terveys

Mitä yhteistä on niillä, jotka elävät 100-vuotiaiksi?

Vaikka ikuisen nuoruuden salaisuus on edelleen tuntematon, tutkijat ovat löytäneet monia yhteisiä piirteitä niille, jotka elävät kunnioitettavan sataan. Tätä varten he vierailivat useissa kulttuureissa ympäri maailmaa, jotka tunnetaan pitkäikäisyydestään. Mietitkö, mitä yhteistä niillä on?

Lue lisää

Terveys

10 vinkkiä migreenin hoitoon

Migreenit ovat pahimpia ja väsyttävimpiä kipuja, joihin liittyy päänsäryn lisäksi usein pahoinvointia ja muita oireita. Koska he eivät usein tiedä, milloin he ilmestyvät, heitä kohtaavilla ihmisillä on tunne, että he elävät jatkuvassa valmiudessa pahimpaan. Olemme laatineet 10 vinkkiä migreenin hoitamiseen.

Lue lisää

Terveys

6 vinkkiä toipumiseen unettomasta yöstä

Joskus käy niin, että nukut tarkoituksella tai tiedostamatta hyvin vähän, ja seuraavana päivänä sinulla on velvollisuuksia. Unetonta yötä ei voi korvata nopeasti, vain yhdessä päivässä.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

6 syytä, miksi sinun ei pitäisi vastustaa tummaa suklaata

Jos sinut on luokiteltu makeansyöjäksi, mutta samalla haluat säilyttää hyvän vartalon muodon, niin suosittelemme kurkoilemaan tummaa suklaata aterioiden välillä. Tämä välipala ei ehkä ole yhtä makea kuin muut suklaatyypit, mutta sitä pidetään erittäin herkullisena, ja se sisältää myös paljon terveyteen positiivisesti vaikuttavia ravintoaineita. Olemme valmistaneet sinulle 6 syytä, miksi sinun ei pitäisi vastustaa tummaa suklaata.

Lue lisää

Terveys

10 epäterveellistä tapaa, joista sinun pitäisi luopua 40-vuotiaana

Tietysti 40-vuotias on aikaa katsoa taaksepäin ja juhlia rakentamaasi elämää. Mutta elämäsi keskivuosien siirtyminen tarkoittaa, että sinun on myös mietittävä, kuinka haluat elää tulevaisuudessa. On monia huonoja tapoja, joista sinun pitäisi luopua 40-vuotiaana ollaksesi fyysisesti ja henkisesti terveempi. Nämä ovat vain joitain asioita, joita pidetään epäterveellisenä.

Lue lisää

Terveys

Merkkejä siitä, että et juo tarpeeksi vettä ja että kehosi on vaarassa kuivua

Täydellisessä maailmassa jokaisen tulisi muistaa juoda tarvittava määrä vettä joka päivä. Mutta useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä päivän aikana, koska on houkuttelevampaa juoda kahvia ennen aamiaista ja lasillinen viiniä illallisen kanssa.

Lue lisää

Henkilökohtainen talous

Miksi naiset valitsevat yhä useammin yrittäjyyden?

Global Entrepreneurship -tutkimus osoitti, että 72%-naiset haluavat perustaa oman yrityksen. Keskustelimme Herbalife Nutritionin Kaakkois-Euroopan pääjohtajan Goran Nikolicin kanssa syistä, joiden vuoksi naiset tulevat yritysmaailmaan, ja haasteista, jotka liittyvät heitä.

Lue lisää

Terveys

5 yleisintä syytä, miksi heräät janoiseen yöllä

Sinulle on täytynyt tapahtua, että heräsit keskellä yötä kurkun kuivumiseen ja valtavaan janoon. Aikana, jolloin yöt ovat lämpimiä ja päivät vielä kuumempia, tämä on täysin normaalia, varsinkin jos nukut ahtaassa huoneessa ilman ilmastointia. Mutta entä jos tämä tapahtuu sinulle ympäri vuoden? Silloin syy on todennäköisesti muualla. Olemme laatineet sinulle 5 yleisintä syytä herätä janoiseen yöllä.

Lue lisää

Terveys

Anti-aging temppuja, joita voit tehdä nukkuessasi

Tapamme nukkua on aina vaikuttanut kehomme ja ihomme kauneuteen. Laadukas uni ei vaikuta pelkästään terveyteen ja vakaisiin hormoneihin, vaan myös kasvosi ihoon, ryppyjen ilmenemiseen ja ihon kosteutukseen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

7 askelta litteään vatsaan: Harjoituksen lisäksi nämä terveelliset tavat ovat tärkeitä

Uskomme, että maailmassa ei ole ihmistä, joka rakastaisi rasvakertymiä vyötärön ympärillä. Litteälle vatsalle ei riitä, että tekee vain muutaman istumanousun, vaan on myös tärkeää omaksua terveellisempiä tapoja, joten tässä on muutamia yksinkertaisia ohjeita, joilla vatsasi "täydelliseen".

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Kuinka kauan ylimääräisten kilojen pudottaminen kestää

Painonpudotuksessa on tärkeää, että odotukset ovat realistisia ja tehdään se terveellisesti, ilman nälänhätää ja muita terveyteen negatiivisesti vaikuttavia menetelmiä. Joten niille teistä, jotka ihmettelet, kuinka kauan laihduttaminen kestää, tässä on tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, milloin ja kuinka kauan ylimääräisten kilojen pudottaminen kestää.

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Ystävien kanssa hengailu on hyväksi henkiselle ja fyysiselle terveydelle – ja myös laihdutukselle!

He sanovat, että on vaikea löytää todellista ystävää, ja vielä vaikeampaa on säilyttää se loppuelämäsi ajan. Mutta on myös ystävyyssuhteita, jotka voivat horjuttaa tätä väitettä. He ovat perhe, jonka valitsemme itsellemme, ja he ovat ihmisiä, joiden kanssa haluamme ensin jakaa sekä hyviä että huonoja uutisia, puhua aivan kaikesta. Ystävyydestä on monia myyttejä. Psykologien mukaan ystävien kanssa hengailu on hyvää sekä henkiselle että fyysiselle terveydelle, ja tämän artikkelin lukemisen jälkeen haluat viettää enemmän aikaa heidän kanssaan.

Lue lisää

1 … 18 19 20 21 22 … 49

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004