Beaucoup d'entre nous passent la vingtaine à adopter des "comportements malsains" qui sont hors de notre système - dormir jusqu'à deux heures de l'après-midi ou dépenser de l'argent pour se débrouiller avec des biens matériels complètement inutiles. La trentaine est une période idéale pour renforcer vos bonnes habitudes, qui vous aideront à vous épanouir personnellement et professionnellement. Voici dix habitudes de vie pour les trentenaires qui jetteront les bases d'une réussite à vie.
1. Arrêtons de fumer.
Si nous fumons, il est fortement recommandé d’arrêter. Bien qu’il soit impossible de réparer les dommages causés par le tabagisme, les recherches montrent que ceux qui arrêtent de fumer avant l’âge de quarante ans ont un risque de décès 90% inférieur à ceux qui continuent de fumer.
2. Couchez-vous à peu près à la même heure chaque jour et réveillez-vous à peu près à la même heure.
Il peut être tentant de passer les week-ends à rattraper toutes les heures de sommeil manquées, mais il est conseillé de se réveiller à peu près à la même heure chaque jour. Si nous ne dormons que quelques jours, nous risquons de réinitialiser notre corps à un rythme différent et d’être fatigué plus tard. Cela ne peut être évité qu’en se réveillant régulièrement à peu près à la même heure chaque jour et en se couchant à peu près à la même heure.
3. Commençons par les loisirs réguliers.
Peu importe qu'il s'agisse de courir, de faire du vélo, de marcher, de soulever des poids, de faire de la randonnée, de nager, tant qu'il s'agit de mouvement. Dans la seconde moitié de la trentaine, nous commençons à perdre de la masse musculaire, il est donc très important de commencer à pratiquer régulièrement des loisirs le plus tôt possible. Choisissez une activité physique que vous aimez vraiment, car vous serez plus susceptible de la pratiquer régulièrement.
4. Commençons à écrire un journal.
Nos écrits nous divertiront et égayeront nos journées dans le futur. Même si nous sommes une personne très réservée, mettre nos pensées et nos émotions sur papier nous permettra de continuer à traverser les moments stressants de la vie.
5. Commençons à économiser de l'argent.
Plus tôt nous commencerons, plus nous économiserons et plus nous serons susceptibles de continuer à le faire. Nos années d’or peuvent sembler lointaines, mais chaque euro économisé sera rentable.
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6. Commençons à réaliser les rêves de la vie.
Ne tardons pas à atteindre nos objectifs de vie. Choisissons notre premier objectif et commençons.
7. Apprenons à nous contenter de ce que nous avons.
Si nous sommes satisfaits de ce que nous avons, nous aurons une vie heureuse. Tout est une question de gratitude : les recherches montrent qu’apprécier ce que nous avons augmente notre bonheur et réduit les sentiments négatifs.
8. Arrêtons de penser que nous devons plaire à tout le monde.
Choisissons nos amis et nos connaissances avec plus de soin. Nous n’avons pas non plus besoin d’être gentils avec les gens qui sont impolis avec nous. Que nous décidions de supprimer certains amis de Facebook ou simplement de passer du temps avec des personnes que nous aimons, il est important d'être heureux et d'investir notre énergie et notre temps là où c'est judicieux.
9. Arrêtons de nous comparer aux autres.
Ne soyons pas trop durs avec nous-mêmes. Nous passons notre temps à réfléchir à ce que nous voulons accomplir et à évaluer nos progrès dans ces domaines. Si nous ne pouvons pas accomplir des choses comme nos amis ou nos proches, alors soyons en paix avec nous-mêmes.
10. Commençons à nous pardonner nos propres erreurs.
Pardonnons-nous nos erreurs. Nous faisons beaucoup d’erreurs dans la vie, mais nous ne devrions pas nous attarder sur les erreurs passées, mais plutôt en tirer des leçons, les pardonner et passer à autre chose. La capacité à pardonner et à apprendre de ses erreurs est un facteur clé de réussite.
Adapté et résumé de :
quora.com
