Itse tehty kollageenijauhe?! Unohda kalliit kollageenilisät, joiden nimet kuulostavat NASAn kutsutunnuksilta – ja tulokset, jotka tuntuvat enemmän tieteiskirjallisuudelta kuin kauneusrutiinilta. Kehosi ei ole naiivi. Itse asiassa se on aika pirun fiksu – sinun tarvitsee vain antaa sille oikeat ainesosat. Ja ei, tämä ei liity kalansuomuihin tai naudannahkaan (koska, rehellisesti sanottuna... kukapa sitä vapaaehtoisesti haluaisi?).
Sen sijaan tarjoamme sinulle: kotitekoista, kasvipohjaista, ravinteikasta superjauhetta, joka antaa ihollesi kiiltoa, hiuksillesi volyymia ja saa sinut tuntemaan kuin olisit juuri antanut itsellesi pienen hyvinvointia – ilman laskua kolmesta ateriasta. Joten – itse tehtyä kollageeni jauheena!
Miksi kollageenin tuki on välttämätöntä (ja miksi 90 dollarin seerumi ei korjaa kaikkea) – ja itse tehty kollageenijauhe
Kollageeni on se taianomainen proteiini, joka kirjaimellisesti pitää kaiken koossa – ihon, hiukset, kynnet ja jopa itseluottamuksen hyvinä päivinä. Mutta iän myötä (lue: 25 vuoden iän jälkeen) kehosi alkaa hidastaa sen tuotantoa, kuten teini-ikäisellä lauantaisiivouksessa. Tuloksena? Ryppyjä, väsynyt ilme ja alati oheneva harja.
Mutta älä huoli – ratkaisu ei ole seuraavassa ulkomailta tulevassa itsehoitokapselissa, vaan keittiössäsi. Oikeasti.
Kotitekoisen kollageenijauheen resepti: Kauneutta lusikoissa
Ainesosat: itse tehty kollageenijauhe
- 1/2 kuppia manteleita
- 1/2 kuppia maapähkinöitä
- 1/4 kuppia kurpitsansiemeniä
- 1/2 kuppia kaurapuuroa
- 1/4 kuppia auringonkukansiemeniä
- 1 rkl fenkolinsiemeniä
- 2 ruokalusikallista pellavansiemeniä
- 2 ruokalusikallista chia-siemeniä
- 1 rkl unikonsiemeniä
- 2 ruokalusikallista intialaista karviaista (amla) jauheena
- 1 rkl punajuurijauhetta
- 1 rkl kuivattuja ruusun terälehtiä tai ruusujauhetta
- 1 rkl moringajauhetta
Prosessi: Kotitekoinen kollageenijauhe
1. Aromaterapia aloittelijoille:
Paahda kaikkia pähkinöitä, siemeniä ja hiutaleita varovasti kuivalla paistinpannulla 5–7 minuuttia. Varoitus: ei Grillijuhlat ovat käynnissä. Kun keittiössä tuoksuu premium-myslipatukka, olet oikeilla jäljillä.
2. Stressitön hionta:
Kun seos on jäähtynyt, jauha se jauheeksi. Jos sinulla on hyvä tehosekoitin, tästä saa nopean välipalan. Jos ei, on aika päivittää keittiövälineitäsi.
3. Superruoat, yhdistykää!
Lisää loput ainekset ja sekoita kaikki uudelleen hyvin yhteen. Lopputulos? Jauhe, jolla on pienten ihmeiden voima.
4. Säilytys:
Säilytä sitä lasipurkissa varjoisassa ja kuivassa paikassa. Se kestää 2–3 kuukautta – ellei se tietenkään lopu ennen sitä.
Kuinka käyttää kotitekoista kollageenia (ja olla unohtamatta sitä kolmen päivän kuluttua, kuten uudenvuodenlupaus)
- Aamueliksiiri:
Sekoita yksi ruokalusikallinen jauhetta haaleaan veteen ja teelusikalliseen raakahunajaa. Juo tyhjään vatsaan. Solusi tanssivat ilosta. - Smoothieissa:
Lisää 1–2 ruokalusikallista suosikkijuomaasi. Kauneudenhoitovinkki: rasti. - Illan kultainen tunti:
Sekoita se lämpimään kasvipohjaiseen maitoon ja juo se ennen nukkumaanmenoa. Haaveiletko säteilevästä ihosta? Se on pian totta. - Instagramin aamiaishälytys:
Ripottele päälle kaurapuuroa tai jogurttia. Jos lisäät mustikoita, olet varma, että siitä pidetään. - Energiapommit:
Sekoita jauhe lämpimän hunajan tai gheen kanssa ja muotoile minipalloiksi. Kauneutta mukaan otettavaksi.
Mitä se tekee ihollesi (ja miksi se kiittää sinua joka päivä)
- Mantelit: E-vitamiinia ja ikääntymistä ehkäisevää suojaa.
- Kurpitsan- ja auringonkukansiemenet: Sinkki ja seleeni – unelmapari uudistumiseen.
- Kaura: rauhoittaa ihoa kuin lämmin halaus pitkän päivän jälkeen.
- Chia- ja pellavansiemenet: omega-3-rasvahappoja kimmoisuuden ja kiillon lisäämiseksi.
- Punajuuri ja ruusun terälehdet: luonnollinen "punastus", jota edes sade ei pese pois.
- Amla: C-vitamiini on pommi kollageenin muodostumiselle ja tasaiselle iholle.
- Moringa: antioksidanttikuningatar, jolla on "Photoshop-jauhe" -efekti.
Entä hiuksesi? Kiinnitä turvavyösi – harjasi lähtee kauneusajelulle.
- Maapähkinät ja mantelit: Biotiini + terveelliset rasvat = vahvemmat hiukset.
- Kurpitsansiemenet: ne suojaavat harvennukselta ja stimuloivat kasvua.
- Chia- ja pellavansiemenet: kosteuttaa päänahkaa, vähentää hiusten katkeilua.
- Kaura ja fenkoli: Rauhoittaa päänahkaa, ratkaisu kutisevaan päähän.
- Amla ja moringa: Ne ehkäisevät harmaantumista ja ravitsevat hiuksia tyvestä asti.
- Punajuuri: verenkiertoa varten – ja ravinteiden toimittamiseksi jokaiselle hiustupelle.
Superruokaa koko keholle (ei vain kauniiseen selfieen)
Älä anna sen vaaleanpunaisen ulkonäön hämätä – tämä jauhe tekee kunnon työtä. Se on täynnä kuitua, antioksidantteja ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat tasapainottamaan ruoansulatusta, vähentämään tulehdusta ja jopa parantamaan unta.
Parempi ruoansulatus = vähemmän finnejä.
Vähemmän tulehdusta = enemmän energiaa.
Parempi uni = vähemmän suodattimia.
Loogista, eikö niin?
Viimeinen ajatus (ja ehkä viimeinen 80 euron kerma)
Itse tehty kollageenijauhe ei ole vain tee-se-itse-projekti, se on henkilökohtainen kauneusvallankumouksesi. Ei lisäaineita, ei pakkauskikkoja eikä tyhjiä lupauksia. Vain puhdasta luonnon voimaa – pienellä keittiöalkemialla.
Jokainen lusikallinen on pieni sijoitus itseesi. Ja jos joku kysyy sinulta hehkusi salaisuutta? Hymyile vain... ja valmista uusi lusikallinen.
