Hieronta sopii erinomaisesti keholle ja mielelle, varsinkin jos se sisältää tietyn tason läheisyyttä ja romantiikkaa. Jos olet kiinnostunut siitä, kuinka hieroa kumppaniasi viedäksesi hänet seitsemänteen ulottuvuuteen, lue.
Kuinka hieroa kumppaniasi oikein, lievittääkseen hänen stressiään ja poistaakseen tukoksia hänen kehostaan? Hieroja Geraldine Abergas sanoo: "Kumppanin hieronnan aikana oksitosiinin taso, joka tunnetaan myös rakkaushormonina, nousee. Kosketuksesi merkitsee hänelle: olet turvassa, minä olen täällä, et ole yksin. Kosketus on vilpittömin tapa kommunikoida, enemmän kuin sanat." Kumppania hieroessasi tarvitset vain mielikuvitusta ja tunnetta. On tärkeää, että te molemmat tuntevat olonsa mukavaksi tehdessään sitä.
Kuinka hieroa kumppania?
Hieronnan ilo muodostuu tekijöiden yhdistelmästä.
1. AVARUUS
Rentouttava. Koti. Makuuhuone. Olohuone.
2. MOODI
Huoneen lämpötila ei saa olla liian matala. Kumppanisi on luultavasti alasti, etkä halua hänen jäähtyvän, kun hemmottelet häntä. Anna huoneen hämärtyä vain kynttilänvalossa, anna eteerisen öljyn tuoksun ilmassa, lempeä musiikki rauhoittaa sinua.
3. VALITSE HIERONTAÖLJY
Älä käytä vartalovoidetta. Valitse öljysi. Jos haluat hieronnan herättävän sinua, valitse laventelin tuoksu, joka herättää himoa aivoissa - amygdalassa. Laita muutama tippa öljyä kämmenelle ja lämmitä sitä kämmenten välissä. Käytä vahvoja mutta lempeitä liikkeitä, jotka ovat hitaita ja toisiinsa yhteydessä. Vältä painamasta luita, keskity pääasiassa lihaksiin.
4. ALOITA HIERONTA TAKALTA
Hiero ensin pään takaosa ja hartiat, sitten seuraa selkärangan suuntaa häntäluuhun päin, älä paina nikamia, vaan hiero kevyesti niiden viereistä aluetta. Jatka hieromista pakaroiden ja reisien läpi jalkoihin asti.
5. OLE LUOTTAMA
Vaikka et ole koskaan ennen käynyt hieronnassa, on tärkeää rentoutua. Löydä rytmi ja hengitä.
6. KÄYTÄ KÄSISI
Ei vain sormia, paineen tulee olla koko kämmenellä, sormien tulee olla pehmeitä, mutta silti kosketuksissa ihoon.
7. HYVÄKSY ETTÄ ET OLE AMMATTIMAINEN HIEROJA
Ei ole väliä onko kaikki oikein, kyse on vain kosketuksen ja hengityksen rytmistä.
8. HIEROTA SITÄ MYÖS VARMOINTI ETUPALLE
Jos saat edelleen hierontaa, pyydä häntä kääntymään selälleen vapauttaaksesi jännityksen niskasta maata vatsallaan. Keskity jalkoihin, jotka ovat erittäin herkkiä tuhansien hermopäätteiden vuoksi. Levitä öljyä varovasti molemmilla käsillä jalkaan ja halaa sitä. Kierrä sitten hitaasti jalkaa pitämällä toisella kädellä kantapäästä ja toisella varpaista - ja kiertämällä varovasti. Lopuksi silitä pohjaa ja halaa sitä molemmin käsin.
9. OHJAA AJATUKSESI KUMPPANIIN
Keskitä ajatuksesi kumppaniisi, hengitä muutaman kerran syvään.
Riippumatta siitä, onko hieronta esileikkiä vai vain miellyttävää rentoutumista ennen nukkumaanmenoa, se on joka tapauksessa mielenkiintoinen kokemus. Paljon hauskaa – teille molemmille!
