nukkua

"näetkö" myös yöllä? Tämä tutkimus kertoo, että kuorsaavat ihmiset vanhenevat nopeammin

Pitääkö sinun sietää kumppanisi ärsyttävää kuorsausta joka ilta, tai ehkä kuorsaat itse (etkä halua myöntää sitä)? Jos hän pyynnöistäsi huolimatta ei lakkaa pitämästä ärsyttäviä ääniä, suosittelemme, että näytät hänelle tällä kertaa esittelemämme tutkimuksen tulokset.

Lue lisää

Kauneus

Mikä on helpoin tapa viettää kuumia kesäiltoja, jos sinulla ei ole ilmastointia?

Kun ajattelemme kesää, ajattelemme aina ensin piknikiä, päivät rannalla, lomat, riippumatossa makaaminen, kylmät juomat ja jäätelö. Mutta kesän helteellä on myös ikävä puoli. Puhumme koirapäivistä, jolloin äärimmäinen kuumuus ja kosteus tekevät mahdottomaksi nauttia niistä, puhumattakaan laadukkaasta yöunesta. Siksi olemme koonneet yksinkertaisia temppuja, jotka auttavat selviytymään kuumista kesäöistä ilman ilmastointia.

Lue lisää

Design

Se siitä! Tarvitset ehdottomasti nokospöydän töissä

Jos et voi mitenkään nukkua tarpeeksi ennen töihin lähtöä, ratkaisu ongelmiisi voi olla unipöytään piiloutuminen, mikä olisi hyödyllistä myös työssä.

Lue lisää

Viraalinen

ÄLÄ KOSKAAN tee tätä ennen nukkumaanmenoa!

Jos sinulla on unihäiriöitä, syynä voi olla jokin alla olevista tavoista, jotka voivat vaikuttaa unesi laatuun. Parempi välttää niitä.

Lue lisää

Ilmassa

Yli 8 huonoa iltatapaa, jotka saavat useimmat ihmiset nukkumaan huonommin

Nukutko huonosti? Sitten olet siinä hyvässä 1/3:ssa maailman väestöstä, jolla on sama ongelma. Mutta ratkaisu voi olla erittäin yksinkertainen, jos tarkistat ennen nukkumaanmenoa, teetkö näitä ei-suositeltuja asioita, jotka vähentävät untasi.

Lue lisää

Kauneus

Tämän oudon asian pitäisi parantaa untasi

Uni on pyhin asia, jota läheistesi tai sen henkilön, jonka kanssa nukut, tulee kunnioittaa. Vain riittävä määrä unta antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä uuteen päivään niin kuin pitää. Jos et voi saavuttaa sitä, auta itseäsi tämän oudon asian kanssa, jonka sanotaan tekevän ihmeitä.

Lue lisää

Viraalinen

Kuinka nukahtaa, kun ulkona on kylmä?

Talvi on täydessä vauhdissa, mikä näkyy myös lämpötilan laskussa. Kylmä tunkeutuu koteihin ja häiritsee unta. Meillä on sinulle resepti, joka auttaa nukahtamaan hetkessä, kun ulkona on kylmä.

Lue lisää

Viraalinen

Ihmiset, jotka asettavat herätyksen useita kertoja aamulla, ovat älykkäämpiä, sanoo tiede!

Evolution ei valmistanut meitä käyttämään puhelimemme torkkupainiketta joka aamu, mutta tutkijat ovat havainneet, että herätyksen torkkuminen ei loppujen lopuksi ole niin huono tapa, koska se saattaa jopa tehdä sinusta älykkäämmän.

Lue lisää

Kauneus

Lämpimän maidon ja hunajan suotuisa vaikutus

Monet ravitsemusasiantuntijat neuvovat, että meidän tulisi kiinnittää huomiota yhdessä syömiemme ruokien yhdistelmiin, koska vain näin voidaan hyödyntää paremmin ruoan hyödyt, jotka sopivassa yhdistelmässä imeytyvät paremmin elimistöön. Hyviä yhdistelmiä ovat hunaja ja maito. Maito sisältää aminohappo tryptofaania, joka auttaa tuottamaan seratoniinia - onnellisuushormonia ja melatoniinia - hormonia, joka säätelee unisykliä. Toisaalta hunajan hiilihydraatit auttavat lisäämään tryptofaanitasoja kehossa.

Lue lisää

Viraalinen

Joululahjaideoita 2018: lahjoja ihmisille, jotka vain rakastavat nukkumista

Jos haluat mieluummin nukkua tällä hetkellä, olet todella pakkomielle uneen. Ja tiedät liiankin hyvin, kuinka hyvältä tuntuu, kun puet päällesi pehmeät pyjamat ja makaat mukavassa sängyssä. Ja sitten sinusta tuntuu, että elämässä tarvitset vain lepoa ja tietysti "hyviä makuuvarusteita". Jos tiedät, että makuuhuoneesi kokoelmasta puuttuu jotain, olemme koonneet yhteen joululahjaideoita, joilla voit hemmotella itseäsi tänä jouluna. Jos ympärilläsi olevat ihmiset ovat saaneet tietää pakkomielteestäsi nukkua, voit yllättää heidät.

Lue lisää

Viraalinen

Yleisimpien unelmiesi merkitys on selvitetty

Psykologi Ian Wallace on yksi harvoista, joka ei ole luopunut unitutkimuksesta. Ja se on luultavasti oikein, koska me ihmiset haaveilemme erilaisista asioista, annamme niille merkityksen ja haluamme tulkita ne. 30 vuoden tutkimuksen aikana Wallace onnistui selvittämään yleisimpien unelmiesi merkityksen

Lue lisää

Arkkitehtuuri & sisustus

Matkailijat, varokaa! Nämä ovat parhaat makuupussit

Matkailijat tietävät, että makuupussiin asettuminen väsyttävän päivän jälkeen on korvaamaton. Monipäiväinen matka vaatii paljon energiaa, joten on erittäin tärkeää saada hyvät yöunet.

Lue lisää

1 … 11 12 13 14 15 … 19

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004