Tous les maux de tête ne sont pas une raison pour aller à la pharmacie. Et non, tous les problèmes digestifs ne nécessitent pas une intervention pharmaceutique immédiate. À une époque où les soins de santé (et notre calendrier) fonctionnent souvent selon le principe du « tout à la fois », de plus en plus de personnes se demandent : existe-t-il un moyen d'aider le corps de manière plus naturelle ? Voici une liste d’herbes qui peuvent s’avérer utiles !
Nous ne parlons pas de potions miracles trouvées sur Internet ou de théories du passé. bien-être podcast. Nous parlons d’herbes qui sont également confirmées par la science. Des substances que nos grands-mères connaissaient non seulement, mais utilisaient également – et qui reçoivent aujourd’hui à nouveau l’attention qu’elles méritent.
Dans cet article, nous révélons six herbes et des plantes qui ont des propriétés exceptionnelles – de la réduction de l’inflammation au soutien de la digestion – et les scientifiques les ont même comparées à des médicaments dans certains contextes. Mais ne vous inquiétez pas : nous ne sommes pas allés vers les extrêmes du New Age. Nous venons de vérifier où la nature peut vraiment aider avant de prendre la boîte à pilules.
6 herbes naturelles que la science compare aux médicaments
1. Ibuprofène = Matalafi (Psychotria insularum)
Du paradis tropical des Samoa vient matalafi – une plante que les habitants utilisaient pour les inflammations et les infections bien avant que les pharmacies ne vendent des pilules dans des emballages bleus. En 2021, recherche L’Université de la Sunshine Coast a montré que le matalaf affecte en réalité les voies immunologiques liées à l’inflammation, tout comme l’ibuprofène. Cela ressemble à un miracle ? Peut-être, mais pour l'instant, le matalafi reste plus un concurrent exotique qu'un concurrent sérieux des pharmacies - et Amazon ne le livre pas non plus du jour au lendemain.
2. Paracétamol = Camomille (Matricaria chamomilla)
Une vieille connaissance de tous ceux qui ont déjà eu une mauvaise journée, des maux d’estomac ou une mère qui croyait au pouvoir du thé. La camomille contient de l’apigénine, un composé qui agit comme un analgésique naturel doux et un relaxant musculaire. Idéal pour les soirées où vous avez besoin d'être rassuré, mais pas pour les moments où vous avez une fièvre de 39 degrés et une réunion à 20 heures. Alors : oui, la camomille a son charme, mais le paracétamol n’est pas encore en retraite.
3. Oméprazole = Curcuma (Curcuma longa)
La reine des lattes dorés et des petits-déjeuners d'influenceurs bénéficie également d'un soutien scientifique. La curcumine, principal ingrédient actif du curcuma, a des effets anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent soulager les symptômes de brûlures d’estomac et de dyspepsie. Certaines études montrent même qu’il peut affecter la sécrétion acide, mais pas aussi efficacement que l’oméprazole. En bref, le curcuma est excellent en tant qu’ingrédient culinaire. boosteret pour les problèmes gastro-intestinaux uniquement s'il est accompagné d'un avis médical.
4. Metformine = Ail (Allium sativum)
Ceux d’entre vous qui aiment le pain à l’ail auront désormais une raison supplémentaire de le faire. L’ail contient de l’allicine, une substance qui aide à réduire la glycémie. Des recherches cliniques confirment que l’ail en tant que supplément peut légèrement améliorer le contrôle glycémique chez les diabétiques de type 2. Mais pour remplacer la metformine par ça ? Eh bien, alors tu devrais manger tellement d'ail que même les vampires commenceraient à t'éviter.
5. Amoxicilline = Aloe vera (Aloe barbadensis miller)
L’aloe vera n’est pas seulement un sauveur après les coups de soleil et les traitements d’épilation ratés. Le gel de ses feuilles possède également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Certaines études confirment qu’il inhibe la croissance de certaines bactéries – mais en aucun cas il ne remplace les antibiotiques en cas d’infection grave. Il est utile pour les affections locales légères, mais pour la pneumonie - sans vouloir offenser personne - vous devriez vous rendre à la pharmacie.
6. Aspirine = Clous de girofle (Syzygium aromaticum)
Les clous de girofle ne sont pas seulement un ajout hivernal au vin chaud, mais ils contiennent également de l’eugénol, un composé aux effets analgésiques et anti-inflammatoires. Ils sont traditionnellement utilisés pour les maux de dents, et la science dit : il y a du vrai là-dedans. L’eugénol fonctionne de manière similaire à l’aspirine, mais en quantités beaucoup plus petites. Donc, si vous avez mal à la tête, le thé aux clous de girofle pourrait vous aider... ou simplement sentir bon.
Conclusion:
La nature sait vraiment comment faire – mais parfois elle aime aussi exagérer (du moins, c’est ce que nous faisons). Bien que de nombreux aliments soient riches en substances médicinales, cela ne signifie pas qu’ils peuvent remplacer complètement les médicaments classiques. Au mieux, ce sont d’excellents compléments qui peuvent nous accompagner sur la voie d’un meilleur bien-être. N’oubliez pas : le bon sens reste la meilleure recette. Et la prochaine fois que vous avez mal à la tête, essayez les clous de girofle – mais gardez une aspirine à portée de main. Juste au cas où.
