Säälimättömässä onnellisuuden tavoittelussa jätämme usein huomiotta arvokkaat opetukset, joita voimme oppia niiltä, jotka ovat jo oppineet onnellisen elämän taiteen. Vaikka onnellisuus on aineetonta, tutkijat ovat omistautuneet sen salaisuuksien paljastamiseen. Tiedemiesten laatima World Happiness Report tarjoaa käsityksen ihmisten hyvinvoinnista ja tyytyväisyydestä eri maissa. Ei ole yllättävää, että onnellisimmat maat ovat usein Skandinaviassa, ja niiden ihmisillä on meille paljon opetettavaa täyttä elämää.
Mikä on onnen salaisuus? Kun tavoittelemme onnellisuutta, meidän on ymmärrettävä, että se on matka ja että oppiminen niiltä, jotka ovat löytäneet sen, voi olla korvaamatonta. Asettamalla etusijalle hyvinvoinnin, omaksumalla tasapainon ja löytämällä tyydytystä elämän yksinkertaisista nautinnoista voimme löytää onnen salaisuudet. Otetaan oppia maailman onnellisimmista maista - Suomesta, Tanskasta, Islannista ja Ruotsista - ja tuodaan heidän opetuksiamme jokapäiväinen elämä.
1. Priorisoi hyvinvointi ja tasapaino
Suomi on onnellisuuden edelläkävijä. Suomalaiset sanovat, ettei tuloissa ole suuria eroja. Tämä mielipide koskee monia Pohjoismaita, koska he asettavat sosiaalisen tasa-arvon etusijalle. Toisin kuin vaurauteen ja valtaan keskittyvät yhteiskunnat, suomalaiset omaksuvat terveellisemmän työn ja yksityiselämän tasapainon ja keskittyvät elämän yksinkertaisten nautintojen vaalimiseen. Ehkä on aika siirtää huomiomme pois materialismista ja löytää tyydytystä arjen hetkistä, jotka tuovat meille iloa.
2. Syleile Hyggeä
Tanska, toinen onnen majakka, huokuu voimaa “hygge”hyvinvoinnin parantamisessa. Vaikka termillä ei ole suoraa käännöstä, se sisältää tunteen hyvinvoinnista, mukavuudesta ja yhteydestä muihin. Tanskalaiset ovat kehittäneet taiteen löytää onnea tavallisesta. Vaikka tunnemme usein syyllisyyttä nauttiessamme pienistä nautinnoista, tanskalaiset ymmärtävät elämän yksinkertaisista iloista nauttimisen tärkeyden. Otetaan heiltä oppia ja arvostetaan arkisen kauneutta, vapautetaan itsemme syyllisyyden kahleista ja otetaan vastaan puhtaan tyytyväisyyden hetkiä.
Kuva: Cottonbro/Pexels
3. Kasvata luovuutta ja päivittäistä inspiraatiota
Henkeäsalpaavista maisemistaan ja onnellisista kansalaisistaan tunnettu Islanti tarjoaa ainutlaatuisen näkökulman onnellisuuteen. Tällä saarivaltiolla ei ole vain alhainen rikollisuus, vaan sillä on myös vaikuttava ennätys – lähes joka kymmenes islantilainen julkaisee kirjan elämänsä aikana. Heidän sitoutumisensa luovuuteen on kunnioitusta herättävää. Kun kamppailemme aikuiselämän monimutkaisuuden kanssa, kerran eloisa luovuutemme usein väistyy. Islantilaiset ovat kuitenkin tietoisia siitä, että luova toiminta edistää hyvinvointia. Seurataan niitä ja anna luovuudesta tulla säännöllinen osamme elämästä riippumatta ilmaisuvälineestä tai -muodosta. Luontaisen luovuutemme omaksuminen voi rikastuttaa olemassaoloamme ja avata onnen maailman.
4. Löydä onnellisuus yksinkertaisuudesta
Onnellisimmat kansat ymmärtävät, että onnellisuus on sisällä yksinkertaisuus ja elämän tavallisten ihmeiden arvostus. Mutta usein vaikeutamme onnen etsimistä. Tärkeintä on palata juurille ja saada yhteys luontoon. Ota inspiraatiota onnellisimmista maista ja löydä lohtua luonnon kauneudesta, nauti yksinkertaisista nautinnoista ja vaali hetkiä, jotka tuovat sinulle puhdasta iloa. Yksinkertaistakaamme elämäämme ja annamme onnen tunkeutua olemassaoloomme.
