Jokainen nainen nauttii shoppailusta ja kauppoihin tutustumisesta, sillä se tuo hymyn hänen kasvoilleen. Kaikki tämä on nykyajan ja länsimaisen yhteiskunnan todellisuutta. Mutta voi käydä niin, että shoppailu muuttuu pakkomielle ja alat menettää itsesi hallinnan. Mikä on ostoriippuvuus?
Riippuvuus shoppailusta voi olla vakava ongelma, sillä ostosriippuvuus on nykyajan yhä yleisempi sairaus. Mistä tiedät, onko ostoksesi suurempi ongelma?
Ostoksilla käyminen voi olla loistava masennuslääke, koska riippumatta siitä, millainen päivä sinulla on, sinulla on aina pala vaatekaapistasi piristää päivää ja kohottaa mielialaa. Kauppakeskuksista on tulossa tyytyväisyyskompleksi, koska sieltä saa aina jotain hyvinvoinnin mitta. Suurin ongelma riippuvuutta aiheuttavia ostoksia mutta jos ostat asioita, joita et todellisuudessa tarvitse, tai jopa lainaat rahaa ostaaksesi niitä.
Kuinka tunnistaa ostoriippuvuus?
Jos vastaat kyllä alla oleviin kysymyksiin, se voi olla merkki siitä, että ostotottumuksesi ovat muuttuneet vaarallisemmiksi ja voivat johtaa riippuvuuteen.
- Oletko jatkuvasti pakkomielle ostoksille?
- Ostatko asioita parantaaksesi mielialaa?
- Ostatko enemmän tuotteita, jopa sellaisia, joita et tarvitse, saavuttaaksesi tyytyväisyystason?
- Shoppailusta tulee tapa selviytyä stressistä, emotionaalisesta ahdistuksesta, ahdistuksesta?
- Ostatko niin paljon, että se vaikuttaa päivittäisiin velvollisuuksiin?
- Ostatko siinä määrin, että se vaikuttaa hyvinvointiisi?
- Oletko yrittänyt vähentää ostojasi, mutta epäonnistunut?
- Vaivaako sinua halu ostaa esine?
- Tuletko euforiaan, kun ostat tuotteen - ale?
- Oletko yllättynyt tai pettynyt tuotteeseen?
Kuinka käsitellä riippuvuutta
Asiantuntijat suosittelevat sen käyttöä taistelemaan liiallista ostohalua vastaan seuraavalla taktiikalla.
- Peruuta uutisten tilaus ja älä seuraa sosiaalisia verkostoja.
- Odota päivä ennen kuin ostat löytämäsi tavarat.
- Harjoittele kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on.
- Tee budjetti ja pysy siinä.
- Kokeile "ei osta" -haastetta jonkin aikaa.
- Avaa ja ylläpidä säästötiliä, joka vaikeuttaa rahan nostamista.
- Vältä maksamasta luottokorteilla.
- Kirjoita luettelo siitä, mitä todella tarvitset.
