Oletko 40-vuotias? Vietit juuri 40-vuotissyntymäpäiväsi ja mietitkö mitä tehdä nyt? Älä huoli rakkaat lukijat, meillä on kaikki vinkit, joita tarvitset terveelliseen ja onnelliseen elämään!
Se maaginen hetki, jolloin ymmärrämme, ettemme ole enää "nuoria ja villejä" vaan "viisaita ja kokeneita". Oletko 40-vuotias? Mutta tiesitkö, että nyt on myös aika harkita vakavasti ruokavaliotasi? Kyllä, hyvät lukijat, ravitsemus 40 vuoden jälkeen ei ole enää lasten leikkiä. Katsotaanpa, kuinka sinusta voi tulla todellinen terveystähti muutamalla yksinkertaisella muutoksella!
Venäläinen ravitsemusasiantuntija Zuhra Pavlova sanoo, että 40 vuoden iän jälkeen on vakavien muutosten aika. Ja ei, emme puhu urheiluauton ostamisesta tai matkustamisesta ympäri maailmaa. Keskustellaan menustasi!
Hyvästi sirut ja virvoitusjuomat!
Jos luulit jatkavasi sirujen ja koksin nauttimista, olet väärässä. Pavlova sanoo, että on vakavan ravinnon aika. Sisällytä herneet, pavut, linssit, kikherneet, jyvät ja maitotuotteet. Äläkä unohda mereneläviä, sieniä, greippiä, vihreitä vihanneksia, tattaria, saksanpähkinöitä, parsakaalia, kurkumaa ja kuminaa.
Vesi on uusi paras ystäväsi
Pavlova korostaa, että vesi on avain kehon moitteettomaan toimintaan. Joten jos luulit, että kahvi riittää, olet väärässä. Lisää myös yrttiteetä ruokavalioosi.
Sokeri on vihollinen ei. 1
Pavlova sanoo, että sokeri on "polttoainetta" syöpäsoluille ja nopeuttaa aivojen ikääntymistä. Joten on aika sanoa hyvästit mehuille ja leivonnaisille.
Hyvät lukijat, 40-luku ei ole maailmanloppu, vaan uuden, terveellisemmän luvun alku. Muutamalla yksinkertaisella muutoksella sinusta voi tulla todellinen terveystähti. Joten, mitä sinä odotat? Aloita nyt!"
