Nämä ovat vastakruunatun kuningas Kaarle III:n päivittäisiä rituaaleja. Miksi harkita niitä? Koska hänen äitinsä eli 96-vuotiaaksi!
Viime päivinä kuvamateriaalia kuningas Karl III:n kruunajaisista. täytti uutissivut, ja katsotaan mitkä päivittäisiä rituaaleja ne auttavat uutta hallitsijaa ylläpitämään elinvoimaa ja energiaa rasittavalla toiminnalla. Varsinkin kun ajattelee terveellisiä tapoja kuningatar Elisabetista, joka auttoi häntä elämään 96-vuotiaaksi, voimme oppia paljon itsehoidosta joiltakin perheen kruunatuilta päiltä.
Kuninkaallinen aamiainen
Entisen henkilökohtaisen kokkinsa Darin McGradyn mukaan kuningas Charles syö aamiaisen joka päivä. Jopa hänen äitinsä, kuningatar Elizabeth II. oli aamiaisen puolestapuhuja. Muuten uudella hallitsijalla on melko yksitoikkoinen aamiainen, joka koostuu luumuista ja granolasta, ja hän välillä hemmottelee itseään kananmunalla.
Valokuva: envatoHyvät yöunet ovat kullan arvoisia
BBC:n haastattelussa entinen taloudenhoitaja sanoi, kuinka varovainen Charles III on. nukkumistottumuksistasi. Hän nukkuu erityisesti suunnitellussa ortopedisessa sängyssä, juuri pestyillä ja silitetyillä lakanoilla ja tuoreessa pyjamassa. Ja kuinka oikeassa hän onkaan! Laadukas uni on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveytesi hyväksi.
Akvarellimaalaus
Yksi yllättävistä faktoista uudesta kuninkaasta on hänen rakkautensa maalaukseen. Todellisuudessa hän voi hyvin, sillä hän on saanut jo useita palkintoja ja tunnustuksia maisemavesiväreistään. Luovan puolen ilmaiseminen maalaamisen tai muun taiteellisen toiminnan kautta on erittäin tervetullutta hyvien kognitiivisten kykyjen ylläpitämiseksi myös vanhemmalla iällä.
Kuva: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosHän syö kasvisruokaa kahtena päivänä viikossa
Uudella kuninkaalla on suuri suojeleva luonne ja hän on kestävyyden puolestapuhuja, joten hän ei syö lihaa tai kalaa kahtena päivänä viikossa. Teollinen maatalous on yksi suurimmista ympäristön saastuttajista. Eläintuotteiden vähäisempi saanti on erinomainen tapa ylläpitää terveyttä, varsinkin kun lisätään tuoreita ja paikallisesti kasvatettuja vihanneksia.
Suuri luonnon ystävä
”Tykkään puhua kasveille ja puille ja kuunnella niitä. Mielestäni tämä on ehdottoman tärkeää", sanoi kuningas Kaarle III. kertoi toimittajille. Hänet tunnetaan siitä, että hän usein ravistaa tai hyväilee oksaa tai puuta ystävällisesti, koska viettää suuren osan ajastaan luonnossa. Metsässä viettämisen on osoitettu alentavan verenpainetta, vähentävän stressiä, parantavan mielialaa ja pidentävän elinikää.
