Kuuluisten akrobaattien Dunking Devilsin rakentama Slovenian suurin trampoliinipuisto avaa ovensa Ljubljanassa 1. joulukuuta. Energisellä nimellä WOOP! Kirkkaisiin väreihin pukeutunut puisto tarjoaa yli 100 trampoliinia ja muuta urheilukohdetta, jotka tarjoavat uudenlaista viihdettä, adrenaliinia ja liikuntaa.
Harjoittele
Unenpuutteesta on (valitettavasti) tullut 2000-luvun modernin ihmisen tunnusmerkki. Ja tämä tietysti tuo mukanaan monia ei-toivottuja seurauksia, kuten jatkuvaa väsymystä, stressiä ja niin edelleen. Tätä tarkoitusta varten Isossa-Britanniassa avattiin torkkukurssi yhteen kuntosaleista.
Dwayne Johnsonilla on veistetty vartalo, josta monet miehet unelmoivat, mutta mikään ei tule luonnostaan. Maailman parhaiten palkattu näyttelijä ja seksikkäin mies hikoilee tuntikausia rakentaakseen lihaksiaan. Katso, miltä hänen päivänsä kuntosalilla näyttää. Yhdellä sanalla – brutaali!
Kaunis, sävyinen vartalo on monen ihmisen unelma, mutta jotain, josta (liian) harva meistä voi ylpeillä. Mutta siihenkin on ratkaisu. Itse asiassa aika yksinkertaista. Voimme polttaa rasvaa myös vatsan ja vyötärön alueelta harjoituksella, joka kestää vain minuutin. Tässä on yksinkertainen harjoitus litteälle vatsalle!
Tiesitkö, että Sloveniassa on kuntokeskus koirille? Sitä kutsutaan Fitkoksi ja se sijaitsee Žalecissa. Se on ensimmäinen laatuaan maassamme. Täällä koirat voivat ylläpitää kuntoaan ja valmistautua näyttelyyn, ja heitä autetaan myös parantumaan vammojen jälkeen. Se on avoin puhdasrotuisille koirille ja sekarotuisille.
Riittävän hyvä ja tyydyttävä harjoitus suoritettavaksi alle viidessä minuutissa? Kuulostaa aika hiuksia nostattavalta, eikö? No, ilmeisesti se on mahdollista. Tässä 4 minuutin harjoituksessa, jonka esittelemme sinulle tänään, vahvistamme koko kehoa, lisäämme lihaskestävyyttä ja huolehdimme sydän- ja verisuonikunnosta. Liikkeet suoritetaan lyhyin intensiivisin väliajoin, jolloin voit polttaa kaloreita ja kalorit poltetaan myös harjoituksen jälkeen.
Kukapa ei pidä harjoituksista, jotka vahvistavat terveyttämme ja auttavat laihtumaan? Tänään esittelemme sinulle harjoituksen, joka kerää yhä enemmän seuraajia ja muun muassa sen sanotaan polttavan 6 kertaa enemmän kaloreita kuin kulutamme tavallisella lenkkeilyllä. Se juoksee taaksepäin tai kuten puhekielessä sanoisi "juoksu taaksepäin".
Haluatko kuntoon kesään mennessä? Joten on hyvä tietää, mitä kehossasi tapahtuu? Tämä säädin on täysin käytössä Samsung Gear Fit 2 -älyrannekkeessa fyysisen aktiivisuuden seurantaan. Kuinka paljon kävelet, mikä on sykkeesi ja kuka aiheuttaa sinulle stressiä ja kuinka paljon nukut ovat vain muutamia toimintoja, jotka tarkkailevat visuaalisesti liikelaitteita ja varoittaa, että sinun täytyy liikkua enemmän. Ne muuttavat hienovaraisesti liikkumistottumuksiasi ja tietoisuuttasi liikkumisen tärkeydestä. Tämän ansiosta tulokset ja mahdollisuus kuntoutua kesään mennessä ovat paljon suuremmat. Samsung Gear Fit 2, mutta siellä on paljon muutakin.
Olemme yhteistyössä menestyneen kansainvälisen urheilualustan OnlineGym4me.com kanssa valmistaneet kaikille City-lehden lukijoille ilmaisen kahden kuukauden käyttömaksun huippuverkkokoulutukseen. Varmista, että tunnet olosi hyväksi kehossasi ympäri vuoden.
Useimmat meistä ovat vakuuttuneita siitä, että istumaannousu on ainoa tapa saada litteä vatsa. Vain kourallinen tietää, että houkuttelevan vatsan saaminen on paljon helpompaa, jos teemme harjoituksia seisten. Tällaiset harjoitukset karkottavat yksitoikkoisuuden jokapäiväisestä elämästämme ja samalla harjoittelemme niillä muita lihaksia, joita ei tavallisilla istumanousuilla käytettäisi ollenkaan. Tässä on tehokkaimmat harjoitukset litteälle vatsalle.
Ohut vyötärö on yksi niistä vartalon piirteistä, joita pidetään erinomaisena naiseuden symbolina. Joten jos todella haluat saavuttaa ihanteellisen vyötärölinjan, mutta sinulla ei ole aikaa kuntosalille, voit tehdä hoikka ja ohut vyötäröharjoituksia suoraan kotona. Ohut vyötärön harjoitusohjelma kestää vain 15 minuuttia, tulokset näkyvät (jos olet ahkera) jo hyvän kuukauden kuluttua. Aloitetaan treeni!
Asphalt Green, voittoa tavoittelematon urheilu- ja virkistyskeskus New Yorkissa, loi kuntosalin ihmisille, jotka haluavat pitää hauskaa kuntoilun aikana. Kun astut sisään kuntosalille, sinua ei tervehdi tavallinen kohtaus kuntosalityökaluilla ja -tarvikkeilla, vaan tuntuu kuin olisit astunut tietokonepeliin!