Uskomattoman tehokas myrkyllisten ajatusten kevätsiivous.
Ajan myötä mieleesi kertyy joukko ajatuksia, jotka eivät enää kuulu nykyhetkeen ja aiheuttavat sinulle tarpeettomia huolia. He eivät anna sinun elää haluamaasi elämää.
Puhdista itsesi myrkyllisistä, tarpeettomista ajatuksista 9 yksinkertaisella tavalla.
1. Älä välitä siitä, mitä muut ajattelevat
Kun annat jonkun toisen mielipiteen vaikuttaa tapaasi, jolla elät elämääsi, luovut kyvystäsi olla aito. Itseilmaisuutesi on yksi asia tässä hullussa maailmassa, jota voit hallita. Ole se henkilö, jonka haluat olla. Tee asioita, joita haluat. Voittaa epäilyksen pelko. Ihmiset puhuvat aina, välitätkö siitä tai et, joten...
2. Hyväksy se tosiasia, että et ole täydellinen
Kukaan ei ole täydellinen, ja aina löytyy joku, joka on hieman parempi kuin sinä – siinä ei ole mitään väärää. Löydä uusia polkuja henkilökohtaiseen kasvuun, näin rakennat itsetuntoasi ja tulet entistä paremmaksi versioksi itsestäsi.
3. Jos yrität parhaasi, se riittää
Et ehkä aina ole paras, mutta voit olla paras – itsellesi. Tunne, että työskentelet kovasti jonkin eteen ja siitä palkitaan, antaa sinulle tyydytystä. Mutta joskus kova työ ei tuota toivottuja tuloksia, joten muista, että teit kaikkesi ja se riittää! Olet saavuttanut uskomattomia asioita ja lopputuloksesta riippumatta ole ylpeä itsestäsi. Salli itsellesi tämä, koska olet sen ansainnut.
4. Et liitä menestystäsi onneen.
"Onnea tapahtuu, kun valmistautuminen kohtaa mahdollisuuden." – Seneca.
Tämä ajatus sisältää paljon totuutta. Saavutuksillasi ei ole mitään tekemistä onnen kanssa, vaan paljon tekemistä työhön ja päättäväisyyteen, jonka teet joka päivä saavuttaaksesi tavoitteesi. Ansaitset menestyksen, ole ylpeä siitä!
5. Anna itsesi epäonnistua.
Ajattelemme usein menestystä ja epäonnistumista kahtena vastakohtana. Meillä on hyvin harvoin toinen ilman toista. Epäonnistuminen on menestyksen ainesosien luettelossa.
Sekoita neljäsosa kupillista epäonnistumista, yksi ruokalusikallinen hämmennystä ja epäilystä, hieman suolaa ja pippuria, paista 450 asteessa, ja saat jotain, joka lopulta maistuu voitolta. Epäonnistumisessa ei ole mitään väärää, kunhan annat epäonnistumisen olla kasvun katalysaattori.
6. Positiiviset vakuutukset toimivat vain, jos uskot niihin
Voit katsoa peiliin ja tunnustaa rakkautesi itseäsi kohtaan 100 kertaa päivässä, mutta jos et todella usko sanojasi, ne eivät paranna oloasi. Mikään ei muutu. Älä siis toista myönteisiä sanoja uskomatta niitä. Luota heihin.
7. Anna elämän virrata luonnollisesti eikä käskystä
Elämä ei aina mene niin kuin olet suunnitellut. Sinulla on taipumus mukautua enemmän kaikkien muiden normeihin ja elämään kuin omaan. Ei ole mitään väärää siinä, että et osta taloa 25-vuotiaana tai mene naimisiin 35-vuotiaana. Elämä ei tapahdu lineaarisesti, se vuorottelee, ja mitä nopeammin sen tajuaa ja hyväksyt, sitä helpompi on hengittää vapaasti.
8. Ole armollinen kehollesi
Kaikki, mitä laitat kehoon, vaikuttaa suoraan tunteisiisi, emotionaalisesti ja fyysisesti, mutta sinun ei pitäisi kohdella kehoasi hyvin vain ruokavalion avulla. Ole armollinen kehollesi, älä vihaa sitä ikään kuin se olisi pahin vihollisesi. Useimmat ihmiset eivät rakasta kehoaan täysin, ja meillä kaikilla on toisinaan epävarmuutta. Keskity niihin osiin itsessäsi, joista pidät. Kehosi kuljettaa sinua läpi elämän joka päivä, joten osoita sille enemmän rakkautta.
9. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tekevät sinut onnelliseksi
Älä anna kaikkea positiivista energiaasi jollekin, joka ei arvosta sitä. Mitä tulee ihmissuhteisiin, vaihdon tulee olla tasapainoista. Et voi yrittää tehdä jotakuta onnelliseksi, jos hän ei tuo sinulle riittävästi onnea vastineeksi. Ole ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua ehdoitta, sen sijaan, että he pitävät rakkauttasi itsestäänselvyytenä.
