Kuinka saada täydellinen vartalo? Travis DesLaurierin tarjoama koulutus sopii sekä miehille että naisille iästä riippumatta. Et tarvitse siihen erityisiä kuntolaitteita tai tarvikkeita, kuten painoja. Tarvitset vain kissan, kyllä kissan (!), ja se pitää sinut kunnossa kesään asti!
Harjoittele
Haluatko kuntoon kesään mennessä? Joten on hyvä tietää, mitä kehossasi tapahtuu? Tämä säädin on täysin käytössä Samsung Gear Fit 2 -älyrannekkeessa fyysisen aktiivisuuden seurantaan. Kuinka paljon kävelet, mikä on sykkeesi ja kuka aiheuttaa sinulle stressiä ja kuinka paljon nukut ovat vain muutamia toimintoja, jotka tarkkailevat visuaalisesti liikelaitteita ja varoittaa, että sinun täytyy liikkua enemmän. Ne muuttavat hienovaraisesti liikkumistottumuksiasi ja tietoisuuttasi liikkumisen tärkeydestä. Tämän ansiosta tulokset ja mahdollisuus kuntoutua kesään mennessä ovat paljon suuremmat. Samsung Gear Fit 2, mutta siellä on paljon muutakin.
Ohut vyötärö on yksi niistä vartalon piirteistä, joita pidetään erinomaisena naiseuden symbolina. Joten jos todella haluat saavuttaa ihanteellisen vyötärölinjan, mutta sinulla ei ole aikaa kuntosalille, voit tehdä hoikka ja ohut vyötäröharjoituksia suoraan kotona. Ohut vyötärön harjoitusohjelma kestää vain 15 minuuttia, tulokset näkyvät (jos olet ahkera) jo hyvän kuukauden kuluttua. Aloitetaan treeni!
Vaikka kevääseen ollaan vasta astuttu, monet laskevat jo päiviä kesään. Maaliskuussa, toista vuotta peräkkäin, ainutlaatuinen Millenium Izziv -kampanja alkoi BTC City Ljubljanassa. Neljä haastajaa viettävät kolme kuukautta neljän valmentajan asiantuntevan ohjauksen alaisena Millenium Sports Center and Fitness Clinicillä Atlantiksella valmistautuen aktiiviseen kesän tuloon. Ohjelman rinnalla järjestetään viikoittain palkintopeli "Päihitä haastaja".
Fitness-trendit ovat muuttuneet ajan myötä, kuten muoti, kuten autot, aivan kuten tekniikka. Jotkut olivat herkkuperhoja, toiset ovat edelleen kanssamme. Fitnesstrendit ovat ajan peili ja heijastavat usein nykyisiä kauneusstandardeja. Tiedämme, että nämä ovat muuttuneet dramaattisesti ajan myötä. Esittelemme sinulle historian suosituimmat naisten kuntotrendit. Oi, mitä naiset olivat valmiita tekemään täydellisen vartalon eteen.
Silloin tällöin katsomme peiliin ja sanomme itsellemme, että on aika harjoitella. Löydämme aikaa harjoitella vatsalihaksille, vahvoille käsille ja jaloille, muotoilemme reisiämme. Ja heti maanantaina! Koska tiedämme, että jostain sinun on aloitettava, olemme koonneet vain vinkkejä ja vihjeitä maagisen muutoksesi aloittamiseen. Muista: lisää kuormaa hitaasti ja vähitellen!
Ljubljana pilatesstudio Kora on yksilöllinen lähestymistapa yksilöiden hallintaan. Ainutlaatuiset harjoitukset on sovitettu osallistujien toiveiden ja fyysisten kykyjen mukaan ja ne tapahtuvat intiimissä ilmapiirissä, johon palaat aina mielelläni.
Urheilubrändi Nike teki #betterforit-kampanjaan videon, joka on suuri rohkaisu kaikille naisille, jotka epäilevät kykyjään urheilun aikana.
Joudumme kohtaamaan sen tosiasian, että jokainen peräkkäinen nuorten sukupolvi on vähemmän fyysisesti aktiivinen ja vähemmän taitava motorisissa taidoissa. Koska Sola on suunnattu nuorille heidän sosiaalisen identiteetin muodostumisvuosina ja liikkuminen ja seurustelu ovat erityisen tärkeitä tässä prosessissa, he haluavat kannustaa nuoria viettämään vapaa-aikaa aktiivisesti ja kertoa heille, että he voivat liikkua missä tahansa ja milloin vain.
Uusi liikuntamuoto, pilatesta ja joogaa yhdistävä Nirvana Fitness™, on saamassa yhä enemmän suosiota markkinoilla ja suurin painopiste on hengittämisessä. Kaikki tämä rytmisellä musiikilla ja miellyttävässä ilmapiirissä.
Oletko kiinnostunut siitä, miten naisten liikunta on muuttunut viimeisen 100 vuoden aikana? Sitten Benenden Healthin 100 sekunnin retrospektiivinen video "100 vuotta kuntoa" on täydellinen sinulle. Sirosta venyttelystä, koska 1900-luvun alussa naiselle ei ollut sopimatonta hikoilla, nykypäivän energiseen ja hientäyteiseen heilutteluun.
Millaista liikuntaa harrastat? Pidätkö enemmän yksilö- vai ryhmäharjoituksista? Jos pidät kunnossa pysymisestä ja kehosi muotoilun lisäksi myös terveydestäsi ja hyvästä kunnostasi, olemme laatineet listan USA:n 10 innovatiivisimmasta kuntosalista ja treenistä.