Kuka olisi uskonut, että kynsien pureskelun takana on jotain aivan muuta kuin useimmat luulevat? Monille kynsien pureskelu tarkoittaa stressin vastustuskyvyn puutetta, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat vahvistaneet, että tämä ei ole ainoa syy, sillä syy tähän tapaan on myös piilossa jossain muualla.
terveys
Aineenvaihdunta on prosessi, jota keho käyttää ruoan ja ravintoaineiden pilkkomiseen energian saamiseksi ja kehon eri toimintojen tukemiseksi. Aineenvaihduntaan vaikuttaa se, mitä syömme, mukaan lukien vitamiinit ja kivennäisaineet. Nopea aineenvaihdunta polttaa kaloreita nopeammin, ja ihmisillä, jotka voivat ylpeillä siitä, on vähemmän mahdollisuuksia saada ylipainoa. Aineenvaihdunta hidastuu iän myötä, mutta voimme nopeuttaa sitä ruokavaliolla.
Kahvi ja vihreä tee ovat kaksi erittäin suosittua juomaa. Molemmat sisältävät kofeiinia, antioksidantteja ja niiden sanotaan lisäävän energiaa. Opi kahvin ja teen eroista ja yhtäläisyyksistä ja opi kumpi on terveydelle parempi.
Kyykky on yksi perusliikkeistä, jonka ihmiskeho voi suorittaa. Et ehkä edes ymmärrä sitä, mutta kyykky on jotain, jota teet joka päivä. Kun istut ja seisot istuma-asennosta, teet käytännössä kyykkyn. Mutta ne eivät ole vain mahtavia päivittäisten perustoimintojen suorittamiseen, vaan ne myös heijastavat yleistä kuntoasi. Niiden etuna on, että ne voidaan suorittaa milloin ja missä tahansa. Tässä artikkelissa paljastamme sinulle, miksi asiantuntijat suosittelevat kyykkyjen tekemistä joka päivä.
Nopeatempoinen ja monien velvoitteiden täyttämä elämäntapa voi viedä raskaan veron liian nopeasti. Siksi on äärimmäisen tärkeää, ettet laita terveyttäsi sivuun, eli syö laadukasta ruokaa, yritä vähentää stressiä ja varmista, että nukut riittävästi. Mutta mitä tehdä niinä viikkoina, kun tämä ei ole mahdollista? Silloin paras konsti on varata 15 minuuttia levätä iltapäivällä.
Oletko noussut yhtäkkiä painoasi? Ja kilot eivät vain halua kadota? Oletko ylittänyt neljäkymmentä? Neljänkymmenen ikävuoden jälkeen aineenvaihduntasi hidastuu merkittävästi, jos olet alkanut lihoa, syynä voi olla hidastunut aineenvaihdunta, mutta myös genetiikka tai elämäntapa.
Unettomuus on monien ihmisten kohtaama ongelma, ja sillä on seurauksia ihmisen aivoille, painolle ja immuunijärjestelmälle. Joka kolmas kärsii huonosta unesta, ja arjen stressi ja työtaakka ovat usein syyllisiä. Huono uni altistaa useille terveydellisille sairauksille, kuten liikalihavuudelle, sepelvaltimotaudille ja diabetekselle, ja lyhentää elinikää. On selvää, että hyvät yöunet ovat välttämättömiä pitkän ja terveen elämän kannalta. Paljastamme sinulle huonon unen seuraukset.
Astrologisen Skorpionin merkin laajin horoskooppi vuonna 2022 on erittäin positiivinen. Rakkaat Skorpionit, vuonna 2022 kaikki on juuri niin kuin sen pitääkin olla, kuten toivoitte. Tästä tulee sinun vuosi!
Kurkkukipu on yleinen ilmiö kylminä päivinä. Yleisimmät syyt ovat vilustuminen, äänihuulten liiallinen rasitus tai kuiva ilma, jolle altistumme talvella ylikuumenemisen vuoksi. Keinotekoisten valmisteiden ja lääkkeiden sijaan tarjoamme sinulle useita luonnollisia menetelmiä, joilla voit rauhoittaa kipeää ja tulehtunutta kurkkua terveellisesti ja helposti.
Olemme kaikki kuulleet väitteen, että meidän ei pitäisi syödä myöhään illalla, koska niin saamme heti ylimääräisiä kiloja. Mutta tämä ei välttämättä ole totta - monet asiantuntijat suosittelevat jopa, että et mene nukkumaan tyhjään vatsaan, koska tämä voi aiheuttaa verensokerin laskun. Millaisia ruokia on parasta hankkia, jos olet nälkäinen juuri ennen nukkumaanmenoa?
Hiukset voivat olla melko herkkiä, ja kun niitä vahingoittaa jokapäiväisillä virheillä, niitä on erittäin vaikea palauttaa. Hiusten värjäys, muotoilu kuumilla laitteilla ja jopa ympäristö voi vaikuttaa negatiivisesti hiuksiin. On kuitenkin arjen huonoja tapoja, jotka kampaajat huomaavat, mutta joskus et ole edes tietoinen niistä. Alla on 5 yleisintä virhettä, joita teet hiuksillesi.
Hyppäätkö suihkuun ensin aamulla, sitten treenin jälkeen ja otatko pitkän, kuuman suihkun uudelleen illalla ennen nukkumaanmenoa? Kaikki nämä voivat olla haitallisia terveydelle, ja alla kerromme miksi.