Loma on täydellinen aika pudottaa muutama kilo, ehkä saada salama mahtavia ideoita ja saada D-vitamiinilisää.
Yhdistämme vuosiloman mereen ja rantaan. Meri-ilma ja vesi ovat todella hyviä sielulle ja keholle. Kreikkalaiset huomasivat ensimmäisinä meren parantavat vaikutukset. Suosittu talassoterapia - käsittely merivedellä - on peräisin Kreikasta. Sitä käytettiin Kreikan Rodoksen ja Korfun saarilla jo 2 500 vuotta sitten sairauksien, kuten ekseeman, niveltulehduksen, astman, psoriaasin ja selkäkipujen, hoitoon.
Hippokrates löysi meriveden parantavat ominaisuudet tarkkailemalla sen vaikutusta haavoihin. Hän huomasi, että vesi nopeuttaa haavan paranemista, ehkäisee infektioita ja vähentää kipua. 1800-luvun puolivälissä Ranskassa avattiin keskuksia terveysongelmien hoitoon merestä ja merivedestä saatavien aineiden avulla.
Mitä hyötyä sitten on kesälomista merellä?
Merivesi sisältää tärkeitä elementtejä
Meri sisältää kaikki elämällemme tärkeät alkuaineet: natriumia, magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, piitä, jopa hopeaa ja kultaa. Merivesi tunkeutuu syvälle ihoon ja mahdollistaa siten mineraalien ja hivenaineiden toiminnan. Meri sisältää myös leviä, jotka sisältävät runsaasti mineraaliaineita. Leviä on pitkään pidetty terveyden ja kauneuden lähteenä. Niiden on tarkoitus edistää solujen uusiutumista, parantaa ihon ulkonäköä, kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, ehkäistä tulehdusta ja auttaa poistamaan selluliittia.
Merellä sanotaan olevan myönteinen vaikutus astmaan ja allergioihin
Merisuolalla sanotaan olevan antiseptisiä ja antihistamiinisia ominaisuuksia, joten sen sanotaan olevan hyödyllinen allergisissa ihoreaktioissa. Maailman lastensairaala on menestyksekkäästi käyttänyt merisuolakylpyjä allergioiden hoitoon ja lievitykseen useiden vuosien ajan. Puhdas, negatiivisilla ioneilla kyllästetty meriilma helpottaa hengitystä ja vaikuttaa suotuisasti astmasta kärsiviin.
TURVALLINEN auringonotto antaa keholle D-vitamiinia
Aurinko ei ainoastaan anna meille kauniin ihon kesällä, vaan myös toimittaa meille D-vitamiinia, jota kehomme tarvitsee. Tietenkään emme saa altistaa itseämme auringolle ja ottaa aurinkoa vaarallisesti, emme myöskään saa unohtaa suojausta! D-vitamiinin saamiseksi valitse aamu- tai iltatunnit, jolloin aurinko ei ole (liian) voimakas.
Loma merellä lievittää stressiä
Mikä on niin rentouttava vaikutus kuin aurinko, kevyt tuuli ja aaltojen ääni? Merellä vietettäessä voimme unohtaa arjen ongelmat ja rentoutua täysin. Magnesiumin, jonka merivesi sisältää suuren prosenttiosuuden, sanotaan taistelevan stressiä vastaan. Vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat uskovat, että stressi voi toimia laukaisijana monien sairauksien kehittymisessä. Joten käytä lomaasi päästäksesi eroon pahimmasta vihollisestasi.
Meri on ihanteellinen urheiluun
Uinti, sukellus, vesiaerobic, rantalentopallo... Loma meren rannalla on ihanteellista erilaisiin urheilulajeihin, jotka eivät ole vain hyviä kehon muotoiluun. Urheilu ja terveys liittyvät läheisesti toisiinsa. Itse asiassa terveyttä ei ole ilman urheilua. Mene siis nopeasti veteen ja nauti meren tarjoamista urheilumahdollisuuksista!
Meri-ilma on runsaasti negatiivisia ioneja
Meri-ilma sisältää negatiivisia ioneja, jotka kannustavat syvään hengittämään ja täyttävät meidät elinvoimalla. Negatiivisten ionien sanotaan vahvistavan immuunijärjestelmää, parantavan keskittymiskykyä, vähentävän unettomuutta, masennusta, päänsärkyä ja väsymystä sekä vaikuttavan suotuisasti astmaa ja allergioita sairastaviin ihmisiin. Negatiivisilla ioneilla kyllästettyä ilmaa löytyy metsistä ja vuorista, vesiputousten, jokien, valtamerten ja merien läheisyydestä.
Meren sanotaan lievittävän niveltulehdusta ja selkäkipuja
Koostumuksensa ansiosta meriveden on tarkoitus lievittää kipua, vähentää tulehdusta, rentoutua ja edistää ylimääräisen nesteen poistumista kehosta. Tästä syystä meressä uinnin sanotaan tuovan helpotusta ihmisille, jotka kärsivät reumasta, niveltulehduksesta, selkä- ja lihaskivuista.
Meriveden sanotaan edistävän kehon puhdistusta
Miksi merivesi on erinomainen valinta kehon puhdistamiseen? Koska merivedessä uimisen on tarkoitus stimuloida haitallisia aineita suodattavien ja elimistöstä poistavien elinten, kuten maksan, munuaisten ja ihon, toimintaa. Meressä uinnin sanotaan stimuloivan paitsi ihon ja sidekudoksen puhdistumista, myös koko elimistön.
Meren sanotaan parantavan iho-ongelmia
Merisuola sisältää runsaasti erilaisia ainesosia. Kahdeksankymmenen erilaisen kivennäisaineen, karbonaattien ja sulfaatin joukossa on myös kalsiumia, kaliumia, bromia, natriumia, mangaania, magnesiumia, jodia, rautaa, fluoria ja piihappoa. Rikkaan koostumuksensa ansiosta sillä sanotaan olevan suotuisa vaikutus ihoon ja auttavan monissa ongelmissa, kuten ihottumassa, psoriaasissa ja ekseemassa.
Meri virkistää luovuutta ja tunteita
Ajanvietto meren rannalla voi stimuloida tunteitamme, intuitiota, mielikuvitusta ja luovuutta.
Sillä pitäisi olla myös myönteinen vaikutus silmien terveyteen
Meren sininen väri ja näkymä kaukaisuuteen vaikuttavat suotuisasti silmiimme. Jos vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä, loma merellä auttaa silmiäsi lepäämään.
Jos et pääse merelle...
Voit myös suunnitella upean loman kotona. Kävele metsässä, liiku, ota aurinkoa, ui joessa tai järvessä, vältä stressiä, vältä televisiota, tietokonetta, puhelinta. Ota suosikkikirjasi hyllystä ja lue! Nuku tavallista enemmän, ota merisuolaa ja ota merivesihauteessa kotona.
