Auringolta suojautuminen on edelleen tärkeää, ja siksi meidän ei pidä sivuuttaa sitä tosiasiaa, että olemme käyttäneet aurinkovoidetta väärin koko elämämme. Liverpoolilaiset tutkijat ovat myös todistaneet tämän ja varoittavat meitä olemaan varovaisempia erityisesti kasvojen alueella.
terveys
Pyöräily on synonyymi rentoutumiselle ja elinvoimalle. Pyöräilyn tärkein etu on se, että harrastus on saavutettavissa laajalle ihmisjoukolle, sillä ei ole ikä-, sukupuoli- tai sosiaalisen aseman rajoituksia. Toisille polkupyörä on virkistysväline, toisille kulkuväline tai molemmat.
Nedavne študije o vplivu vrtnarjenja na življenje, so utrdile anekdotične dokaze, kako učinkovito je vrtnarjenje. Dejansko so raziskave o psiholoških koristih vrtnarjenja na zdravljenja bolnikov z depresijo pokazale odlične rezultate.
Monet menestyneet ihmiset nauttivat juoksemisesta. Mutta usein kyse ei ole vain nautintotekijästä. Juokseminen voi opettaa meille monia asioita ja parantaa monia asioita liike-elämässämme ja henkilökohtaisessa elämässämme. Joten jos haluat menestyä, harkitse, onko aika pukea juoksukengät jalkaan.
Painonpudotus ja rasvanpudotus on tarpeeksi haastavaa ilman kaikkia prosessia monimutkaistavia myyttejä ja väärää tietoa. Kuntoteollisuus on aina ollut myyttien ja muotien pesäke, sillä ihmiset, jotka haluavat laihtua ja muuttaa kehoaan jahtaavat nopeita korjauksia ja harhaanjohtavia lähestymistapoja. Mutta virheellisten tai tietämättömien neuvojen seuraukset voivat olla tuhoisia terveydelle, motivaatiolle ja painonpudotuksen menestykselle.
Me kaikki tiedämme ne ilmeiset tavat ja paheet, joilla vahingoitamme suuresti terveyttämme. Mutta kun luet listaamme, löydät itsestäsi joukon uskomattomia asioita, jotka sinun on muutettava elämässäsi välittömästi! Itse asiassa me kaikki teemme niitä ymmärtämättä, kuinka haitallisia ne ovat terveydellemme!
Kevät on ihanteellinen hetki herätä fyysisesti, muuttaa ruokavaliota ja puhdistaa kehosi myrkkyjä.
Monet tutkimukset yrittävät selvittää, kuinka musiikki vaikuttaa ihmismieleen. Esimerkiksi miksi eri ihmiset pitävät erilaisista musiikista ja mikä aktivoi kehomme sitä kuunnellessamme.
Lopeta tuntikausia töissä istuminen. Jos työsi edellyttää istumista kahdeksan tuntia, on välttämätöntä muistaa tehdä lyhyt kävelylenkki vähintään tunnin välein. Aseta muistutus ja kävele hakemaan teetä, tapaamaan kollegaa juttelemaan tai soittamaan puhelua seisomaan.
Usko tai älä, mutta kun kirjoitin artikkelia, tunsin ylivoimaisen halun juosta. Vaikka oli jo pimeää ja minusta tuntui, että minä hetkenä hyvänsä sataa, laitoin juoksukengät jalkaani ja aloin harjoitella. Mutta miksi tein tämän päätöksen?
Pesetkö usein hiuksesi juuri ennen nukkumaanmenoa vai kääritkö ne heti pyyhkeeseen ja menet nukkumaan? Ei lainkaan. Märät hiukset ja sängyssä makaaminen eivät ole paras yhdistelmä. Miksi?
Pidämme täysin ymmärrettävää, että sukat ja alusvaatteet pestään yhden käyttökerran jälkeen. Vaikka mielipiteet pyjaman vaihdon tiheydestä jakautuvat täysin.