nukkua

Tiedemiehet ovat löytäneet musiikin genren, joka saa sinut välittömästi uneen

Unta pidetään erittäin tärkeänä osana ihmisen elämää, sillä se on aikaa, jolloin keho kerää uutta voimaa kaikkeen, mitä seuraava päivä tuo tullessaan. Mutta monet ihmiset eivät voi ylpeillä hyvistä yöunista, mutta he yrittävät saada sen kaikin tavoin aikaan. Voit kokeilla tämän tyyppistä musiikkia, joka tiedemiesten mukaan on parasta nukkumiseen.

Lue lisää

Kauneus

4 perustavaa laatua olevaa eroa naisten ja miesten unen välillä

Sinä ja kumppanisi voitte sopia monesta asiasta, mutta kun on aika levätä, niin usein käy niin, että nukkumisrutiinit eivät ole kaikkein yhteensovitetuimpia. Tämä on täysin ymmärrettävää, sillä ihmisten päivittäiset unentarpeet vaihtelevat. Mutta miesten ja naisten nukkumisessa oletetaan myös olevan erityisiä eroja.

Lue lisää

Viraalinen

Kuuluisten ihmisten outoja nukkumistapoja, jotka ovat jättäneet jälkensä yhteiskuntaamme

Jotkut ihmiset tarvitsevat vain muutaman tunnin unta elimistönsä täydelliseen uudistumiseen, kun taas toiset eivät riitä koko päiväksi. Näille kuuluisille ja menestyneille ihmisille uni on haaste. Ehkä siksi ne ovat niin erikoisia?

Lue lisää

Kauneus

Älä tee näin: et voi nukkua tuuletin päällä tämän vuoksi

Pahimman helteen aikana olemme valmiita tekemään monia asioita, kunhan kehomme hengittää ja olemme miellyttävän viileitä. Tästä syystä myös usein käy niin, että nukahdamme tuulettimen viereen, mutta tämä on kaikkea muuta kuin viisasta.

Lue lisää

Kauneus

Tutkimus on vahvistanut: kauneusuni on todellista

Tutkimukset ovat vahvistaneet, että kauneusuni on todellista. Kauniin ihon, säteilevän hymyn ja levänneiden silmien saavuttamiseksi mikään voide ei auta yhtä paljon kuin hyvät yöunet. Resepti, jota äitimme ja isoäitimme ovat trumpetoineet vuosikymmeniä, on nyt myös asiantuntijoiden vahvistama. Voit lukea, mitä he löysivät artikkelista.

Lue lisää

Viraalinen

Jos haluat nukkua viikonloppuisin, saatat pidentää elämääsi

Ei ole epätavallista ottaa iltapäiväunet viikonloppuna. Usein käy niin, että häiritsevien tekijöiden vuoksi emme saa haluamaamme unta. Suosittelemme kuitenkin, että et jätä päiväunia kesken.

Lue lisää

Kauneus Terveys

Miksi et saisi jättää huomioimatta heräämistä tähän aikaan?

Heräätkö samaan aikaan joka yö? Et ehkä edes huomaa. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä akupunktiossa ja akupainauksessa meridiaaneja tai "energiakanavia" on käytetty tuhansia vuosia. Nämä ovat yhteydessä luonnolliseen rytmiimme ja antavat energiaa tiettyihin kehon osiin. Ja riippuen siitä, mihin aikaan heräät yöllä, kehosi kertoo sinulle tiettyjä fyysisiä ja emotionaalisia ongelmia, joita saatat kokea. Ja siksi heräämistä näinä aikoina ei pidä jättää huomiotta millään tavalla.

Lue lisää

Kauneus

Tämä on vähimmäismäärä, jonka sinun pitäisi saada joka yö

Jokainen ihminen säätelee, kuinka paljon unta tarvitsee toimiakseen normaalisti - toiset tarvitsevat paljon, toiset vähemmän, mutta tutkijat sanovat, että sinulla on todennäköisemmin ahdistuneisuuden tai masennuksen oireita, jos nukut alle kahdeksan tuntia yössä.

Lue lisää

Viraalinen

Jos kärsit unettomuudesta, tämä "väri" temppu voi auttaa

Nukahtaminen näyttää yksinkertaiselta: makaat ja vaivut syvään, huolettomaan uneen. Mutta unettomuus voi koputtaa ovelle aika ajoin. Sinä mietit päivää. Ajattelet velvollisuuksiasi, kohtaamasi mahdollisia ongelmia. Olet jopa liian onnellinen, innostunut ja täynnä energiaa. Et voi nukkua, mutta olet tehnyt kaiken. Tämän väritempun avulla nukut kuin vauva.

Lue lisää

Viraalinen

6 syytä, miksi et nuku ja kuinka korjata ne

Menetkö koskaan sänkyyn raskaan päivän jälkeen etkä vain saa unta? Tämä johtuu yleensä erilaisista velvoitteista, joita emme voi lakata ajattelemasta edes iltaisin.

Lue lisää

Viraalinen

Tämä temppu auttaa sinua nukahtamaan helpommin

Kun makaamme sängyssämme illalla raskaan päivän jälkeen, haluamme nukahtaa mahdollisimman pian. Valitettavasti joskus tämä ei ole mahdollista. Usein alamme miettiä erilaisia asioita juuri silloin, kun se on vähiten tarpeellista.

Lue lisää

Teknologiat Terveys

Nokia Sleep: unen vallankumous

Todennäköisesti sinulle käy niin, että olet menossa nukkumaan, mutta unohda sammuttaa valot tai sulkea ikkuna sälekaihtimilla. Jatkossa sinun ei enää tarvitse nousta ylös ja valmistaa sopivia olosuhteita nukkumiseen, sillä Nokia Sleep tekee sen puolestasi.

Lue lisää

1 … 12 13 14 15 16 … 19

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004