Avez-vous déjà regardé dans le miroir et remarqué quelque chose que vous n'aimiez pas ?
Fermez les yeux et rouvrez-les et regardez votre reflet dans le miroir - vous-même. Vous êtes magnifique comme vous êtes et quelqu'un admire une partie de vous que vous n'avez jamais aimée chez vous.
Aimez chaque morceau de vous. Comment? En 21 façons simples ! Essayez-le, vous ne le regretterez pas.
1. Remarquez une petite chose que vous aimez chez vous.
2. Faites attention aux petits détails - les taches de rousseur sur votre nez, la courbe de votre sourire, la couleur de vos yeux...
3. Rappelez-vous que vous n'êtes qu'humain et que vous n'avez jamais été censé être parfait. La perfection n'existe pas.
4. Soulevez les coins de vos lèvres en un sourire.
5. Regardez-vous dans les yeux. Admirez la couleur, le pigment, le point dans le coin qui est plus foncé que les autres.
6. Inspirer. Soyez reconnaissant pour l'oxygène qui remplit vos poumons. Rappelez-vous quel cadeau c'est d'être simplement – en vie.
7. Fermez les yeux et utilisez vos doigts pour parcourir les paupières, le nez, les plis entre les lèvres et le menton. Ressentez ce que vous êtes par le toucher et non par la vue.
8. Fredonner votre chanson préférée en vous brossant les dents.
9. Dites-vous des mots positifs. Dites-vous : "Je peux le faire. Je suis digne," au lieu de se concentrer sur l'apparence physique extérieure.
10. Faites également attention aux autres détails du visage - la forme des sourcils, la taille des oreilles, la tache de naissance sur le front, la ligne de rire sur la joue.
11. Peignez vos cheveux lentement. Regardez comment ils se déplacent dans le peigne, à quel point ils sont lisses lorsque vous passez vos doigts entre et dessus.
12. Rafraîchissez votre visage avec de l'eau froide et fermez les yeux, ressentez cette sensation sur votre peau. Tu es en vie. Comme c'est beau.
13. Réalisez que toutes les parties qui vous composent ne peuvent pas être comparées et trouvées chez quelqu'un d'autre.
14. Riez et regardez à quel point vous vous sentez détendu et heureux.
15. Dites-vous cette affirmation, même si vous n'y croyez pas encore. croire: "Je m'aime. J'aime qui je suis. Comme je suis."
16. Allumez la musique et dansez.
17. Rappelez-vous que vous êtes le seul, que vous êtes unique d'une manière étonnante que personne d'autre ne peut imiter. Vous êtes unique.
18. Pardonnez-vous les erreurs, les cicatrices, les rides, les imperfections. Acceptez-vous tel que vous êtes.
19. Criez dans un oreiller ou dans le ciel jusqu'à ce que l'anxiété, la colère et toutes les émotions négatives se dissipent dans l'espace qui vous entoure.
20. Dites-vous que chaque jour vous devenez la personne que vous êtes censé être - devenir. Et cette personne est merveilleuse, à votre manière.
21. Rappelez-vous que qui vous êtes n'est pas seulement défini par votre reflet dans le miroir, mais par qui vous êtes dans son ensemble. Vous serez toujours infiniment plus que le simple reflet dans le miroir !
