Quel genre d'exercice faites-vous? Préférez-vous des exercices individuels ou collectifs ? Si vous aimez rester en forme et, en plus de façonner votre corps, prendre également soin de votre santé et de votre bonne condition, nous avons préparé une liste des 10 gymnases et entraînements les plus innovants aux États-Unis.
Notre routine d'exercice peut souvent rapidement devenir une simple routine, vous serez donc peut-être heureux d'apprendre que de nouvelles façons innovantes de faire de l'exercice deviennent de plus en plus à la mode dans le monde du fitness et de l'exercice, qui sont bien plus qu'une simple visite de routine à le gymnase. Même si la plupart des exercices mentionnés ne sont désormais disponibles qu'aux États-Unis, ne vous inquiétez pas trop, car il y a de fortes chances que ces types d'exercices apparaissent bientôt également ici. De la même manière que l'entraînement CrossFit a rendu la Slovénie folle il y a quelques années, certains de ces entraînements innovants que nous avons inclus dans notre liste rendent désormais les États-Unis fous. Voici une liste des 10 salles de sport et entraînements les plus innovants aux États-Unis.
Yoga AntiGravité
La manière innovante de pratiquer le yoga à l'aide de filets suspendus, où vous pouvez flotter et vous balancer pendant l'exercice, donne l'impression que vous ne faites aucun effort significatif, mais l'exercice renforce bien vos muscles et vous détend en même temps. L’entraînement est une sorte de mélange de yoga, de pilates et de danse.
SUP Fitness
L'entraînement commence par une introduction au cardio, puis le véritable entraînement commence dans l'eau, ou plutôt sur une planche flottante à la surface de l'eau. L'instabilité de la planche contribue à une intensité encore plus grande de l'exercice et à un plus grand défi.
Parkour
Le zoo de Brooklyn à New York est le lieu idéal pour le parkour. Mais qu’est-ce que le parkour ? Il s’agit de surmonter divers obstacles, généralement en milieu urbain. Le zoo de Brooklyn est l'endroit idéal pour s'entraîner en toute sécurité à surmonter des obstacles tels que des murs ou des escaliers et pour améliorer sa technique et son style.
Sproing
Sproing est idéal pour tous ceux qui n'aiment pas courir sur un tapis roulant, car la base rembourrée de l'appareil « sproing » est beaucoup plus douce et donne la sensation de courir sur la plage. De plus, l'appareil permet un entraînement simultané de force et de cardio. Le fitness Sproing est un exercice intense où un individu peut brûler jusqu'à 750 calories en 45 minutes d'exercice.
Mouvement Escalade + Fitness
Il s'agit de la première salle de sport à économie d'énergie de ce type, qui gère plus de 70 % d'énergie dans l'ensemble du bâtiment. La formation s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux grimpeurs confirmés. En plus des murs d'escalade, les installations proposent plus de 50 cours de fitness différents par semaine, ainsi que de nombreux cours collectifs.
Fusionner le Pilates
Un type particulier d'exercice diffère du Pilates classique dans la mesure où le studio propose un équipement Pilates innovant, semblable à une échelle en bois, avec lequel vous pouvez renforcer votre corps de plusieurs manières pendant l'exercice.
Fitness des Roches Rouges
Red Rocks Fitness offre une expérience d'entraînement unique, car Red Rocks est le seul amphithéâtre naturel au monde. La formation se déroule durant l'été, sous la forme d'un programme de 12 semaines.
FLEXformer
FLEXformer est un type d'appareil qui combine les deux équipements Pilates les plus efficaces : « le reformeur » et « la chaise wunda ». Le résultat est un entraînement qui sculpte tout le corps et comprend un entraînement cardio et musculaire. Pour une fois, l'appareil n'est disponible que chez FLEX Studios, aux USA.
Définir le corps et l'esprit
Define Body and Mind est un entraînement de 60 minutes qui augmente la force et réduit le stress. C'est une combinaison de Pilates, de yoga, de ballet et d'exercices pour renforcer tous les principaux muscles de notre corps.
Randonnée Yoga
Le yoga peut être pratiqué presque partout. Après la popularité du yoga sur la plage, la « randonnée » ou yoga de randonnée est désormais également à la mode. L'entraînement dure 90 minutes et commence comme une randonnée normale de près de 5 kilomètres, à la différence que nous nous arrêtons en cours de route et faisons quelques poses de yoga spécifiques. Une excellente combinaison de cardio, de yoga et d’air frais.
