Asiantuntijat ovat jo pitkään varoittaneet, kuinka tärkeä rooli ravinnolla on paitsi hyvinvointimme, myös ihomme ulkonäön kannalta. Kauniiseen ja sileään ihoon eivät riitä vitamiinit ja kivennäisaineet, se tarvitsee myös klorofylliä. Ja yksi helpoimmista tavoista saada se luonnollisesti on smoothiet. Seuraavassa on resepti kasvissmoothielle, joka ei ole vain erittäin terveellistä, vaan myös maistuu hyvältä.
Joskus unohdamme, kuinka tärkeä se on kehollemme hemmottelemme ja hänelle ravinnon kautta luovutamme aineet, joita se ehdottomasti tarvitsee toimiakseen. Kasvis smoothiet, joka lisäksi vitamiinit ja mineraaleja se sisältää myös valtavan klorofylli, auttaa sinua jatkuva väsymys, mutta samalla myös huolehtii sileä ja tuoretta ulkonäkösi iho.
Mutta mitä oikeastaan on klorofylli ja miksi se on niin tärkeää? Tuo on pigmentti, jota löytyy kaikista vihreistä kasveista, ja se viedään kehoon vihannekset ja hedelmiä. Se on välttämätöntä, koska se estää anemia ja infektiot ja puhdistaa maksa ja sulatettu. Se ei ole vain tunnettu kyvystään parantaa tilaa kasvojen iho, mutta myös siksi, että se voi auttaa sinua taistelemaan suonikohjut. Seuraavassa on resepti aidoksi pidetylle kasvissmoothielle klorofyllipommi, mutta sinulla on siihen varaa milloin tahansa päivällä.
Kasvis smoothiet
Ainekset
- 1 sitruuna tai lime
- noin neljännes ananasta
- noin neljännes tuoreesta kurkusta
- 50 g parsakaalia
- 1 sellerin varsi
- 100 g pinaattia
- 100 g kaalia
- 1 dcl mantelimaitoa
- jääpaloja halutessasi
Ohje
- Kuori sitruuna ja ananas ja laita ne yhdessä muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen smoothieita tai vispilä.
- Sekoita, kunnes ainekset ovat sekoittuneet.
- Laita jääkuutioita lasiin ja kaada smoothie niiden päälle.
Lisävinkkejä:
– Jos sinulla ei ole smoothie-sekoitinta, voit myös käyttää sellaisen sauvasekoitin.
- Sen sijaan mantelimaito voit myös käyttää mitä tahansa muuta kasviperäinen maito tai Maustamaton jugurtti.
– Kasvissmoothie antaa sinulle paljon tilaa luovuus: voit leikkiä ainesosien määriä, mikä hedelmä korvata toisen kanssa jne.
