Unet ovat tärkeä ja välttämätön prosessi, joka suojaa meitä psykologisten ongelmien kehittymiseltä. Kuuluisa psykiatri Sigmund Freud kutsui unia "kuninkaalliseksi tieksi alitajuntaan", mutta hänen käsityksensä unista ja niiden suhteesta alitajuntaan ovat edelleen kiistanalaisia. Hän uskoi, että outoja kuvia unista voidaan tulkita symboleiksi, jotka edustavat tiettyjä konflikteja elämässämme, useimmiten seksuaalisia.
Tietenkään kaikki asiantuntijat eivät ole hyväksyneet Freudin teoriaa, että unelmien päätehtävä on toteuttaa toiveemme, mutta yksimielisyys vallitsee siitä, että ihmiset usein ratkaisevat ongelmansa unissa, jotka aiheuttavat meille vaikeuksia valvemaailmassa. Unet ovat myös tärkeitä, koska ne auttavat aivoja prosessoimaan ja yhdistämään valtavan massan aistitietoa, jota imemme päivittäin. Alitajunta nimittäin luokittelee ja järjestää kaiken datan, ja unet käyttävät sitä auttamaan meitä oppimisprosesseissa ja ongelmanratkaisussa. Kuinka mielenkiintoisia unelmamme ovat ja mitä nämä mielenkiintoiset tosiasiat merkitsevät meille?
Lue mielenkiintoisia faktoja unista.
10. Yökurssit.
Kauheat aikataulut ja jatkuva Internetistä tulevan tiedon pommittaminen antavat meille usein tunteen, ettemme pysty ahmimaan aivoihimme mitään enempää. Tutkijat kuitenkin keräävät edelleen todisteita siitä, että unet auttavat meitä omaksumaan päivän aikana oppimamme asiat. Muutaman tunnin keskeytymätön rauha antaa alitajunnan "kääntyä ympäri" ja tarkastella uusia työtehtäviä tai vaikeutemme oppia uutta kieltä vapaa-ajallamme. Jotkut tutkimukset osoittavat, että opiskelu ennen nukkumaanmenoa lisää mahdollisuuksia, että unelmoimme oppimateriaalista, jota yritämme hallita.
9. Me kaikki haaveilemme.
Jokainen meistä haaveilee, vaikka emme muistaisikaan. Vietämme kaksi tuntia tai enemmän yössä unissa. Teoria, jonka mukaan näemme unta vain unisyklin REM-osissa ("Rapid Eye Movement"), on hylätty - uusien tietojen mukaan voimme nähdä unta myös muissa syklin osissa, sekä että kehomme vaatii tietyn määrän REM-uni ja eloisimmat ja vakuuttavimmat unemme tapahtuvat juuri näinä lyhyinä syvän unen jaksoina. Joskus on mahdollista herätä ja kun yritämme mennä takaisin nukkumaan, voimme nähdä saman unen tai sen jatkon. Kokeet osoittavat, että saman kehon asennon säilyttäminen, jossa heräsimme, voi auttaa säilyttämään unelmat lyhytaikaisessa muistissamme.
8. Pettäminen unessa.
Tutkimukset osoittavat, että yleisin unelma on, että kumppanimme pettää. On tärkeää pitää mielessä, että tämä ei luultavasti ole aavistus - todennäköisin syy on se, että meillä on yleinen tunne, että kumppanimme pettää meitä. Hyvä uutinen on, että kumppanillamme ei todennäköisesti ole suhdetta, mutta se ei tarkoita, etteikö täällä olisi ongelmia. Unelmat pettämisestä tarkoittavat useimmiten sitä, että kumppanimme on liian kiireinen töiden ja muiden asioiden kanssa ja että olemme järkyttyneet, koska hän ei vietä tarpeeksi aikaa kanssamme. Jos näin on, ratkaisemme asian nopeasti. Syvempiä ongelmia voi syntyä, kun meillä on omat alemmuuden tunteet ja alhainen itsetunto. Olipa ongelmamme mikä tahansa - alitajunta käyttää unia pistääkseen meidät, kunnes ongelma on lopulta ratkaistu.
7. Toistuvat unet.
Toistuvilla unilla voi olla meille erityinen merkitys, varsinkin jos emme tiedä tarkalleen miten ja miksi. Jotkut unissa usein toistuvat aiheet ovat pahoinpitely, alastomuus julkisesti, pakeneminen jostain ja myöhästyminen tärkeästä tapaamisesta. Näiden teemojen uskotaan ilmaisevan ratkaisemattomia konfliktejamme, jotka pyrimme voittamaan valveillaolossamme. Unet varmistavat, että mekanismimme tutkii ongelmaa alitajunnan tasolla ilman arkielämässä käyttämiämme rationalisointeja ja tekosyitä. Ongelma voi tulla menneisyydestämme, nykyisyydestämme tai jopa olla heijastus ongelmista, joita ennakoimme tulevaisuudessa. Unet voivat toistua säännöllisin väliajoin, kunnes taustalla oleva konflikti on ratkaistu.
