg Foto: Karl Solano / PexelsHur förbereder man curcuminmjölk?
För förberedelse 1 kopp curcuminmjölk du behöver det första behovet 1 kopp komjölk. Mjölk först koka upp, rör sedan ner i det en tesked gurkmejapulver. Du kan lägga till mer till drycken om du vill socker och du förbättrar dess smak med bitar torkad frukt, kanel och ingefära.
Curcuminmjölk kan sedan användas till 2-3 dagar spara till kylskåp. Innan du ägnar dig åt det, se till att du är bra på det uppvärmd.
Curcuminmjölk har en gyllengul nyans Foto: Div Manickam / PexelsHur hjälper gurkmejamjölk vår hälsa?
Den främsta anledningen till att curcuminmjölk är så nyttig ligger i dess höga innehåll antioxidanter. De är viktiga för optimal funktion av våra celler, men de förbättrar också vår immunförsvar och därmed skydda oss från bakterier och virus.
Curcuminmjölk skyddar oss också från inflammationer och smärta i lederna. Det är särskilt användbart för människor som lider av artrit och andra sjukdomstillstånd relaterade till ben och leder. Det rekommenderas givetvis att du unnar dig det också förebyggande och därmed bevara dina bens hälsa.
Dryckens antiinflammatoriska effekt är inte bara begränsad till leder och ben: dess egenskaper skyddar även våra mot inflammation smält och därmed förhindra matsmältningsproblem, såsom uppblåsthet, halsbränna, mag-tarminfektioner, diarré...
Curcuminmjölk säkerställer också vår funktion blodcirkulation: blodkärl, samt lymfsystemet det renar nämligen bort eventuella föroreningar och minskar därmed risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Den sista anledningen till att konsumera den gyllene drycken är att den har en positiv effekt på vår funktion av hjärnan. Det förbättrar inte bara vår minne och kognitiva förmågor, men bör också minska risken för utveckling Alzheimers sjukdom. Det är därför vi råder dig att unna dig en läcker drink så snart som möjligt, så att du inte gör för mycket bara för dig själv smaklökar, men också din hälsa.
