terveys

7 virhettä, joita et saa tehdä nuorena, koska ne leimaavat sinua koko loppuelämäsi

Nuoruutta on vain yksi, joten ei ole ihme, että monet ihmiset näkevät sen aikana ottaa siitä kaikki irti. Samaan aikaan tämä on ajanjakso, jolloin käymme läpi monia elämänkokeita. Etsimme edelleen itseämme, mutta meidän on silti tehtävä päätöksiä, jotka muokkaavat loppuelämäämme. Helpottaaksemme sinua, olemme laatineet luettelon 7 virheestä, joita et saa tehdä nuorena.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

6 merkkiä ortoreksiasta - pakkomielle terveelliseen ruokailuun

Terveellinen ruokavalio on elämäntapa, johon jokaisen tulisi pyrkiä, ei vain kauniin vartalon ylläpitämiseksi, vaan myös yleisen terveyden vuoksi. Terveellisen ruoan liioitteleminen ja pakkomielle voi kuitenkin johtaa vakavampiin ongelmiin, ja yksi niistä on syömishäiriö nimeltä ortoreksia. Olemme laatineet sinulle 6 merkkiä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota syödessäsi terveellisesti.

Lue lisää

Arkkitehtuuri & sisustus

4 syytä, miksi ekotalo on paras valintasi

Ilmastonmuutoksen pyörteessä, jonka väistämättömiä vaikutuksia havaitaan ympäri maailmaa, pohdimme yhä enemmän, kuinka jokainen meistä voi osallistua planeettamme suojeluun. Yksi tapa on eko- tai vihreä rakentaminen, joka on tulossa yhä suositummaksi.

Lue lisää

Terveys

10 hiljaista signaalia, jotka kertovat, että kehosi tarvitsee apua

Jos kehossasi on jotain vikaa, vain kehosi kertoo sinulle. Nämä signaalit jätetään kuitenkin usein huomiotta ja oireet voivat muuttua vakavammiksi terveysongelmiksi. Selvitä alla olevasta artikkelista, mitkä signaalit voivat kertoa, että keho tarvitsee apua.

Lue lisää

Terveys

D-vitamiini: 8 ruokaa, jotka sisältävät eniten D-vitamiinia

Syksyllä ja talvella aurinko on paljon vähemmän tai se piiloutuu pilvien taakse. Auringon puutteessa elimistöstäsi alkaa puuttua terveydelle välttämätöntä D-vitamiinia. Sillä on tärkeä rooli monien terveyssairauksien vähentämisessä. Koska meillä on usein D-vitamiinin puutos, on suositeltavaa syödä D-vitamiinia sisältäviä ruokia. Katsotaanpa, mitä korkean D-vitamiinipitoisuuden sisältäviä ruokia asiantuntijat suosittelevat.

Lue lisää

kulinaarinen

Resepti: kotitekoinen kombucha (kombucha)

Tällä hetkellä puhutaan paljon kombuchasta tai kombucha-teestä. Suositellaan erittäin terveellisenä juomana. Löydämme sen koostumuksen, lääkinnälliset vaikutukset ja kotitekoisen kombuchan valmistusohjeen.

Lue lisää

Terveellinen ruoka

Näin tapahtuu kehollesi, jos et syö sokeria 7 päivään!

Me kaikki pidämme makeuttamisesta, olipa se sitten suklaalla, kakuilla tai muilla makeisilla. Meidän on kuitenkin tiedostettava, että tällainen ruokavalio ei vain houkuttele ei-toivottuja kiloja, vaan se on yleisesti haitallista terveydellemme. Seuraavassa on 6 positiivista muutosta, jotka alat havaita jo viikon kuluttua.

Lue lisää

Elämäntapa

5 sääntöä varmistaaksesi pitkän ja terveen elämän koirallesi

Kaikki koiranomistajat tietävät, että koiran elinikä on huomattavasti lyhyempi kuin ihmisen ja että koirat elävät keskimäärin 10-14 vuotta. Koiranomistajana eniten voit auttaa koiraasi elämään terveellisempää ja onnellisempaa elämää monin eri tavoin. Nämä ovat tärkeitä sääntöjä koiranomistajille!

Lue lisää

Terveys

6 syytä, miksi sinun on varmistettava hyvät yöunet

Ei ole mikään salaisuus, että hyvät yöunet vaikuttavat positiivisesti terveyteen ja hyvinvointiin, mutta monet ihmiset jättävät sen sivuun ja nukkuvat liian vähän. Lopeta! Unenpuute tuo sinulle vain negatiivisia ajatuksia ja ärtyneisyyttä, ja pahimmassa tapauksessa jopa terveysongelmia. Tässä on 6 tapaa, joilla hyvät yöunet voivat parantaa terveyttäsi.

Lue lisää

Terveys

Kahvi tekee hyvää aivoille, mutta älä tee näitä neljää virhettä!

Etkö voi kuvitella aamua ilman kuppia kahvia? Aamuisin, kun talo tuoksuu miellyttävältä kahvilta? Tiesitkö, että kahvilla on sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia kehoon?

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

Nukkumisasento: Tämä paljastaa sinusta asennon, jossa nukut

Me kaikki tiedämme, että hyvät yöunet ovat erittäin tärkeitä, mutta emme usein ajattele, mikä on asento, jossa meillä on tapana nukahtaa. Paljastamme sinulle, mitä asento, jossa nukut useimmiten, kertoo persoonallisuuden ominaisuuksistasi ja onko tämä nukkumistapa terveellistä kehollesi. Tätä sinun omasi sanoo sinusta nukkuma-asento!

Lue lisää

henkilökohtainen kasvu

7 yksinkertaista tapaa sisällyttää lepo päivittäiseen rutiiniin

Milloin viimeksi pidit tauon? Puhelimen tai television takana olemista ei lasketa. Milloin laitit alas ja hylkäsit kaikki laitteet ja keskittyit itseesi? Ennen kuin koet burnoutin, opi pysähtymään ja ottamaan aikaa itsellesi.

Lue lisää

1 … 21 22 23 24 25 … 48

Hae

Valitse kieli

Kanssasi vuodesta 2004