Kun taakkasi paino näyttää liian raskaalta kantaaksesi. Kun haavoittunut sydämesi ja väsynyt sielusi saavat sinut miettimään, tuletko koskaan enää kuntoon. Kun kipu syö sinut armottomasti. Kun olet hajoamisen partaalla. Kun kaikkea tulee liikaa...
Älä unohda itseäsi. Sulje silmäsi ja antaudu hiljaisuudelle, sisäiselle hiljaisuudelle. Ota kaaoksen keskellä hetki aikaa olla yksin ja istua yksin ajatustesi kanssa. Hengitä sisään hyväksyntää, rauhaa ja optimismia. Tunne, kuinka ilma täyttää keuhkot ja leviää hitaasti muualle kehoon. Hengitä ulos tuomitseminen, kauna ja vastustus tähän nykyiseen tilanteeseen, jossa olet. Ei ole väliä kuinka paha ja tuskallinen se on, ole lempeä itsellesi.
Mitä tapahtui, tapahtui. Ei ole mitään järkeä suuttua tai antaa periksi sisälläsi kerääntyvälle turhautumiselle. Anna itsellesi hetki surua ja käytä niin paljon aikaa kuin tarvitset. Katkaise yhteys sosiaalisiin verkostoihin päästäksesi eroon kaikista ei-toivotuista häiriötekijöistä. Hyväksy yksinäisyytesi ja ole sopusoinnussa tunteidesi kanssa. Syö positiivisuutta ja ympäröi itsesi ihmisillä, joita rakastat.
Tuntuuko sinusta koskaan, ettei toivoa ole enää jäljellä, että kaikki on menetetty?
Kun elämäsi sukeltaa täydelliseen pimeyteen etkä tee mitään tehdäksesi siitä erilaisen. Antaudut kadonneelle hetkelle, ajalle. Tunnet olosi täysin, täysin yksinäiseksi.
Kun se on sinulle vaikeaa, usko itseesi. Kuva: Maria Lupan / Unsplash
Hän selvisi tästä kokemuksesta vahvempana kuin koskaan. Uskot, että elämä on kaunista ja rakennat toiveitasi ja unelmasi, koska olet oman kohtalosi luoja.
Oletko koskaan kyllästynyt tuntemaan olosi jumissa elämässä? Luuletko, että katastrofi on uusi normaali? Etkö usko, että sinulle voi tapahtua jotain hyvää?
Muista sitten, että koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä muutoksia. Muutosvoima on sisälläsi ja aina ulottuvillasi, sinun on vain tehtävä se.
Jokainen pieni tekosi voi muuttaa tapaasi elää. Se ei ehkä näytä siltä nyt, mutta kun katsot taaksepäin muutaman vuoden kuluttua, tulet hämmästymään siitä edistyksen määrästä, josta olet vastuussa, ei kukaan muu.
Sillä välin hengitä ja usko, että pimeät ajat eivät kestä ikuisesti. Olet tärkeämpi kuin he.
