Ehkä et tiennyt tähän asti, että yrtit ja mausteet takaavat mielenkiintoisten makujen lisäksi myös paremman onnistumisen painonpudotuksessa. Katsotaanpa, mitkä yrtit auttavat meitä lisäämään ruokavalion tehokkuutta.
1. Ginseng
Ginseng tunnetaan kyvystään lisätä elinvoimaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaamme. Kun ginseng otetaan mukaan ruokavalioomme, ja tietysti sen säännöllisellä käytöllä, pudotamme ylipainoa entistä nopeammin ja myös veren insuliinitaso tasapainottuu. Ginseng sopii erinomaisesti ihmisille, jotka kamppailevat rasvatyynyjen kanssa sekä kaikille niille, jotka kärsivät diabeteksesta.
2. Cayennepippuri
Kapsaisiini on pippurin komponentti, joka saa meidät tuntemaan olomme hieman kuumaksi sitä syödessämme. Se on aine, joka auttaa menestyksekkäästi painonpudotuksessa, koska se vähentää kalorien saantia, kutistaa rasvakudosta, alentaa rasvaa veressä ja estää myös rasvasolujen kertymistä kehoon. Ihme kapsaisiini lisää tilapäisesti termogeneesiä kehossamme nauttimisen jälkeen, kun taas kehomme käyttää rasvaa lämmön tuottamiseen. Tuloksena on aina tervetullut kiihtynyt aineenvaihdunta ja rasvavarastojen väheneminen.
3. Sinappi
Sinapinsiementen sanotaan onnistuneen nopeuttavan aineenvaihduntaamme, mikä tarkoittaa, että säännöllisellä käytöllä käytämme kaloreita tehokkaammin ja perusteellisemmin. Sinappi parantaa kastikkeita salaatteihin, levitteisiin, voileipiin ja sopii täydellisesti keitetyn kananmunan kanssa. Sinapin päivittäinen käyttö yhdessä ruokavaliosuunnitelmamme kanssa johtaa varmasti erinomaisiin tuloksiin.
4. Inkivääri
Inkivääri on myös yksi kuumista kasveista, joka lämmittää kehoamme ja polttaa ylimääräisiä rasvakertymiä. Inkiväärillä on myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia, sillä se auttaa vilustumiseen, nopeuttaa aineenvaihduntaa, säätelee juoksua, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja se rauhoittaa onnistuneesti vatsavaivoja.
5. Kurkuma
Niin kauan kuin rakastamme currya, emme voi olla huolissamme, koska kulutamme tarpeeksi kurkumaa, joka antaa suosikkiruoallemme keltaisen sävyn. Kurkumiini, joka on kurkuman komponentti, vähentää menestyksekkäästi ylimääräisen rasvakudoksen muodostumista ja estää siten painonnousua.
6. Kaneli
Kaneli tuoksuu huumaavalta ja maistuu hyvältä. Lisäksi se kiihdyttää menestyksekkäästi aineenvaihduntaa, ja se tunnetaan myös siitä, että se säätelee tehokkaasti verensokeria, joten sen käyttöä suositellaan erityisesti kaikille diabeetikoille tai tälle taudille alttiille. Kaneli alentaa verensokeria, triglyseridejä ja kolesterolia.
Tehokkaita mausteita käytetään yhdessä seuraavien ruokavaliosuunnitelmien kanssa: (linkit muihin ruokavalioartikkeleihin)
