Monissa tapauksissa uudenvuodenlupauksiin kuuluu laihdutus tai parempaan kuntoon pääseminen. Kaikille teistä, jotka ottavat tämän projektin vastaan vuonna 2018, olemme laatineet joitain tukikohtia, jotka voivat auttaa sinua matkan varrella. Vinkit, joita sinun on noudatettava, jos haluat laihtua, helpottavat matkaasi kohti haluttua vartaloa.
Terveys
Useimmille ihmisille haju ei ole vain haju - se on muisto. Kun saat suklaakeksejä, ajattele leipomista äitisi keittiössä. Nämä nostalgiset siteet eivät ole vain sattumaa. Hajuaistimme on suoraan yhteydessä aivomme tunnekeskukseen, mikä aiheuttaa lämpimän ja sumean tunteen tulvan yksinkertaisella haistelulla.
Jos ihmiskunta kohtaa samanlaisen viruksen kuin vuonna 1918 (puhumme espanjainfluenssasta), 20-100 miljoonaa ihmistä kuolisi. Mutta flunssavirus ei ole ainoa, joka uhkaa ihmiskuntaa - Maailman terveysjärjestön mukaan 1980-luvun alussa löydettiin 39 uutta tautia, jotka pääosin tarttuivat eläimistä ihmisiin. Monet ihmiskuntaa uhkaavista uusista viruksista ovat itse asiassa "vanhoja", sillä eläimet ovat kantaneet niitä vuosisatojen ajan. Paras esimerkki tästä on HIV-virus, joka on SIV-viruksen (Kamerunin simpanssivirus) seuraaja. Asiantuntijat uskovat, että "rauhanomainen SIV" (simpansseille vaaraton) muuttui HIV:ksi 70 vuotta sitten, kun metsien hävittäminen ja teiden rakentaminen aloitettiin Afrikassa. Katsotaanpa, mitkä ovat 8 vaarallisinta virusta, joita asiantuntijat kutsuvat "apokalypsin hevosmiehiksi".
Stressillisen työn ja ylikuormitetun aikataulun vuoksi käy usein niin, että alamme ottaa stressin luonnollisena osana elämäämme. Mutta tämä ei ole hyvä pitkällä aikavälillä, koska se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, hormonaaliseen epätasapainoon ja yleiseen huonovointisuuteen. Siksi on välttämätöntä, että opimme hallitsemaan sitä.
No, emme todellakaan ole yllättyneitä, emmehän? Ilma on joissain osissa maailmaa niin saastunut, että ihmisten on käveltävä ympäriinsä suojanaamareissa. Ja kun hengitämme sellaista ilmaa, hengitämme myrkkyä, joka laskeutuu ensin keuhkoihin ja jatkaa sitten (ilmeisesti) matkaansa muualle. Sen sanotaan kuitenkin uhkaavan hedelmällisyyttä.
VIRUS-projekti (Slovenian lääketieteen opiskelijoiden seura) kutsuu sinut tietoisuuskampanjaan Maailman AIDS-päivänä. Tämän vuoden iskulause on: Yhteensä nollaan - 0 uutta tartuntaa, 0 AIDS, 0 syrjintää.
Haluaisitko lopettaa tupakoinnin, mutta et näytä onnistuvan? Oletko jo saanut tuhat ja yksi hyvää tarkoittava neuvo, mutta silti pyörit noidankehässä? Jos haluat lopettaa tupakoinnin lopullisesti, tämä on paras ja luotettavin tapa, sanoo tiede.
Tiedätkö kastanjoiden parantavat vaikutukset?! Kukapa ei rakasta kastanjoita? Mutta jos rakastat sitä vain sen maun vuoksi, rakastat sitä entistä enemmän, kun huomaat, että maku on kaukana sen ainoasta hyvästä ominaisuudesta. Sen parantava voima on tunnettu muinaisista ajoista lähtien, ja monet ihmiset turvautuvat siihen vielä nykyäänkin sen parantavien vaikutusten vuoksi. Ja lääkevaikutuksia on niin monia, että ensimmäinen asia, jonka teet tämän artikkelin lukemisen jälkeen, on hypätä metsään tai torille ja etsiä makuusi sopiva kastanjaresepti. Kuka sanoo, että kaikki hyvät asiat elämässä ovat epäterveellisiä?! Tässä on 10 kastanjoiden terveyshyötyä.
Seksi on terveellistä! Jos et vielä tiedä: seksi voi parantaa mielialaamme ja lievittää kipua. Ymmärtäminen, miten seksi vaikuttaa aivoihimme, voi kuitenkin parantaa seksuaalista vuorovaikutustamme, mutta sillä voi olla myös muita myönteisiä vaikutuksia terveyteemme. Kehityksessä oleva tutkimus on siis tuottanut jo ensimmäisiä tuloksia. Tässä on 8 parantavaa tapaa, joilla seksi vaikuttaa hyvinvointiimme.
On suuri todennäköisyys, että sinä tai läheisesi olet jossain vaiheessa palanut töissä, masentunut, uupunut ja heidän on ollut erittäin vaikea saada itsensä kuntoon. Chicagon yliopistossa tehdyn uuden tutkimuksen mukaan tätä tapahtuu joka toisella ihmisellä.
Diabetes on nyky-yhteiskunnan vitsaus, ja pelkästään Yhdysvalloissa ennustetaan, että 5 miljoonalla ihmisellä diagnosoidaan tyypin 1 diabetes (T1D) vuoteen 2050 mennessä. Tutkijat ennustavat vallankumouksellista sairauksien ehkäisyä tulevaisuutta varten. He nimittäin löysivät mahdollisuuden estää taudin puhkeaminen rokotteella.
Tiedätkö, että aurinkovoide on pakollinen nykyään, eikö? Ja tiedätkö, että sinun täytyy hakea uudelleen 2 tunnin välein? Jos et vieläkään ole huolehtinut (tarpeeksi) aurinkosuojasta, niin ne haitallisten ultraviolettisäteiden suudelmat ovat rehellisesti polttaneet sinut. Kivuliaat auringonpolttamat voivat kestää päiviä, joten voimme kokeilla melkein mitä tahansa epätoivossa. DR. Erin Gilbertillä, New Yorkin ihotautilääkärillä, on kolme keskeistä vinkkiä palovammojen hoitoon.