Ihmiset unohtavat usein laadukkaan unen tärkeyden. Opiskelijat opiskelevat myöhään yöhön saadakseen paremman arvosanan kokeesta, ja aikuiset tekevät usein viimeisiä työtehtäviään aamuun asti. Tämä voi jättää pysyviä vaikutuksia kehoomme.
nukkua
Aamuisin työpaikoilleen kiirehtivien synkät kasvot Lontoon keskellä voivat pian korvata hymyilevät ja levänneet kasvot. Tämän sanotaan olevan mahdollista Snoozelinerin, luksusbussin avulla, joka on varustettu vuoteilla, muistipatjoilla ja tuoksuilla, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin.
Uusi ranskalainen tutkimus seurasi 232 aikuista, jotka puhuivat unissaan. He havaitsivat, että yleisimmin käytetty sana on "ei" ja että ne, jotka puhuvat unissaan, kiroavat paljon. Monet osallistujat simuloivat riitaa tai kuulustelivat kuvitteellista uhriaan nukkuessaan.
Muuten työllä ei pitäisi olla paljon tekemistä torkkujen kanssa. Vai onko se? Jos työsi luonne on pääosin pöydän ääressä, joko tietokoneen ääressä tai piirustusalustan takana ja kestää tuntikausia, olet luultavasti haukotellut itsesi monta kertaa. Varsinkin runsaan lounaan jälkeen. Huh, olisi kiva ottaa päiväunet vain puoli tuntia, eikö? Tästä eteenpäin toiveesi toteutuu.
Jos meillä ei ole unta, emme ole vain väsyneitä, emmekä myöskään tee terveydellemme palveluksia. Tietenkään kukaan ei halua unettomuutta, mutta valitettavasti se voi tapahtua meille nopeasti. Vaikka haluamme rauhoittaa kiireisen päivän vimmaa, huomisen askareiden tuskaa ja vastustamattoman houkuttelevia ja loputtomia sosiaalisten verkostojen "syötteitä", hyvä lepo kuulostaa joskus tieteiskirjallisuudesta.
Kaikki vanhemmat ovat luultavasti yhtä mieltä siitä, että vastasyntyneet tuovat kotiin paljon unettomia öitä ja että heitä on vaikea nukuttaa. Iltarutiinit voivat kestää tuntikausia. Olet luultavasti kuullut autolla tai rattailla matkustamisen uneliaisuutta edistävistä vaikutuksista. Tärinällä ja jyrinällä on hyödyllinen vaikutus lapseen. Ja Ford osui nappiin. Se on luonut Max Motor Dreams -sängyn, jonka jokainen vauvan kanssa elänyt vanhempi haluaa. Miksi? Koska et halua olla osa tilastoja, jotka kertovat, että lapsen ensimmäisen elinvuoden aikana vanhemmat menettävät 44 unipäivää verrattuna muuhun vuoteen. Lue alta, mikä siinä on niin erityistä.
Vain harvat onnekkaat ovat niin kurinalaisia, että he varmistavat, että he saavat oikean määrän unta. Toiset taas viettelevät nopeasti kertyneen työn vuori, ystävien kanssa juhliminen tai sosiaalisten verkostojen selaaminen, mikä lyhentää makean yöunen laatua ja kestoa. Monet tutkimukset osoittavat, että erittäin suuri osa ihmisistä kärsii kroonisesta unen puutteesta. Lue, mitä kehollemme tapahtuu, kun alamme mennä aikaisemmin nukkumaan - ehkä artikkeli vakuuttaa sinut ottamaan rytmiisi uuden tavan.
Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Etkö näytä rauhoittuvan? Silloin Somnox-tyyny on juuri sitä mitä tarvitset. Somnox hengittää. Hän hengittää sisään ja ulos kuin ihminen. Sinun tarvitsee vain halata häntä ja hän tuudittaa sinut uneen rauhallisella hengityksellään.
Sleep Number 350, vartalon asentoon mukautuva älykäs sänky on erinomainen sijoitus jokaiselle, jolla on unihäiriöitä. Tämä vallankumouksellinen huonekalu saa välittömästi vartalolle mukavimman muodon. Se voi myös auttaa parantamaan kuorsauksesta johtuvia unihäiriöitä ja sisältää jopa jalkalämmittimiä.
Vain viisi, kymmenen, kaksikymmentä minuuttia vielä... Tiedätkö jotain? Se ei satuta ketään, eihän? Väärä. Todella väärin. Päiväunet voivat aiheuttaa todellista kaaosta kehossamme...
Naptime on älykäs unimaski, joka antaa sinulle maailman parhaan unen. Optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi se käyttää EEG-tekniikkaa, joka tarkkailee aivotoimintaasi ja herättää sinut kevyen unen vaiheeseen. Naptime-naamion avulla et enää koskaan herää väsyneenä ja kiukkuisena.
Milloin mietit missä lämpötilassa nukut? No, sinun pitäisi! Tiedemiehet sanovat, että nukkumiselle on optimaalinen lämpötila. Lue, missä lämpötilassa on parasta nukkua ja miksi on hyvä nukkua hieman viileämmässä huoneessa.