Le soleil peut être votre meilleur ami et votre pire ennemi lorsqu'il s'agit de la santé de votre peau. Bien qu’ils nous fournissent de la vitamine D essentielle, une exposition excessive aux rayons UV provoque un vieillissement cutané, des modifications pigmentaires et des cancers de la peau. Pour vous aider à bien protéger votre peau, nous nous sommes tournés vers des dermatologues pour obtenir des conseils sur les choses à faire et à ne pas faire en matière de protection solaire. Alors – 5 conseils essentiels pour bien utiliser la crème solaire !
Le soleil peut être votre meilleur ami ou votre pire ennemi lorsqu'il s'agit de la santé de votre peau. Même si elle nous permet d’obtenir la vitamine D dont nous avons tant besoin, une exposition excessive aux rayons UV entraîne un vieillissement cutané, des taches pigmentaires et des cancers de la peau. Les dermatologues soulignent constamment l’importance d’une bonne protection solaire, mais il existe encore de nombreuses idées fausses et erreurs que les gens commettent lorsqu’ils utilisent un écran solaire. Ci-dessous, nous vous dévoilerons cinq choses clés à faire et à ne pas faire en matière de protection solaire pour que vous puissiez profiter de vos journées ensoleillées sans souci. Alors – 5 conseils essentiels pour bien utiliser la crème solaire !
Photo : Pexels / Mikhaïl Nilov
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Vous devez faire ça !
1. Utilisez un SPF à large spectre
Un FPS à large spectre protège contre les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA provoquent le vieillissement cutané, la pigmentation et la perte d'élasticité, tandis que les rayons UVB provoquent des brûlures. dr. Sam Bunting souligne que la protection contre les rayons UVA est cruciale toute l'année, car ils peuvent pénétrer dans le verre et causer des dommages à long terme.
2. Choisissez le bon type de crème solaire
Les crèmes solaires sont divisées en produits chimiques et physiques. Les crèmes chimiques absorbent la lumière UV, tandis que les crèmes physiques contenant de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane réfléchissent et absorbent les rayons UV. La meilleure protection est une combinaison des deux, mais les crèmes physiques sont plus adaptées aux peaux sensibles ou après des interventions dermatologiques.
Vous ne pouvez pas faire ça !
3. Ne lésinez pas sur la quantité de crème solaire
Utiliser une quantité suffisante de crème est la clé d’une protection efficace. dr. Bunting recommande un quart de cuillère à café (1,25 ml) pour le visage et le cou. Une application uniforme est nécessaire pour protéger toutes les parties de la peau.
Photo : Pexels / Mikhaïl Nilov4. Ne comptez pas sur le SPF dans votre maquillage
Le SPF de votre fond de teint ou de votre crème hydratante teintée ne suffira probablement pas. Vous avez besoin d'un écran solaire dédié avec un FPS suffisant, car la plupart des gens ne s'appliquent pas suffisamment de maquillage pour obtenir la protection nécessaire.
Photo : Pexels / Mikhaïl Nilov5. N'utilisez pas de SPF faible
Choisissez toujours une crème solaire avec au moins un SPF 30, mais si vous souhaitez une protection optimale, un SPF 50 est un meilleur choix. Un SPF plus élevé offre une meilleure protection, surtout si vous n'appliquez pas suffisamment de crème.
La protection solaire est essentielle pour maintenir la santé de la peau et prévenir des problèmes graves tels que le vieillissement prématuré, les changements de pigmentation et le cancer de la peau. Suivez les conseils des dermatologues et veillez à bien utiliser la crème solaire : choisissez un SPF à large spectre, utilisez le type de crème adapté à votre peau, ne lésinez pas sur la quantité d'application, ne comptez pas sur le SPF dans votre maquillage. , et choisissez toujours un SPF plus élevé pour une protection optimale. Avec une utilisation cohérente et correcte de la crème solaire, vous pourrez profiter des journées ensoleillées sans souci et vous assurer que votre peau reste saine et jeune pendant de nombreuses années. N'oubliez pas que la prévention est la meilleure défense, alors prenez soin de votre peau au quotidien, quelle que soit la saison ou la météo.
