Täydellinen aamiainen - omeletti tonnikalalla. Tuoksu leijailee jo keittiössä ja makuhermosi eivät malta odottaa ensimmäistä suupalaa.
Yleensä valitset aamiaiseksi kananmunat, kun haluat pysyä kylläisenä pidempään. Ehkä yrität täydentää niitä eri tavoin muiden ruokien kanssa ja koota siten hieman erilaisen aamiaisen. Lue alta kuinka valmistat tonnikalamunakkaan, joka antaa sinulle tarpeeksi energiaa aloittaaksesi päivä.
Munakas tonnikalalla
Ainekset
- 3 munaa
- 1 tonnikala
- muutama purjo
- oliiviöljy
- mausteita maun mukaan
Ohje
- Valuta tonnikalasäilyke ja muussaa hieman haarukalla.
- Vatkaa munat erillisessä kulhossa.
- Lisää tonnikala, hienonnettu purjo ja mausteet munien joukkoon.
- Kuumenna öljy pannulla ja kaada seos joukkoon.
- Paista muutama minuutti molemmin puolin ja tarjoile.
Tarkista myös
