He sanovat, että on vaikea löytää todellista ystävää, ja vielä vaikeampaa on säilyttää se loppuelämäsi ajan. Mutta on myös ystävyyssuhteita, jotka voivat horjuttaa tätä väitettä. He ovat perhe, jonka valitsemme itsellemme, ja he ovat ihmisiä, joiden kanssa haluamme ensin jakaa sekä hyviä että huonoja uutisia, puhua aivan kaikesta. Ystävyydestä on monia myyttejä. Psykologien mukaan ystävien kanssa hengailu on hyvää sekä henkiselle että fyysiselle terveydelle, ja tämän artikkelin lukemisen jälkeen haluat viettää enemmän aikaa heidän kanssaan.
Ystävät auttavat kehittämään taitoa ymmärtää muita, eli heidän avullaan voimme asettua toisten asemaan. Heidän kanssaan meistä tulee myötätuntoisempia, parempia ihmisiä, tunnemme vähemmän negatiivista energiaa, onnellisuushormoni lisääntyy, mikä on hyväksi mielenterveydelle.
Ystävien kanssa pelkäämme vähemmän
Ehkä tämä tosiasia on yllättävä, mutta ystävät auttavat tekemään joitain asioita parempi arvio ja näemme ne paremmassa valossa. Tämä tarkoittaa, että ystävät voivat auttaa meitä kokemaan häiritsevät ja haastavat asiat vähemmän vaarallisina. Ajan viettäminen ystävien kanssa sillä on myös positiivinen vaikutus fyysiseen terveyteen. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että korkea painoindeksi, korkea verenpaine ja monet muut huonon terveyden indikaattorit ovat yleisempiä ihmisillä, jotka viettävät aikaa yksinäisyydessä. Riski sairastua joihinkin sairauksiin oli pienempi niillä, joilla on rikkaampi ja aktiivisempi sosiaalinen elämä.
Yksinäisyyden stressi
Psykologit sanovat, että ystävät ja sosiaalinen elämä vähentävät ennenaikaisen kuoleman riskiä. Ystävät auttavat meitä vähentää stressiä ja helpottaa raskasta elämänjaksot. Eristyneisyys ja yksinäisyys vaikuttavat negatiivisesti elämään ja lisäävät stressiä. Jatkuvasta seuran puutteesta johtuva stressi voi johtaa terveyden heikkenemiseen ja on syynä joihinkin sairauksiin.
Tutkimusten mukaan ne ihmiset, joilla on suurempi riski sairastua dementiaan heillä ei ole ystäviä. Jos ei ole sosiaalista, yksilön kognitiiviset toiminnot voi pahentua. Lisäksi ystävien tulisi auttaa myös henkilökohtaisessa kehityksessä, sillä he antavat inspiraatiota ja rohkeutta löytää uusia asioita. Niiden avulla voidaan myös parantaa aivojen toimintaa.
Kiireisestä elämäntavasta huolimatta on suositeltavaa pitää yhteyttä ystäviin, sillä näin pysyt luojana uusia muistoja ja vahvistaa terveyttäsi.
