Chia-siemenet ovat äärimmäisen terveellisiä, sillä ne parantavat ruoansulatusta, niillä on tulehdusta estävä vaikutus, ne pitävät huolta sydämemme terveydestä, alentavat verenpainetta, antavat meille energiaa ja toimittavat meille omega-3-rasvahappoja.
kulinaarinen
Toplejši dnevi prinašajo na naš dnevni jedilnik enostavne, lahke in hitro pripravljene jedi. In zakaj ne bi pri pripravi le te več kot prav prišel najnovejši Boschev palični mešalnik MaxoMixx, ki je pravi zadetek v polno za profesionalne kulinarične rezultate pri kuhi.
Miksi muroja? Viljat eivät tyhjennä lompakkoamme, niiden valmistus vie vain muutaman minuutin, ne on helppo säilyttää ja niiden säilyvyys on lähes loputon. Ne sisältävät runsaasti monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka antavat keholle energiaa ja ovat todellinen vitamiinien ja kivennäisaineiden aarreaitta, jotka yhdessä maidon ja jogurtin kanssa, jotka lisäävät kalsiumia, sekä hedelmiä, jotka kaikkien muiden herkkujen lisäksi lisää myös paljon aina tarvittavaa C-vitamiinia, josta tulee "super" aamiainen.
28.4. saimme selville, että Ravintola-lehden valinnan mukaan osana San Pellegrinon parhaiden ravintoloiden listaa mitkä ravintolat kuuluvat tämän vuoden valikoimaan ja siten maailman kulinaaristen tuottajien kärkeen. Kaikista paras on tanskalainen Noma, joka voitti arvostetun tittelin neljännen kerran ja voitti viime vuoden voittajan El Celler de Can Rocan.
Ehkä et tiennyt tähän asti, että yrtit ja mausteet takaavat mielenkiintoisten makujen lisäksi myös paremman onnistumisen painonpudotuksessa. Katsotaanpa, mitkä yrtit auttavat meitä lisäämään ruokavalion tehokkuutta.
Boschin reseptin tällä kertaa tarjoamaa mereneläviä ei ole koskaan valmistettu näin nopeasti ja helposti. Pallaksen kääre persiljalla on herkullinen, kevyt ja nopea ruokalaji koko perheelle.
Kevään ruokavalion aikana yritä juoda vähintään 2 litraa makeuttamatonta teetä ja vettä päivässä. Vältämme kaikkia makeutettuja juomia (mehu, alkoholijuomat, makeutettu tee/kahvi) ja jaa päivän ruokalista vähintään kolmeen ateriaan päivässä.
Jos emme väsyttävän työviikon aikana pysty omistautumaan terveelliseen ruokavalioon, niin ainakin viikonloppuna hemmotellamme itseämme terveellisellä ruokavaliolla, joka koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista ja makeuttamattomista nesteistä.
Ylityöllistetyn ruokavalio sopii kaikille, jotka ovat päivittäisten työvelvollisuuksiensa rajoittuneet tuoliin ja rajoittavat liikkumista ja terveellistä ruokailutapaa.
Älkäämme kuuluko niihin, jotka heittävät pois vähän vanhaa mutta silti erittäin hyödyllistä leipää. Jos sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tehdä sillä, tarjoamme sinulle kymmenen erinomaista reseptiä, jotka loihtivat vanhoista leivänpaloista ainutlaatuisia ratkaisuja.
Ensimmäisten kevätpäivien raikkaalla luovuimme raskaat vaatteet, jotka pitivät meidät lämpiminä talvikuukausina ja astuimme kevyellä askeleella lämpimämpään vuodenaikaan. Kesää odotettaessa muutoksia tapahtuu myös lautasella, sillä uimakausi lähestyy ja kevätpäivien lämpö vaatii kevyttä ja terveellistä ruokaa. Optimaalisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi kuukausina, jolloin kevätväsymys iskee nopeasti, on välttämätöntä noudattaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka tuovat elämäämme erinomaista henkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Jokainen tunnistaa juuri valmistetun hampurilaisen huumaavan tuoksun, joka kiihottaa makuhermoja välittömästi ja vakuuttaa heidät lähtemään herkullisten makujen maailmaan. Se on melko yksinkertainen valmistaa ja vielä helpompi pureskella, mutta tämän pienen voileivän takana on iso tarina, josta nirsoimmatkin syöjät nauttivat.