Auringonpolttama ei ole vain tuskallista, vaan sillä voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia ihon terveyteen, mukaan lukien lisääntynyt ihosyövän riski. Tässä artikkelissa asiantuntijoiden avulla paljastamme sinulle, kuinka voit voittaa ne.
Auringonpolttama ovat vakava terveysongelma, joka vaatii harkittuja ja välittömiä toimia. Palovammojen hoitamisen ymmärtäminen ja välttämistoimenpiteiden tietäminen voi parantaa merkittävästi toipumisprosessia. Säännöllisessä käytössä suojaava tekijä, rajoittamalla auringolle altistumista voimakkaimpina aikoina ja käyttämällä hattuja ja suojavaatteita, voit ehkäistä auringonpolttamia.
Miksi aurinko polttaa meitä?
Auringonpolttamat johtuvat liiallisesta altistumisesta ultraviolettisäteille (UV), jotka vahingoittavat ihon ulkokerrosta. Kun UV-säteet tunkeutuvat ihon läpi, ne vahingoittavat solujen DNA:ta, johtaa tulehdukseen kehon vaste, joka tunnetaan eryteemana tai punoituksena. Vakavammissa tapauksissa tämä tila voi sisältää rakkuloita, kipua, ihon kuoriutumista ja jopa lämpöhalvausta.
Kuinka auttaa itseäsi palovammojen kanssa
Kun palaat auringossa, tärkeintä on toimia nopeastio. Ensimmäinen askel on päästä pois suorasta auringonvalosta. Jäähdytä vahingoittunutta aluetta kylmällä (ei jäällä) vedellä tai kylmällä kompressilla. Tämä auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua. Vakavampien palovammojen tapauksessa voit käyttää myös tulehdusta ja kipua vähentäviä reseptivapaa kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai aspiriinia.
Nesteytys on myös avainasemassa; suurten vesimäärien juominen auttaa korvaamaan palovamman aiheuttaman nestehukan. Jos rakkuloita ilmaantuu, vältä niitä äläkä lävistä niitä, koska tämä voi johtaa infektioon.
Kotihoitoja palovammoihin
Kotihoitotuotteet voivat lievittää auringonpolttaman oireita tehokkaasti, jos niitä käytetään huolellisesti. Aloe vera se tunnetaan anti-inflammatorisista ja viilentävistä ominaisuuksistaan ja on yksi tehokkaimmista aineista auringonpolttaman hoidossa. Tuoreen aloe vera -geelin tai puhdasta aloe veraa sisältävän tuotteen levittäminen voi auttaa.
Kurkut, leikattu ohuiksi viipaleiksi, voidaan laittaa palaneille ihon osiin, koska niillä on viilentävä ja rauhoittava vaikutus. Jopa maidosta tai jogurtista tehdyt kompressit, jotka sisältävät runsaasti maitohappoa, voivat auttaa palauttamaan vahingoittuneen ihon.
Mitä ei saa tehdä, jos palaat auringossa
On olemassa muutamia lähestymistapoja, joita tulee välttää hoidettaessa auringonpolttamaa. Ei koskaan levitä jäätä suoraan palovammaan, koska tämä voi aiheuttaa lisävaurioita jo vaurioituneelle iholle. Vältä vaseliinin tai muiden öljyisten tuotteiden käyttöä juuri palaneelle iholle, koska se voi vangita lämpöä ja pahentaa tulehdusta.
Vältä myös liioittelua koskettamalla tai hankaamalla vahingoittuneita alueita, koska tämä voi aiheuttaa enemmän kuoriutumista ja ihovaurioita. Alkoholijuomat ja kofeiini voivat kuivua kehon, joten rajoita niitä toipuessasi auringonpolttamasta.
