Il ne m'aime plus ? Est-ce qu'il me trompe ?
Lorsque vous ressentez cette étrange sensation au creux de l'estomac que quelque chose n'est pas comme il se doit, faites confiance à votre intuition. Recherche montrent que l'intuition échoue rarement, elle peut donc vous aider à prendre de meilleures décisions de vie. Mais préparez-vous à ne même pas vouloir connaître la vérité. Alors avant de partir en chasse pour trouver un partenaire infidèle, demandez-vous franchement : « Suis-je prêt à apprendre quelque chose qui pourrait changer ma vie ? »
Les personnes qui trichent, en particulier celles qui trichent souvent, ont perfectionné des techniques qui les aident à cacher leurs secrets. L'un des plus courants est le "gaslighting", une tactique de manipulation psychologique (discrédit, mensonges, déni, tromperie). La personne essaie de planter systématiquement la graine du doute chez la victime sur sa perception de la réalité, sur l'exactitude de sa mémoire, sur ses perceptions sensorielles, ses idées et sur son bon sens. Les victimes le décrivent comme le sentiment qu'elles ne savent plus si elles pensent et font la bonne chose, elles ont l'impression de devenir folles.
Si vous avez remarqué des signes avant-coureurs indiquant que votre partenaire pourrait vous tromper, vous voudrez peut-être confirmer vos soupçons avant de les affronter.
Des experts ont donné leur avis sur les moyens d'attraper un tricheur ou simplement de s'assurer que rien ne se passe derrière votre dos. Bien sûr, essayez de parler d'abord, parfois vous pouvez arriver à une réponse grâce à une conversation honnête.
Recueillir des preuves lentement et systématiquement
"La seule façon de confirmer les soupçons est de recueillir des informations,» raconte la psychologue et thérapeute de couple dr. Lonnie Barbach. "Tenir un journal. Se fier simplement à la mémoire n'est pas la chose la plus intelligente à faire, alors gardez une trace des choses, conservez des enregistrements comme les factures, les retraits aux guichets automatiques et le kilométrage. Lorsque les émotions sont présentes, votre mémoire est encore moins fiable, donc la meilleure façon est de rassembler autant de preuves que possible et d'y faire face.
Va là où il ne t'attend pas
L'un des moyens les plus simples d'attraper quelqu'un en flagrant délit, qu'il s'agisse d'un rapport sexuel ou même d'un simple appel téléphonique / SMS, est de se présenter là où il s'attend le moins à ce que vous soyez. « Vous pouvez surprendre votre partenaire au travail ou dans un bar où il organise une soirée entre hommes. Peut-être au gymnase ou partout où il passe plusieurs heures par jour sans vous. Préparez une excuse pour expliquer pourquoi vous vous êtes présenté à un certain endroit. Faites-le plusieurs fois pour vérifier qu'il est bien là où il est dit qu'il sera », dit le psychologue.
Changez vos plans sans préavis
Les gens se détendent lorsqu'ils sentent que la personne qu'ils trompent n'est pas là. "Dites à votre partenaire que vous allez être en retard, puis rentrez à l'heure." suggère le psychologue. "Ou dites que vous allez ailleurs, puis annulez à la dernière minute." Toutes ces actions parfaitement innocentes pourraient conduire à découvrir si votre partenaire a d'autres projets en tête car il pensait que vous ne seriez pas là.
N'hésitez pas à lui poser des questions
Au lieu de l'accuser sauvagement dans les moments stressants, posez-lui calmement des questions qui vous aideront à assembler les pièces du puzzle qui pourraient ne pas s'emboîter. "N'accuse pas, pose plutôt des questions" dit Barbachova. "Présumer l'innocence, mais connaître les faits." Recueillez des preuves de la même manière que les enquêteurs - vous devez comprendre son histoire avant de pouvoir déterminer si votre partenaire est coupable.
Soyez prudent lorsque vous espionnez
"Ne creusez pas trop profondément" dit l'expert en rencontres Samira Sullivan.."Promettez-vous que vous ne regarderez que des messages, des e-mails ou des photos, mais en aucun cas tout. Y a-t-il beaucoup de numéros non enregistrés ou d'initiales mystérieuses au lieu de noms complets ? Cela pourrait être des signes.
Il suggère également d'utiliser le profil d'un ami pour trouver le profil de votre partenaire, par exemple sur Facebook. Vérifiez si vous remarquez quelque chose que vous ne voyez pas dans votre profil. Vérifiez également vos relevés bancaires, il peut y avoir des déductions inhabituelles, comme un cadeau dont vous n'êtes pas au courant ou des factures de restaurants où vous n'êtes jamais allé.
Vous le poursuivez, mais seulement en dernier recours
N'utilisez pas cette tactique jusqu'à ce que vous voyiez un schéma très clair de signes et rassembliez beaucoup d'autres preuves - ou vous risquez de passer pour un fou. "On pourrait peut-être le suivre" il dit Samira Sullivan. "Bien que cela puisse sembler extrême, il n'y a pas de meilleur moyen que de les prendre en flagrant délit de mensonge." Si vous pouvez suivre discrètement votre partenaire pendant une courte période, vous pouvez confirmer vos soupçons.
Envisagez de faire appel à un détective privé
Si tout le reste échoue et que vous doutez toujours de sa loyauté, engagez un professionnel. "Ne menez pas votre propre enquête au-delà des limites de la raison", dit le psychologue Barbachova. «Cela peut être dangereux et peut facilement se retourner contre vous ou même conduire à des accusations de harcèlement. De plus, il est beaucoup plus traumatisant de voir soi-même l'infidélité que de payer quelqu'un pour qu'il le découvre à votre place. Pensez-y, vous payez beaucoup de gens pour faire une tonne d'autres choses pour vous, des soins de beauté à la livraison de nourriture en passant par un retour à la maison en toute sécurité, laissez-les faire cela aussi.
