Energiaa – me kaikki tarvitsemme sitä tämän hullun ja kiireisen vuoden jälkeen. Ja paras tapa tehdä tämä on levätä riittävästi. Lue alta lepotyypeistä ja niiden saavuttamisesta.
terveys
Raitis ilma ja liikunta sekä talvinen auringonpaiste (kun sitä esiintyy) tekevät hyvää terveydelle ja mielialalle.
Jotkut päivittäisistä tai toistuvista tavoistamme voivat lopulta muuttua haitallisiksi, kuten tiukat farkut jalassa tai huulirasva.
Oletko koskaan kuullut Hippokrateen sanontaa: "Kävely on paras lääke"?
Herääminen keskellä yötä ja yrittäminen (epäonnistuneesti) saada takaisin uneen on erittäin turhauttavaa. DR. Integratiivisen lääketieteen asiantuntija Robert Rountreella on ratkaisu.
Kuinka lopettaa syöminen tylsyydestä?
"Tehokkain ase stressiä vastaan on kykymme valita yksi ajatus ja hylätä toinen." - William James
Valitse oikea, sillä se voi lievittää stressiäsi ja lisätä itseluottamustasi.
Hyvät tavat vaativat ponnistelua, huonot eivät.
Tiesitkö, että voit auttaa itseäsi ajatuksillasi, kun olet sairas?
Covid-19 on edessämme ja flunssakausi on käsillä, joten on entistä tärkeämpää suojella itseämme ja vahvistaa immuunijärjestelmää!
Etkö ole varma, miksi kaikki pudotetut kilot palasivat?