Vaikka kevääseen ollaan vasta astuttu, monet laskevat jo päiviä kesään. Maaliskuussa, toista vuotta peräkkäin, ainutlaatuinen Millenium Izziv -kampanja alkoi BTC City Ljubljanassa. Neljä haastajaa viettävät kolme kuukautta neljän valmentajan asiantuntevan ohjauksen alaisena Millenium Sports Center and Fitness Clinicillä Atlantiksella valmistautuen aktiiviseen kesän tuloon. Ohjelman rinnalla järjestetään viikoittain palkintopeli "Päihitä haastaja".
Harjoittele
Fitnes trendi so se skozi čas spreminjali ravno tako kot moda, ravno tako kot avtomobili, ravno tako kot tehnologija. Nekateri so bili muhe enodnevnice, drugi so z nami še danes. Fitnes trendi so ogledalo časa in pogosto odsevajo aktualne lepotne standarde. Za te pa vemo, da so se skozi čas drastično spreminjali. Predstavljamo vam najbolj popularne fitnes trende za ženske v zgodovini. Joj, kaj vse so bile ženske pripravljene storiti za popolno postavo.
Silloin tällöin katsomme peiliin ja sanomme itsellemme, että on aika harjoitella. Löydämme aikaa harjoitella vatsalihaksille, vahvoille käsille ja jaloille, muotoilemme reisiämme. Ja heti maanantaina! Koska tiedämme, että jostain sinun on aloitettava, olemme koonneet vain vinkkejä ja vihjeitä maagisen muutoksesi aloittamiseen. Muista: lisää kuormaa hitaasti ja vähitellen!
Haluatko tietää, kuinka Victoria's Secret -alusmallit saavuttavat täydellisen vartalonsa? Valmentaja Heather Dorak, joka auttoi Victoria's Angel Alessandra Ambrosioa saamaan kuntoon iltapäivällä, paljastaa 20 minuutin harjoituksen, joka antaa sinulle catwalk-kelpoisen ja kadehdittavan vartalon.
Ljubljana pilatesstudio Kora on yksilöllinen lähestymistapa yksilöiden hallintaan. Ainutlaatuiset harjoitukset on sovitettu osallistujien toiveiden ja fyysisten kykyjen mukaan ja ne tapahtuvat intiimissä ilmapiirissä, johon palaat aina mielelläni.
Urheilubrändi Nike teki #betterforit-kampanjaan videon, joka on suuri rohkaisu kaikille naisille, jotka epäilevät kykyjään urheilun aikana.
Joudumme kohtaamaan sen tosiasian, että jokainen peräkkäinen nuorten sukupolvi on vähemmän fyysisesti aktiivinen ja vähemmän taitava motorisissa taidoissa. Koska Sola on suunnattu nuorille heidän sosiaalisen identiteetin muodostumisvuosina ja liikkuminen ja seurustelu ovat erityisen tärkeitä tässä prosessissa, he haluavat kannustaa nuoria viettämään vapaa-aikaa aktiivisesti ja kertoa heille, että he voivat liikkua missä tahansa ja milloin vain.
Uusi liikuntamuoto, pilatesta ja joogaa yhdistävä Nirvana Fitness™, on saamassa yhä enemmän suosiota markkinoilla ja suurin painopiste on hengittämisessä. Kaikki tämä rytmisellä musiikilla ja miellyttävässä ilmapiirissä.
Oletko kiinnostunut siitä, miten naisten liikunta on muuttunut viimeisen 100 vuoden aikana? Sitten Benenden Healthin 100 sekunnin retrospektiivinen video "100 vuotta kuntoa" on täydellinen sinulle. Sirosta venyttelystä, koska 1900-luvun alussa naiselle ei ollut sopimatonta hikoilla, nykypäivän energiseen ja hientäyteiseen heilutteluun.
Millaista liikuntaa harrastat? Pidätkö enemmän yksilö- vai ryhmäharjoituksista? Jos pidät kunnossa pysymisestä ja kehosi muotoilun lisäksi myös terveydestäsi ja hyvästä kunnostasi, olemme laatineet listan USA:n 10 innovatiivisimmasta kuntosalista ja treenistä.
Motivaatiota virkistykseen on näinä kylminä ja harmaina päivinä paljon vaikeampi löytää, se on totta. Ja vaikka työpäivämme päättyvät lähes täydelliseen pimeyteen lyhentävien päivien ja pidempien öiden vuoksi, heitämme useammin aseen maissiin. Mutta jotta emme ajattele vain virkistystä tunkkaisilla kuntosaleilla, esitimme artikkelissa kaikki talviliikunnan edut ulkona ja bonuksena kokosimme soittolistan virkistykseen, joka lämmittää.
Riittävä ravitsemus ja riittävä nesteytys ovat kaksi keskeistä tekijää, jotka edistävät optimaalisia tuloksia harjoittelustamme. Siksi matkalla kohti haluttua urheilutavoitetta on varmistettava, että syömme kehomme tarpeita vastaavia ruokia ennen ja jälkeen harjoituksen.