L'automne bat son plein, nous allons bientôt entrer dans la saison hivernale, et chacun sait que c'est la période où notre nez est souvent bouché. Mais vous pouvez vous débarrasser de cette gêne ennuyeuse de manière très simple. Voici sept façons qui fonctionnent.
Si vous souffrez d'un nez bouché, nous avons des méthodes efficaces pour le déboucher naturellement, afin que vous n'ayez pas à dépenser des tonnes de mouchoirs à la fin de l'automne et en hiver. Tout d'abord, nous en présentons deux peu orthodoxes, et plus tard, vous pourrez également lire sur des moyens moins inhabituels de déboucher votre nez bouché de manière naturelle.
Conseils pour déboucher naturellement un nez bouché :
1ère solution pour nez bouché : langue et robinet
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2. solution pour le nez bouché : retenir sa respiration
3. solution pour nez bouché : sauna
La vapeur du sauna débouchera efficacement le nez. Si vous n'avez pas l'option d'un sauna, vous pouvez créer un sauna directement dans la cabine de douche. Offrez-vous une longue douche chaude, et avant cela, pour un effet encore meilleur, vaporisez un peu d'huile essentielle sur le carrelage.
4. solution pour le nez bouché : humidifier l'air
L'air humide est également efficace contre le nez bouché, ce qui facilite grandement la respiration. Utilisez des assainisseurs d'air ou placez un bol d'eau infusée avec une ou deux gouttes d'huile essentielle sur les radiateurs. Vous pouvez également tapisser les radiateurs avec des serviettes humides.
5. solution pour nez bouché : tisane vapeur
Inspirez la vapeur produite par une tasse de thé chaud (de préférence à la camomille).
6. solution pour nez bouché : rinçage au sérum physiologique
Dissolvez environ 10 grammes de sel dans un litre d'eau tiède et rincez-vous le nez avec.
7. solution pour le nez bouché : surélever l'oreiller
Pour un meilleur sommeil, surélevez un peu votre oreiller avant de vous coucher.
