Riippumatta siitä, kuinka rohkea olet kohdatessasi epämiellyttäviä totuuksia ja selvittäessäsi hämäriä tilanteita, sinulla ei todennäköisesti ole kiirettä puhua jollekulle heti siitä, mikä sinussa on loukkaantunut, suuttunut, järkyttynyt tai huolissaan. Älä pidä kiirettä!
Odotat vähän viilentyä. Anna itsellesi aikaa ajattele sitä ja selventää tilannetta. Odota oikeaa hetkeä. Tämä antaa sinulle aikaa etääntyä ongelmasta ja saada objektiivisempi näkemys.
Jos et osaa ottaa etäisyyttä, sinuun voi kertyä tyytymättömyys ja tunnevaraus ja johtaa siihen, että kun lopulta puhut, teet sen liian ankarasti ja aggressiivisesti.
Pitkäaikainen viivyttely voi muuttua kaunaa, joka myrkyttää ja heikentää ihmissuhteita.
Ehkä lykkäät tällaista keskustelua siinä toivossa, että sen tarve katoaa? Teeskenteletkö odottavasi oikeaa hetkeä, mutta todellisuudessa pelkäät astua sisään tähän herkkään tarinaan? Pelkäät, että jotain, jota et halua, tulee ulos.
Nämä ovat varmoja merkkejä siitä, että lykkäät vaikeita mutta tärkeitä keskusteluja!
Pelkäät haasteita
Haluat olla oikeassa, mutta et ole varma, että sinulla on tarpeeksi argumentteja esittääksesi näkemyksesi ainoana oikeana. Haluaisitko vakuuttaa toisen henkilön mielipiteesi oikeellisuudesta, mutta et ole enää niin varma, että olet oikeassa.
Keskustelu voi päättyä siihen, että tunnet itsesi tappiolliseksi ja hämmentyneeksi. Se tarkoittaa, että et ole varma, mitä todella ajattelet aiheesta ja että sinulla ei ole selkeää kantaa, jonka voit ottaa ilman pelkoa, että tulet pinnalliseksi, itsekkääksi, ajattelemattomaksi.
Olet ehkä tehnyt joitain päätöksiä, jotka ovat mielestäsi hyviä sinulle, mutta toiset vastustavat niitä. Et tiedä kuinka saada ne, joten lykkäät keskustelua.
Mutta tehdessäsi niin, itse asiassa viivyttelet tietämystäsi siitä, mikä on sinulle hyväksi, ja mitä nopeammin kohtaat odotetun paheksunnan, sitä nopeammin saat selville, onko sinulla todella valtaa saavuttaa se, mitä olet päättänyt tehdä. Se on prosessi, eikä sitä saada valmiiksi, ellet aloita sitä.
Pelkäät joutuvansa tuomituksi
Ehkä se, mitä haluat sanoa, saa muut pyörittämään silmiään, kohottamaan kulmakarvojaan ja kommentoimaan sarkasmia. He saattavat pelätä sinua ja luottaa sinuun. Se ei ole erilainen nytkään, et vakuuta heitä yhdessä keskustelussa, että olet muuttunut ja että olet nyt tosissasi.
Löydä ne ihmiset, jotka tukevat, ymmärtävät ja luottavat sinua, ja heidän tukensa rohkaisee sinua. Jätä huomioimatta niitä, jotka tuomitsevat sinut, olivatpa he keitä tahansa, vaikka he olisivatkin sinua lähimpänä.
Toivottavasti ongelma ratkeaa itsestään
Yleisin syy vastakkainasettelun lykkäämiseen ja lykkäämiseen on toivo, että ongelma ratkeaa jotenkin itsestään. Joskus käy ilmi, että pelkosi vastakkainasettelusta olivat aiheettomia - esimerkiksi sen sijaan, että kertoisit ystävillesi tai vanhemmillesi, että suunnitelmasi yhteistä lomaa varten ovat muuttuneet, olet hiljaa. Mutta useammin kuin ei, ongelma kasvaa, kunnes se asettaa sinut tilanteeseen, jossa sinun täytyy vain käsitellä sitä. Päättämättömyytesi saattaa muut vaikeuksiin.
Pyydät jatkuvasti turhaan anteeksi
Jos anteeksipyyntö on sanavarastojesi eniten käytetty termi, se tarkoittaa, että sinulla on syyllisyyden ja turvattomuuden tunteita ja että pelkäät hylätyksi tulemista. Se on itsetunnon ja oman arvonsa tietämättömyyden ongelma. Työskentele itsetunnon rakentamiseksi ja emotionaalisen trauman ratkaisemiseksi.