6. Outojen unien tulkinta.
Iso-Britannian psykologit ovat äskettäin havainneet, että unet vain lisäävät "ouduuttaan" yön aikana. Jokapäiväiset tapahtumat, kuten tutun tapaaminen tai töihin ajaminen, nähdään usein unessa yön alussa. Terveytemme voi myös vaikuttaa negatiivisesti unelmiimme – erilaiset infektiot, premenstruaalinen oireyhtymä ja unettomuus voivat kaikki laukaista painajaisia. Unissamme löydämme sekä tavallisia että omituisimpia hiukkasia, ja seurauksena on yleensä erittäin outoja unia, joissa harvoin on mitään järkeä. Unelmakirjat, jotka tarjoavat mahdollisia tulkintoja symbolisista unikohtauksista, ovat yksi tapa tulkita unia. Esimerkiksi sotilaskone tarkoittaa, että olemme vihainen, aggressiivinen henkilö, joka on valmis taistelemaan kaikkien ympärillämme olevien kanssa. Suon alligaattorin oletetaan viittaavan siihen, että paksusuolen terveydessä saattaa olla jotain vialla ja olisi hyvä mennä tutkimuksiin.
LUE LISÄÄ: Yleisimpien unien merkitys... tiedätkö mitä ne todella tarkoittavat?
5. Yli kaksitoista erilaista unta yhdessä yössä.
Emme ehkä muista niistä yhtäkään, mutta on täysin mahdollista, että näimme sinä yönä yli kaksitoista unta. Outoja ja mielenkiintoisempia unia avautuu REM-unen aikana, mutta unia esiintyy myös muissa unisyklin osissa. Jos meillä ei ole unta, meillä on taipumus nähdä unta enemmän kuin jos nukumme hyvin. Näyttää siltä, että kehomme yrittää saada kiinni intensiivisempään uneen, johon liittyy lisääntynyt aivotoiminta. Unitutkijat kutsuvat tätä prosessia REM Rebound ja tällä tavalla kehomme kompensoi unen ja unien puutetta. Tällaiset unet ovat yleensä eloisimpia ja mieleenpainuvimpia, ja ne auttavat kehoa palaamaan tasapainoon nopeammin.
4. Selkeät unet.
Selkeät unet eivät ole aivan samanlaisia kuin elokuvassa Inception (Izvor, 2010) näytetyt, mutta tämäntyyppiset unet antavat meille oudon tunteen tietoisuudesta, että näemme unta. Selkeän unen aikana emme ole hereillä, kuten ihmiset usein uskovat. Itse asiassa tietoinen mielemme on edelleen tarpeeksi tietoinen tunnistaakseen unet sellaisina kuin ne ovat. Mielenkiintoisinta näissä unissa on varmasti se, että pystymme muokkaamaan unen sisältöä entistä jännittävämmäksi tai eroottisemmaksi, ja joskus voimme jopa valita lopun itse. Jotkut ihmiset uskovat, että voimme oppia tekniikoita, jotka auttavat meitä muodostamaan unelmamme säännöllisin väliajoin ja että näiden tekniikoiden hallitseminen edellyttää myös korkeamman tietoisuustason saavuttamista.
3. Unelmointi.
Monet meistä haaveilevat, kun meillä on tylsää, mutta on olemassa melko harvinainen ilmiö, jota kutsutaan päiväsaikaan parahypnagogiaksi. Toisin kuin unelmoinnissa, jota ohjaamme itse, DPH tarkoittaa unen kuvien tunkeutumista tietoisuuteemme. Tämä tapahtuu yleensä, kun olemme yliväsyneitä, tylsiä tai rentoudumme. Nämä unet sekoitetaan joskus selkeisiin uniin, mutta on tärkeää tietää, että selkeiden unien aikana me nukumme, mutta täällä olemme hereillä. Muun muassa voimme kokea tällaisia unia myös aamulla herätessämme, mikä on erityisen hämmentävää. Nämä aamuunet ovat harvinaisia, ja niitä kutsutaan usein "uniisiksi hallusinaatioiksi", koska ne tuottavat usein outoja ja utuisia kuvia, jotka ovat lähellä sänkyämme tai ryömimässä seinillä.
2. Unelmat, jotka inspiroivat.
Unelmilla on pitkä historia, jotka ovat inspiroineet ihmisiä keksimään uusia ideoita ja keksintöjä. Mary Shelly, ensimmäisen tieteisromaanin Frankenstein kirjoittaja, sai inspiraation kauhistuttavaan romaaniinsa unessa, merestä, jossa ruumis heräsi henkiin. Paul McCartney heräsi unesta koko Yesterday-melodia päässään. Mutta taiteilijat eivät saa inspiraatiota unelmistaan. Biologi James Watson määritti kaksoiskierre-DNA-molekyylin muodon unen avulla - kierreportaat ilmestyivät hänelle unessa.
1. Unelma ennakkoaavistuksena.
Monet meistä tietävät tarinoita henkilöstä (tai henkilöistä), jotka unelmoivat lento-onnettomuudesta, päättivät olla lentämättä ja sitten saivat tietää, että kone oli todellakin pudonnut. Unet, jotka antavat meille tietoa tulevista tapahtumista, eivät ole yleisiä. Näillä prekognitiivisilla unelmilla ei ole paljon tukea tieteellisessä maailmassa, mutta ihmiset raportoivat niistä edelleen. Tohtori Hearne-niminen psykologi on johtava unitutkija ja hypnoterapeutti, joka on tehnyt paljon tutkimusta selkeistä ja ennakoivista unista. Useimmat tällaiset unet ovat negatiivisia, yleisin esimerkki on perheenjäsenen tai ystävän kuolema. Hearnen kaltaisille tutkijoille ei ole selvää, miksi näillä unilla on yleensä vain huonoja uutisia, mutta ajatus on, että suunniteltu tragedia on houkuttelevampi kuin hyvä uutinen, ja kiinnitämme siihen todennäköisemmin enemmän huomiota.
