Stressi on väistämätön osa nykyajan elämää ja me kaikki koemme sen jossain vaiheessa. Kuinka tunnistaa stressi? Se voi tulla monista lähteistä, kuten työstä, ihmissuhteista, taloudellisista ongelmista, terveysongelmista tai vain arjen paineista. Vaikka pieni stressi voi auttaa meitä motivoimaan meitä suorittamaan tehtäviä tai noudattamaan määräaikoja, liiallinen stressi voi olla haitallista yleiselle terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Krooninen stressi voi aiheuttaa erilaisia fyysisiä ja henkisiä terveysongelmia, kuten ahdistusta, masennusta, sydänsairauksia, ruoansulatusongelmia ja jopa syöpää.
