L'expression « bonjour » peut être un peu contradictoire au moment où le réveil ennuyeux se met à sonner fort, mais le matin même est le fondement de notre journée, il est donc préférable de commencer dès le début, lorsque nous obtenons hors du lit avec le pied droit. Voici quelques conseils pour passer une bonne journée qui devraient nous entrer dans la peau.
Même si la journée ne se termine pas toujours comme on le souhaiterait, on peut quand même faire quelque chose pour la commencer sur une bonne note. C'est pourquoi nous avons préparé pour vous 20 habitudes matinales pour une bonne journée, que nous pouvons commencer dès demain.
1. On se réveille tôt ou du moins un peu plus tôt que d'habitude. Cela nous donnera plus de motivation
2. Prenons le temps de nous préparer et d'enfiler des vêtements qui nous feront du bien toute la journée.
3. Commençons par une courte séance d'entraînement le matin, même s'il ne s'agit que de quelques exercices d'étirement.
4. Offrez-vous une douche chaude (ou, si vous le souhaitez, froide).
5. Écoutons une playlist de musique qui nous fera avancer.
6. Prenons du temps pour notre routine beauté.
7. N'oublions pas un bon petit-déjeuner !
8. Commençons la journée avec les choses les plus difficiles que nous devons faire, afin que les plus difficiles ou les pires soient derrière nous le plus rapidement possible et que nous puissions être plus détendus.
9. Résolvons des mots croisés, un sudoku ou un autre jeu mental pour entraîner notre cerveau.
10. Lorsque le réveil sonne, cela signifie que nous devons nous lever, alors ne tardez pas et appuyez sur la touche snooze.
11. Ne mangez pas trop le soir pour vous sentir bien le matin.
12. Essayons d'être 5 minutes en avance sur l'heure prévue, au cas où quelque chose perturberait notre routine.
13. Rappelons-nous les objectifs que nous voulons atteindre aujourd'hui et comment nous voulons que notre journée se déroule.
14. Nous préférons prendre un café ou un thé au moins une heure après nous être levés.
15. Avant de quitter la maison, nous vérifions à nouveau nos messages afin de pouvoir planifier notre journée en conséquence.
16. Assurez-vous de boire au moins un verre ou deux d’eau dès le matin.
17. N'oublions pas de commencer la journée avec le sourire.
18. Essayons au moins de respecter notre routine même le week-end pour que les lundis ne soient pas trop ennuyeux.
19. Lisons ou regardons quelque chose qui nous inspire.
20. Sortons et commençons à profiter de la journée.
