Vanha tarina. Kun herätyskello soi aamulla, painamme torkkua ja hautaamme päämme tyynyn alle toivoen, ettei kukaan enää koskaan eroaisi meitä sängystä. Ihme kyllä, joka ilta siihen aikaan, kun meidän pitäisi mennä nukkumaan, heräämme henkiin emmekä ole vähiten unisia. Jos tämä on myös elämäsi tarina, lue kuinka tulet aamuihmiselle.
Tiede on sen todistanut voimme harjoitella aivojamme, tulla enemmän aamuihmisiksi (lohdutuksena: kaikista ihmisistä vain 10% ovat aamutyyppejä). Aamutyyppisiin ihmisiin verrattuna yölintuilla on usein masennusongelmia, kun taas "aamuihmiset" ovat täynnä energiaa koko päivän, myös siksi, että he pitävät itsestään huolta aamulla. liikunta. Yksi yksinkertaisista vinkeistä, jotka parantavat yösi kauneusunta, on vältät keinovaloja ja ennen nukkumaanmenoa juo lasillinen maitoa. Tietenkin on suositeltavaa välttää kofeiinia, nikotiinia ja alkoholia, ja myös lyhyet päiväunet kannattaa jättää väliin.
LUE LISÄÄ: Resepti: Terveellinen gluteeniton aamiaismuro
Lue lisää aamuihmisen aloittamisesta yrityksen infografiikasta alla Maksuton edelleenlähetys.
Muokattu ja yhteenveto aiheesta:
designtaxi.com
