Japanilainen vesiterapia on kiertänyt verkossa vuosia mystisenä terveysrituaalina, jota japanilaisten oletetaan harjoittavan päivittäin – kansakunnan, joka tunnetaan pitkäikäisyydestään, hoikkuudestaan ja lähes kadehdittavasta elinvoimastaan. Mutta jokaisen itämaisen viisauden takana, jota länsi kritiikittömästi omaksuu uutena supermenetelmänä, on tarve ymmärtää konteksti. Mikä on myytti, millä on tieteellinen perusta ja missä lumevaikutus päättyy?
Terveys
Maailmassa, jossa jokainen flunssa, lihaskramppi tai päänsärky vetää meidät automaattisesti lääkekaapin ääreen, ajatus luonnollisesta kipua lievittävästä öljystä on lähes radikaali. Mutta miksi aina tarttua pilleriin, joka lupaa nopeaa helpotusta, kun voimme valmistaa jotain, joka ei ainoastaan auta – vaan myös ravitsee ihoa, rauhoittaa aisteja ja tuoksuu luonnon parantavalta voimalta? On aika itse tehdylle kipua lievittävälle öljylle.
Mmm, vesimeloneja. Kun ulkona on kuuma, tuntuu kuin voisimme syödä kokonaisen vesimelonin yksin. Mutta voimmeko todella syödä vesimelonia murehtimatta? Onko olemassa kohtaa, jolloin meidän pitäisi sanoa "riittää"?
Heräät aamulla, ajattelet maailmaa, elämän tarkoitusta, ja sitten… Instagram kertoo sinulle, ettet ole ihminen ilman lasillista haaleaa vettä heti heräämisen jälkeen. Se kuulostaa yksinkertaiselta, lähes maagiselta – aivan kuin tällä rituaalilla voisit aktivoida sisäisen zen-soturin, puhdistaa kehosi, herättää aineenvaihduntasi ja silottaa ihosi täydelliseksi. Vesi aamun ihmepelastajana? No, jos se olisi niin helppoa, me kaikki olisimme kuolemattomia. Murramme myytin: Onko todella välttämätöntä juoda lasillinen vettä heti aamulla?
Oletko koskaan miettinyt, miksi säännöllisestä hampaiden harjauksesta, hammaslangan käytöstä ja satunnaisista hammaslääkärikäynneistä huolimatta saat silti reikiä? Tai miksi lapset syövät enemmän karkkia kuin sinä, mutta heillä ei silti ole reikiä? Ehkä on aika katsoa perinteisten hammashoitomenetelmien ulkopuolelle ja esittää provosoiva kysymys: Onko mahdollista ehkäistä ja jopa kääntää hampaiden reikiintymistä – täysin luonnollisesti?
Miksi vaaka näyttää enemmän kiloja, kun olet stressaantunut ja jatkuvan paineen alla? Oletko huomannut, että väsymys saa sinut himoitsemaan makeisia ja että sinulta puuttuu tahto liikkua? Miten on mahdollista, että yksikin jännitysjakso voi järjestellä ruokahaluasi ja muuttaa kehosi muotoa?
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon likaa piilee astianpesusienessä, jota käytät astioiden pesuun päivittäin? On aika selvittää, kuinka usein sinun tulisi vaihtaa astianpesusienesi!
Paljastamme kolme tieteellisesti todistettua menetelmää, jotka voivat merkittävästi vähentää tai jopa pysäyttää hiustenlähdön ja pysäyttää miehille tyypillisen kaljuuntumisen.
Kuinka kauan sinun pitäisi seistä yhdellä jalalla varmistaaksesi, että olet hyvässä kunnossa? Saadaksesi selville, kuinka nopeasti kehosi ikääntyy. Ei enää arvailua - vain sekuntikello ja muutama sekunti totuutta.
Opi maailman suosituimman liikuntamuodon salaisuus, jota me kaikki teeskentelemme tekevämme oikein – kyykky. Kyykky on täydellinen monitoimilaite kehollesi, olipa kyse sitten vartalonmuokkauksesta tai nivelten terveyden parantamisesta. Miksi kaikkien pitäisi tehdä kyykkyjä?
Monille aamukahvi on rituaali, jota ilman päivä ei yksinkertaisesti voi jatkua. Se on ensimmäinen asia, joka lämmittää meidät, herättää meidät ja – ollaanpa rehellisiä – tekee maailmasta siedettävämmän ainakin muutamaksi minuutiksi. Maailmassa, jossa tahtia sanelevat aikataulut, ruudut ja väsymys, kofeiini tuntuu selviytymisen ihmekaavalta. Mutta huolimatta siitä taiasta, jota tämä ruskea neste kätkee sisäänsä, useimmat ihmiset juovat kahvia väärin – ja tekevät niin joka päivä. Miten kahvi kiihdyttää aineenvaihduntaa!
Maailmassa, jossa elämäntahti kiihtyy ja aikataulut kiristyvät, naiset tasapainottelevat usein työn, perheen, ystävien ja omien tavoitteidensa välillä – samalla kun he pysyvät mukana jatkuvassa hormonaalisessa vaihtelussa, kuukautiskierrossa ja niistä johtuvissa vaihdevuosien haasteissa. Ei siis ihme, että kehomme joskus huutaa lisätukea, vaikka mieluummin sivuutamme sen "olen vain väsynyt" -ajattelulla. Itse asiassa tarvitsemme usein muutakin kuin vain hyvät yöunet ja kupin kahvia – tarvitsemme vitamiineja.