"Le sommeil vaut mieux que le cognac", dit la vieille sagesse populaire, et les experts ne le contestent pas. Une personne devrait ainsi avoir besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour. Et seulement 14 jours avec six heures de sommeil chacun suffiraient pour que notre corps commence à se comporter comme si nous avions 0,1 ppm d'alcool dans le sang (source : AsapSCIENCE).
Des recherches récentes montrent même que Six heures de sommeil seulement sont presque aussi nocives que pas de sommeil du tout. C'est bien sûr vrai si six heures de sommeil sont la norme, et non l'exception (source : Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé). Quelqu'un a dit un jour qu'il dormirait après sa mort. Oui, c'est vrai, mais Il vaut mieux au moins vivre une vie de qualité..
Pourquoi ai-je consacré quelques mots au sommeil dans l'éditorial cette fois-ci ? J'avoue que c'était motivé par changement d'heure – il fait nuit plus tôt, alors je perds la notion du temps et je me couche encore un peu plus tôt – et aussi le fait que je suis, eh bien, je déteste l'admettre maintenant, beaucoup plus reposée et que maman a enfin raison. Mais là n'est pas la question : le sommeil est vraiment précieux, même si on l'a déjà entendu mille fois, même si c'est déjà un cliché. Dormir ou ne pas dormir, ce n’est PAS la question ici.
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Lucie Marko,
éditeur
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