Tein geenitestin ja... ensimmäinen osa DNA:ni löytämisestä on ohi!

Ker verjamem, da so geni čudežni in skrivajo marsikatero skrivnost, ki bi jo morala vedeti, sem se odločila, da opravim genetski test. Zakaj? Ker mi je dovolj preizkušanja prehranskih dopolnil “v prazno”, rada bi vedela, zakaj sem tako zelo podvržena painonvaihtelut, katera je najboljša vadba zame glede na gene, kje bo torej učinkovitost največja, in kakšen dejavnik je pri vsem tem stressi. Domnevam, da velik, ampak bo najprej treba opraviti test in počakati na rezultate.

Izbrala sem genetski test podjetja GenePlanet, saj gre za daleč najpopolnejši test v smislu, kaj vse lahko izveš o sebi in svojem DNK-ju na področju življenjskega sloga. V njihovem naboru je namreč kar šest genetskih testov, vsak izmed njih pa se osredotoča na določeno področje našega življenja s pomembnim vpogledom v tvoje splošno zdravje in dobro počutje.

Naj ti jih samo na hitro predstavim (mene osebno so najbolj zanimali prvi trije).

Prehrana in telesna teža

Analiza naših genetskih predispozicij nam lahko pomaga prilagoditi prehrano in življenjski slog, da dosežemo najboljše možne rezultate – optimalno uravnoteženo prehrano in zdravo težo.

Metabolizem in način življenja

Genetska analiza učinkovitosti našega metabolizma, tveganja za odvisnost, spalnega cikla in obvladovanja stresa, nam pomaga oceniti njihov vpliv na naše vsakdanje življenje in navade, zaradi česar lahko sprejemamo boljše odločitve o našem življenjskem slogu.

Športna zmogljivost

Telesna aktivnost je ključnega pomena za zdravo življenje, vendar nimamo vsi enakih koristi od istih športnih dejavnosti. S tem testom lahko izvemo, katera rekreacija je najboljša za naše telo glede na naše genetske predispozicije.

Zdravje srca

Analiza zdravja našega srca glede na našo genetiko, nam lahko pomaga pri prilagajanju obrokov in vsakdanjega življenja. Kombinacija pravilne prehrane in aktivnega življenjskega sloga sta namreč predpogoj za ohranjanje močnega srca!

Zdravje kože in staranje

Analiza naše genetske nagnjenosti k zdravju kože in kako hitro se stara, nam lahko pomaga prilagoditi nego kože, prehrano in način življenja. S tem lahko preprečimo učinke staranja in ohranimo mladosten in zdrav videz kože.

Vitamini in minerali

Naš DNK nam lahko med drugim tudi razkrije, ali smo, glede na genetske predispozicije, nagnjeni k pomanjkanju vitaminov in mineralov. S to informacijo si lahko pomagamo prilagoditi prehrano in ugotovimo dejanske prehranske potrebe našega telesa. Gostota kosti in občutljivost na oksidativni stres nam lahko ponudita vpogled v možne nevarnostih za naše zdravje.

Se grem testirat, drži pesti!

Pa kar pojdimo k testiranju samemu, za katerega sem bila zelo pozitivno presenečena, saj je opravljen, kot bi mignil! Nikamor ne rabiš iti – vse opraviš v zavetju lastnega doma. Velika plus točka!

Pa gremo korak za korakom.

1. Najprej se odpraviš na njihovo spletno stran – geneplanet.com. Tam kupiš test, ki ga želiš opraviti, ga vržeš v košarico, potegneš kartico in test je na poti k tebi. Sama sem izbrala Premium paket, grem na vse ali nič.

2. Ko ga prejmeš, odtipkaš app.geneplanet.com, ustvariš račun in registriraš test s kodo, ki jo prejmeš v kitu. Ta korak je pomemben zato, ker na podlagi registracije povežejo vzorec s tvojim skrbno varovanim uporabniškim računom.

Kaj najdeš v paketu? V paketu so natančna navodila za opravljanje testa, zbiralnik sline, vpojni papir, posebna vrečka, kamor spraviš opravljen test, še ena plastična embalaža, kamor daš test in pa prednaslovljena ovojnica, v kateri pošlješ svoj vzorec na testiranje. Poskrbljeno je torej za vse!

3. Zdaj se začne zabavni del! Nabiranje vzorca. Pazljivo preberi navodila za odvzem vzorca sline – zapomni si, 30 minut pred odvzemom vzorca ne ješ, ne piješ ne kadiš, ne žvečiš. Napolni zbiralnik sline (pljuvaš v lijak zbiralnika) do oznake. Nežno streseš lijak – to omogoča, da v zbiralnik steče stabilizacijska tekočina – in ga nato odviješ. Zbiralnik zapreš z zamaško, ki se nahaja na spodnji strani, nato pa ga nekajkrat nežno obrneš na glavo.. Vse skupaj zapakiraš, kot je zapisano v navodilih.

4. Test položiš v prednaslovljeno ovojnico, se odpraviš do najbližjega poštnega nabiralnika in voila, tvoj DNK je že na poti na testiranje! Če vzorca ne moreš oddati isti dan, ga hrani pri sobni temperaturi!

5. Ko so tvoji rezultati pripravljeni, te obvestijo z e-poštnim sporočilom. Sama še čakam, ampak res komaj čakam!

Da ti bo lažje, si lahko ogledaš tudi video, kjer je lepo prikazano, kako poteka testiranje!

Mimogrede, ne glede na to, ali se bi odločil za test ali ne, lahko na geneplanet.com brezplačno izračunaš svoj Terveyspisteet, ki ga pridobiš, ko rešiš vprašalnik in podaš svoje telesne meritve. Health Score predstavlja rezultat tvojega trenutnega zdravstvenega stanja. Predstavljen je s številko. Na podlagi ocene in priporočil za izboljšanje, lahko svoj rezultat iz dneva v dan izboljšuješ. Moj je blizu optimalnega, ni optimalen, je pa blizu. 🙂

Pa da ne pozabim – sledi nadaljevanje! Takoj, ko dobim teste, poročam, kaj sem odkrila o sebi in svojem telesu! Tole bo še zanimivo …

Tietoja GenePlanetista

GenePlanet aloitti liikematkansa vuonna 2008 visiolla, että mahdollisimman monilla ihmisillä ympäri maailmaa olisi mahdollisuus löytää oma DNA. Näin voit muuttaa vanhoja tapojasi, nauttia paremman ravinnon ja liikunnan eduista tavalla, joka mahdollistaa parhaat mahdolliset tulokset. Geeneillä on erittäin tärkeä rooli elämässämme ja ne ovat vastuussa siitä, että jokainen meistä tulee ainutlaatuiseksi.

GenePlanet-yhtiö tarjoaa siis yksilöille mukautettuja DNA-testejä, koska he uskovat, että räätälöity lähestymistapa on ainoa tie terveellisempään ja hienostuneempaan elämään.

Elintapa-alan DNA-testien lisäksi voit tehdä myös:

• verikokeet – ocenijo tvoje srčno-žilno zdravje na podlagi krvnih markerjev, ki so povezani s tveganjem za razvoj srčno-žilnih bolezni;
• EI MITÄÄN – ei-invasiivinen synnytystä edeltävä seulontatesti;
• Syöpänäyttö – yksi kattavimmista testeistä syöpäriskin havaitsemiseksi.