Hyvä ja terveellinen aamiainen on ruokailutottumusten perusta. Millaista aamiaista kaunotar Gisele Bündchen sitten syö? Allen Campbell, kuuluisan Bündchen-Brady-parin henkilökohtainen kokki, löysi äskettäin ruokavalionsa.
Mitä muuta voit odottaa yhdeltä maailman parhaiten palkatuista malleista kuin terveellistä ruokavaliota. valikossa Gisele Bundchen voit löytää hedelmiä ja kasviksia, jotka edustavat 80 prosenttia hänen kokonaisruokavaliosta ja muun muassa kasvaa hänen puutarhassaan. Se on myös terveellinen ravintolisä ruskeaa riisiä, kvinoaa ja hirssiä. Loput valikosta muodostavat naudanlihaa, silloin tällöin myös ankan ja kanan lihaaja kalanlihasta lohi.
Gisele ja hänen miehensä Tom aloittavat päivänsä kupillinen kuumaa vettä sitruunaviipaleilla. Tämä on juoma, joka stimuloi ruoansulatusta ja valmistaa hänet siihen helpompi imeytyminen kaiken elimistö kuluttaa sinä päivänä.
Se seuraa vitamiini smoothiet, valmistettu tuoreista hedelmistä. Ja tässä resepti.
- 2 kypsää banaania
- 2,3 dl vähärasvaista maitoa tai jogurttia
- 100 g mustikoita (voi pakastaa)
- 100 g karhunvatukat (voidaan pakastaa)
- 100 g vadelmia (voidaan pakastaa)
- 2 kokonaista mansikoita (voidaan pakastaa)
- 4-5 jääpalaa
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, sekoita hyvin ja aloita päiväsi kuten Gisele.
