Défendez-vous et laissez les gens qui ne vous apprécient pas sortir de votre vie.
Certaines personnes ne respectent pas vos besoins et vos désirs sans s'en rendre compte, qu'il s'agisse d'un collègue, d'un ami ou d'un partenaire. Il est important de fixer des limites dans sa vie, car cela vous protège et vous aide à satisfaire vos besoins. Ces limites peuvent être physiques, émotionnelles ou amoureuses, et peuvent vous épuiser en temps et en énergie.
Voyons quelques-unes des façons les plus courantes par lesquelles les autres peuvent dépasser vos limites.
1. Vous recevez des choses que vous n’avez pas demandées.
Il est important de se sentir écouté et compris. Par exemple, si vous et votre partenaire convenez d'économiser, vous ne vous offrirez pas de cadeaux coûteux. C'est un élément essentiel d'une relation respectueuse.
Votre partenaire vous offre quand même un cadeau coûteux. Vous vous sentez coupable de ne pas avoir apprécié son cadeau. Il est important de clarifier vos sentiments et de lui faire savoir que vous aviez convenu autrement.
2. Vous excusez leur comportement
Prenons un exemple, disons : « Il n’agit comme ça que lorsqu’il est stressé. » ou « Il se moque de moi, mais je sais qu’il m’aime vraiment. » Ce comportement vous fera plus de mal que de bien.
Il est important de reconnaître ce comportement et de lui dire ce que vous n'appréciez pas chez lui. Fixez des limites en lui communiquant les conséquences de son comportement, par exemple : « Je me sentirai malheureux si tu fais ça » ou « Si tu continues comme ça, notre relation prendra fin. » ”
3. Vous vous blâmez lorsque les choses tournent mal.
C'est fréquent lorsqu'on transgresse les limites et qu'on assume les responsabilités des autres. Par exemple, si vous organisez une fête en famille et finissez par tout faire vous-même. Mais si la fête est un échec, vous vous en voulez de ne pas être à la hauteur.
Au contraire, vous devez comprendre que vous n'étiez pas seul responsable de la fête et qu'elle n'aurait peut-être pas fonctionné faute d'aide. Ne prenez pas la responsabilité des autres ; prenez votre part et tenez-vous-y.
4. Vos décisions ne sont pas prises en compte
N'importe qui, de votre partenaire à un membre de votre famille, peut vous blesser. Par exemple, votre partenaire vous pousse à faire des choses que vous n'aimez pas, ou votre famille ne vous entend pas lorsque vous dites : "Non."
Dans ce cas, faites-leur savoir que vous n'êtes pas satisfait. Utilisez des phrases comme : "Ça ne marche pas pour moi" ou « Je ne suis pas satisfait de ça. » Cela vous aidera à communiquer calmement avec eux et à rétablir les limites.
5. Vous vous sentez coupable de décevoir les gens.
Cela peut se voir dans une situation où vous avez prévu une soirée sans votre partenaire et vos enfants, mais votre partenaire vous appelle constamment en disant que les enfants vous manquent, vous faisant vous sentir coupable de ne pas être avec eux.
Mais n'oubliez pas que c'est votre soirée de repos et que c'est votre partenaire qui est responsable des enfants, pas vous. Fixez des limites fermes pour que vous puissiez vous concentrer sur vos propres responsabilités et que votre partenaire assume les siennes.
6. Vous êtes en colère contre les gens qui vous entourent.
Cela peut se produire lorsque vous allez à l’encontre de vos propres valeurs et désirs, lorsque les autres ne considèrent pas vos sentiments comme importants.
Le plus important est de comprendre d'abord pourquoi vous ressentez une telle colère afin de pouvoir ensuite fixer des limites. Dites-leur ce que vous ressentez. Il est toujours important de respecter vos limites afin d'éviter toute confusion quant à ce qui vous convient ou non.
7. Remarquez que les autres n'assument pas la responsabilité de leurs actes
Cela signifie que vous pourriez vous retrouver dans une situation où vous doutez de vous-même, car l'autre personne pourrait faire semblant et nier ses actions. C'est un signe. "éclairage" – des formes complexes de maltraitance.
Il est important d’être franc quant à vos limites, d’énoncer clairement quelles sont elles et de dire quand elles sont franchies et ce qui se passera si elles ne sont pas respectées.
Il est essentiel de se rappeler que si quelqu'un dépasse constamment intentionnellement vos limites, vous gaspillez inutilement votre énergie avec lui.
Laissez ces personnes de votre vie.
